Война, боевые действие, звуки стрельбы, взрывов, сирены.. сказал бы мне кто-то раньше, что мне такое придется пережить, не поверила бы.. Но, к сожалению, это все довелось прочувствовать на себе.

Перед началом всех тех событий 14го года я и так была не в лучших состояниях, тем не менее были планы на дальнейшую жизнь. И вот когда война ступила и в наш город, не хотелось верить, что это происходит на самом деле. Обстрелы, взрывы, стрельба – это само по себе навевало ужас и страх. Ночи без сна, а потом после бессонной ночи едешь на работу с мыслями, а приедешь ли домой, а будет ли куда возвращаться.

В одну ночь это уже были звуки не откуда-то там. Раздаются взрывы и я понимаю, что это совсем рядом, под домом. Я спустилась в бомбоубежище, схватив «тревожный чемоданчик» (да, в коридоре уже на постоянной основе стояла сумка с документами, вещами первой необходимости, медикаментами, водой). Долго я там не продержалась из-за разговоров жителей дома с разными политическими взглядами и общей атмосферы, решила вернуться в квартиру. Не пробыла там и 15ти минут, как опять обстрел. Попали в мой дом, несколькими этажами выше. Свист, взрыв и посыпавшиеся стекла – это последнее что слышала, потом оглушило, спустилась опять в бомбоубежище. Я думала только в мультиках от страха могут трястись ноги, но это действительно так. Голова в последствии гудела несколько суток, таблетки никакие не брали. Принимаю решение уехать к родителям, они в другой области. Страшно было выходить на улицу, а вдруг опять обстрел, куда прятаться. В общем выехала на пару неделю, затем вернулась обратно.

Последствия этой ночи были сильными. Дергалась от малейшего звука. Как-то один раз в парке у ребенка, который бегал рядом, лопнул шарик воздушный, я присела, прикрыв голову руками. Такая реакция держалась полтора года, потом немного отпускать начало. Но это не самое страшное. После тех событий у меня начали панические атаки, очень частые. Словами это не описать. Что это такое знают те, кто с этим сталкивался. Хоть и боевые действия прекратились в нашем городе, легче не становилось. Плюс ко всему все происходящее потянуло и экономические изменения. И так в один момент понимаешь, что всем твоим планам не быть. Все рассыпалось в дребезги и ты не в силах как-то повлиять на происходящее.

Почва выбита из-под ног, полная неопределенность, подвешенное состояние, страх, нестабильная ситуация, ужасающие новости. Эти состояния все более и более усугублялись, глубокая депрессия. Дошло до того, что в голове часто бегала мысль, что снаряд не в тот этаж влетел. Было бы легче, я бы не мучилась вот так. Проблески и не виднелись. Казалось достигнуто самый край бездны. Куда двигаться дальше, и есть ли смысл вообще в этом. Вот так я прожила четыре года.

Об СВП узнала только в 2018 в августе. Наткнулась в просторах интернета, а тут как раз вступительные. Прослушала, что-то зацепило, хотя результаты даже не смотрела. В общем, подала заявку, попала в 71ю группу. Ухватилась как за последнюю ниточку.

Сколько осознаний во время тренинга произошло, и до сих пор происходят. Самый яркий результат – с момента прохождения тренинга не было ни одной панической атаки. Также нормализовался сон, ушли мигрени. Результатов очень много. Но главное – появилась некая внутренняя уверенность, спокойней стала относиться ко всему происходящему. Та самая стрессоустойчивость, о которой я и не мечтала. Даже дальнейшие планы появились, не смотря на нестабильность. Появилось желание жить! А вот это большого стоит!!

Раньше, когда я вспоминала о событиях 14го года, в голосе сразу дрожь появлялась, окутывал страх. Сейчас этого нет. Впервые этим летом я любовалась салютом, а не вздрагивала от звуков. Вид оружия, военных, боевой техники, вертолеты, звуки учений больше не погружают меня в состояние ужаса и паники. Я стала спокойней. Сожалею, что раньше не узнала об СВП.

Словами не выразить всей благодарности Юрию Ильичу и команде! Благодаря Вам получилось почувствовать жизнь, понять куда и как двигаться дальше, как адаптировать стрессовые ситуации. Спасибо большое за возможность пройти тренинг и за множество результатов!