Решила начать выписывать результаты. Вроде бы их не заметно, но если подумать…
Вспоминаю, что до тренинга я мучилась от того, что мне всё время хотелось спать. Вообще это ещё и в школьные было, находило такое периодически. Крайние годы перед тренингом, уже и не помню сколько лет это длилось, у меня один день в неделю был отсыпной. В рабочие дни я выдерживала ритм, примерно 8 часов сна, но когда наступали выходные, то первый день проходил примерно так: я просыпалась рано, бодро, строила планы на день, а дел у мамы всегда много, потом завтракала… и тут меня затягивало в сон. Думала, прилягу на полчасика, в итоге спала до обеда, потом надо было чем-то кормить ребенка, готовила что-нибудь по-быстренькому, мы ели… и снова сон просто отключал меня, бороться не было сил. Спала до вечера. Вечером небольшой ужин, немного поиграть с сыном – и вот уже снова пора спать! Тут же отключалась до утра. И только на следующий день я могла заниматься текущими делами. Лет 5, наверное, так длилось.

Как сейчас? В рабочие дни сплю часов 5-7, в выходные на пару часов больше. Днём совсем нет желания спать. Нормальное, бодрое состояние. Бывали периоды, когда подольше хотелось поспать, но вот так, чтобы целый день на это уходил – это прошло насовсем после тренинга.