Ушла сильная отдышка при ходьбе и беге. Я перестала задыхаться
Юлия Шилковапродавец-кассир
Феодосия15 ноября 2021
Ушла сильная отдышка и боль в ногах при ходьбе и беге. Я перестала задыхаться
Конечно до того момента, когда эта проблема покинула меня, я даже подумать не могла о том, что живу с отдышкой всю жизнь, и оказывается можно жить без нее. Я не знала, что оказывается я всю жизнь задыхалась. Эта проблема была со мной всю жизнь.
В одно прекрасное утро я побежала в магазин. Я очень торопилась. Бегу я, значит, и чувствую, что как-то уж быстро и при этом легко я бегу. Ведь всегда быстрая ходьба или бег были для меня проблемой, потому что через очень непродолжительное время после начала ускорения начинали болеть ноги, и приходилось прилагать большие усилия, чтобы продолжить. Мышцы в ногах были словно каменные. Я чувствовала, что делая шаг при быстрой ходьбе, в мышцах ноги появлялась такая боль, словно возле кости ногу полностью и до максимума сжимает. Приходилось замедлять шаг. Появлялся страх, что не успею прийти вовремя из-за этого. Было ощущение, что ноги становились недвижимыми, тяжелыми, каменными, и их было крайне трудно переставлять. Появлялась сильная отдышка. Я шла вся запыханная. Если приходилось идти еще дальше, то колол бок, а потом начинало колоть и сердце. Стоит сказать, что после всего этого отдышка проходила долго, и сердцебиение тоже долго восстанавливалось. Я чувствовала это, это было неприятно, но сделать с этим было ничего не возможно.
Так вот сходила я в магазин. И бегу домой. Бежала я через одну ступеньку. Так я последний раз бегала, когда мне было меньше 10 лет. И даже тогда, в том возрасте, меня настигала отдышка. А тут мне 29, и я не чувствую отдышки вообще, словно не бежала совсем. А бежала я сначала вниз по лестнице, а потом вверх. Плюсом за плечами 4 года курения по пачке в день минимум стабильно, а то и более.
Я очень удивилась в этот момент. «Наверно показалось» - подумала я.
И тут же отметила, что тело мое какое-то очень легкое, как пушинка. Я не помню ни разу в жизни такой легкости при беге. Никогда раньше такого не было. Это меня и удивило.
Как бы отдышка появилась, но это отдышкой нельзя назвать вообще по-сравнению с тем, что было раньше. Эта отдышка была такой же, как мое обычное дыхание при спокойной ходьбе сейчас. Более того, я отметила, что сердце не бьется, как бешеное, не вылетает из груди. Восстановилась я полностью в обычное состояние крайне быстро, меньше, чем за минуту, по моим ощущениям. Такого я тоже не помню никогда.
«Показалось наверное» - снова подумала я. И удивившись, не стала отслеживать этот результат даже. Ну а как его не отслеживать, если это становится нормой жизни и крайне отличается от того, что было до) Если было плохо, а сейчас хорошо, даже очень хорошо – как это можно не заметить?)
Показательным очень эти изменения были, когда я шла с работы на остановку. Работаю я в соседнем городе, и домой еду на автобусе. Еду поздно, поэтому подстраиваюсь под расписание автобуса. И выходит так, что после закрытия рабочей смены у меня есть час до автобуса, и этого часа мне немного не хватает, чтобы спокойной собраться и дойти до остановки, а если этот автобус пропустить, то следующий едет только еще через час.
А домой хочется уехать пораньше, потому что встаю я очень рано, в половину шестого утра, чтобы приехать в город. Соответственно хочется пораньше приехать домой.
И вот значит тороплюсь я вечером. Собираю точку, и бегом на остановку. До нее идти минут 10 быстрым шагом (сейчас я без отдышки дохожу на нее за 5-6 минут). Первая проблема наступала через минуту ходьбы. Начиналась боль в ногах и отдышка. Спустя еще полминуты сжимало грудную клетку, воздуха уже не хватало. Сбивалось дыхание. Через еще минуту боль в ногах становилась невыносимой, и каждый шаг доставлял боль.
Через еще минуту идти с той же скоростью было невозможным, я сбавляла скорость, потому что боль в ногах терпеть уже было невыносимо. Я расстраивалась, что пропущу автобус. Шаг я сбавляла, и продолжала идти с такой отдышкой, как-будто сейчас просто задохнусь, и все. Это очень пугало меня. Чувство, что грудная клетка просто не выдержит такой нагрузки, и легкие остановятся. Когда я добиралась на остановку, я испытывала сильную боль в ногах, в груди и дышала, словно умираю. Восстанавливалась я долго, уже по пути домой а автобусе.
Я стала замечать очень необычные вещи. Немыслимым образом я стала успевать на работе собираться в несколько раз быстрее, чем всегда. То есть если я за два часа не успевала собраться, и могла уехать через 3 часа после смены на такси, потому что пропускала второй автобус, то сейчас самое долгое время, с которым я собираюсь, это час и двадцать минут. И при этом я все делаю оооочень неспеша. Совершенно медленно и спокойно. А раньше за 2,5 – 3 часа я очень торопилась. В последнее время я не просто успеваю на первый автобус, а прихожу на остановку раньше на 20 минут. Раньше я понимала, что такого не будет никогда. Я просто не смогу так быстро. Помню, как поймала себя на том, что пройдя полпути мои ноги не болят и идти легко. Удивилась также, что отдышки нет. Слегка учащенное дыхание. На остановке удивление выросло еще больше, потому что дыхание было таким же, и боли в ногах не было вообще. А я шла быстро! И это значит, что ноги должны были уже отваливаться, и я должна была как минимум задыхаться от такой ходьбы! Но этого не было.
«Опять показалось» – подумала я.
Не показалось. Потому что это стало теперь постоянным и ежедневным. Я совершенно спокойно хожу быстрым шагом, не сбавляя скорости, и ноги мои не болят. Отдышки нет ни при быстрой ходьбе, ни при беге через ступеньку, а дыхание мое слегка учащается, и это отдышкой вообще назвать нельзя. Более того, при быстрой ходьбе по дороге с работы на остановку я еще и курю. И нормально себя чувствую.
Я уже и забыла, когда жила с этой лютой отдышкой и с болями в мышцах ног при ходьбе.
Огромная благодарность Юрию Ильичу и команде портала за этот результат! Это очень приятный результат, большое вам всем спасибо, что вы есть в моей жизни! Я вас всех люблю!
Юлия Шилкова, ПУ 67, 70, 77, 80
Конечно до того момента, когда эта проблема покинула меня, я даже подумать не могла о том, что живу с отдышкой всю жизнь, и оказывается можно жить без нее. Я не знала, что оказывается я всю жизнь задыхалась. Эта проблема была со мной всю жизнь.
В одно прекрасное утро я побежала в магазин. Я очень торопилась. Бегу я, значит, и чувствую, что как-то уж быстро и при этом легко я бегу. Ведь всегда быстрая ходьба или бег были для меня проблемой, потому что через очень непродолжительное время после начала ускорения начинали болеть ноги, и приходилось прилагать большие усилия, чтобы продолжить. Мышцы в ногах были словно каменные. Я чувствовала, что делая шаг при быстрой ходьбе, в мышцах ноги появлялась такая боль, словно возле кости ногу полностью и до максимума сжимает. Приходилось замедлять шаг. Появлялся страх, что не успею прийти вовремя из-за этого. Было ощущение, что ноги становились недвижимыми, тяжелыми, каменными, и их было крайне трудно переставлять. Появлялась сильная отдышка. Я шла вся запыханная. Если приходилось идти еще дальше, то колол бок, а потом начинало колоть и сердце. Стоит сказать, что после всего этого отдышка проходила долго, и сердцебиение тоже долго восстанавливалось. Я чувствовала это, это было неприятно, но сделать с этим было ничего не возможно.
Так вот сходила я в магазин. И бегу домой. Бежала я через одну ступеньку. Так я последний раз бегала, когда мне было меньше 10 лет. И даже тогда, в том возрасте, меня настигала отдышка. А тут мне 29, и я не чувствую отдышки вообще, словно не бежала совсем. А бежала я сначала вниз по лестнице, а потом вверх. Плюсом за плечами 4 года курения по пачке в день минимум стабильно, а то и более.
Я очень удивилась в этот момент. «Наверно показалось» - подумала я.
И тут же отметила, что тело мое какое-то очень легкое, как пушинка. Я не помню ни разу в жизни такой легкости при беге. Никогда раньше такого не было. Это меня и удивило.
Как бы отдышка появилась, но это отдышкой нельзя назвать вообще по-сравнению с тем, что было раньше. Эта отдышка была такой же, как мое обычное дыхание при спокойной ходьбе сейчас. Более того, я отметила, что сердце не бьется, как бешеное, не вылетает из груди. Восстановилась я полностью в обычное состояние крайне быстро, меньше, чем за минуту, по моим ощущениям. Такого я тоже не помню никогда.
«Показалось наверное» - снова подумала я. И удивившись, не стала отслеживать этот результат даже. Ну а как его не отслеживать, если это становится нормой жизни и крайне отличается от того, что было до) Если было плохо, а сейчас хорошо, даже очень хорошо – как это можно не заметить?)
Показательным очень эти изменения были, когда я шла с работы на остановку. Работаю я в соседнем городе, и домой еду на автобусе. Еду поздно, поэтому подстраиваюсь под расписание автобуса. И выходит так, что после закрытия рабочей смены у меня есть час до автобуса, и этого часа мне немного не хватает, чтобы спокойной собраться и дойти до остановки, а если этот автобус пропустить, то следующий едет только еще через час.
А домой хочется уехать пораньше, потому что встаю я очень рано, в половину шестого утра, чтобы приехать в город. Соответственно хочется пораньше приехать домой.
И вот значит тороплюсь я вечером. Собираю точку, и бегом на остановку. До нее идти минут 10 быстрым шагом (сейчас я без отдышки дохожу на нее за 5-6 минут). Первая проблема наступала через минуту ходьбы. Начиналась боль в ногах и отдышка. Спустя еще полминуты сжимало грудную клетку, воздуха уже не хватало. Сбивалось дыхание. Через еще минуту боль в ногах становилась невыносимой, и каждый шаг доставлял боль.
Через еще минуту идти с той же скоростью было невозможным, я сбавляла скорость, потому что боль в ногах терпеть уже было невыносимо. Я расстраивалась, что пропущу автобус. Шаг я сбавляла, и продолжала идти с такой отдышкой, как-будто сейчас просто задохнусь, и все. Это очень пугало меня. Чувство, что грудная клетка просто не выдержит такой нагрузки, и легкие остановятся. Когда я добиралась на остановку, я испытывала сильную боль в ногах, в груди и дышала, словно умираю. Восстанавливалась я долго, уже по пути домой а автобусе.
Я стала замечать очень необычные вещи. Немыслимым образом я стала успевать на работе собираться в несколько раз быстрее, чем всегда. То есть если я за два часа не успевала собраться, и могла уехать через 3 часа после смены на такси, потому что пропускала второй автобус, то сейчас самое долгое время, с которым я собираюсь, это час и двадцать минут. И при этом я все делаю оооочень неспеша. Совершенно медленно и спокойно. А раньше за 2,5 – 3 часа я очень торопилась. В последнее время я не просто успеваю на первый автобус, а прихожу на остановку раньше на 20 минут. Раньше я понимала, что такого не будет никогда. Я просто не смогу так быстро. Помню, как поймала себя на том, что пройдя полпути мои ноги не болят и идти легко. Удивилась также, что отдышки нет. Слегка учащенное дыхание. На остановке удивление выросло еще больше, потому что дыхание было таким же, и боли в ногах не было вообще. А я шла быстро! И это значит, что ноги должны были уже отваливаться, и я должна была как минимум задыхаться от такой ходьбы! Но этого не было.
«Опять показалось» – подумала я.
Не показалось. Потому что это стало теперь постоянным и ежедневным. Я совершенно спокойно хожу быстрым шагом, не сбавляя скорости, и ноги мои не болят. Отдышки нет ни при быстрой ходьбе, ни при беге через ступеньку, а дыхание мое слегка учащается, и это отдышкой вообще назвать нельзя. Более того, при быстрой ходьбе по дороге с работы на остановку я еще и курю. И нормально себя чувствую.
Я уже и забыла, когда жила с этой лютой отдышкой и с болями в мышцах ног при ходьбе.
Огромная благодарность Юрию Ильичу и команде портала за этот результат! Это очень приятный результат, большое вам всем спасибо, что вы есть в моей жизни! Я вас всех люблю!
Юлия Шилкова, ПУ 67, 70, 77, 80
Психосоматика
