Полностью исчез страх темноты и не возвращается по сей день. Та же проблема ушла и у ребенка
Маргарита Андреева
Санкт-Петербург6 января 2022
Здравствуйте все, кто читает!
Сегодня мне хотелось бы наиболее полно выписать результаты от прохождения мной тренинга в 68 группе (2018 год). Результаты пришли не все сразу, многие были осознаны позже, чем произошли . Многие случились в процессе дальнейшей работы над осмыслением бессознательного. Постараюсь ничего не забыть.
1. Повторюсь (частично уже выписывала). Самый яркий результат - страхи.
Боялась ночью выглянуть из комнаты, посмотреть в зеркало. включить тусклый свет (в нем ещё больше страхов воображение рисует). Верила в то, что моя судьба зависит от гороскопов, предсказаний, каких-то примет, в том числе мною выдуманных. Боялась увидеть вживую тех, кто уже умер, боялась спать на спине, дабы не увидеть страшный сон. Страшные сны снились часто, с детства, и порой казались вещими. Ещё во время тренинга полностью исчез страх темноты, и не возвращается по сей день. Спать полюбила с полностью выключенным светом. Та же проблема ушла и ребенка, которому на тот момент было 4 года. Кошмары. если и снятся, то редко, и всегда можно проследить четкую связь между ними и каким-либо моим негативным переживанием в реальной жизни. Всевозможные приметы, гороскопы и гадания больше не отнимают времени и энергии моей жизни. Эта энергия высвободилась для помощи окружающим мне близким людям, для новых знакомств и контактов по интересам. Эти люди часто мной восхищаются, приглашают, просят не уходить, иногда - просят дат совет. Мне стало гораздо интереснее и спокойнее общаться с людьми,причем этот результат становится всё более выражен со временем.
2. Отношения с родителями.
Диффернецирую этот результат. Во-первых, это мое отношение к давно ушедшим из жизни родителям. Во-вторых, это взаимоотношения с моей бабушкой - единственным близким родственником из поколения старше меня.
К родителям я испытывала одновременно и обиду и чувство вины. Я была обижена на то, что они вовремя не отдали меня в музыкальный кружок, танцевальный класс, что игнорировали эти мои желания. Была обида, что родители не привили мне чувства современности, что мы жили в однокомнатной квартире, родители злоупотребляли алкоголем и никогда я не приходила в наш дом с подружкой, и никогда не побывала в Германии, где виза была от школы по обмену.
С другой стороны ещё сильнее было мое чувство вины, особенно по отношению к маме. В её суициде я видела свою прямую (прямую как столб) вину, которую подогревали двоюродные родственники и дачные соседи. Чувствовала себя виноватой, что так и не осуществила до конца лечение папы, что пренебрежительно отнеслась к его телу, когда приехала ритуальная служба.
Лекции тренинга, в основном по зрительному вектору, и активная помощь со стороны одногруппников на форуме помогли мне справиться с этими чувствами, которые только тянули меня назад, но никому не помогали. Я поняла, что родители делали всё для меня, что считали необходимым. Что они просто золотые и великолепные мама с папой - они возили меня на экскурсии по Санкт-Петербургу и царским пригородам, читали мне книги и привили любовь к чтению, защищали меня и стояли горой, если кто-либо из взрослых смел меня обижать. Они определили меня в творческие кружки - сначала рисования, потом - поэзии и прозы, последнее определило всю мою дальнейшую жизнь и сделало её осмысленной. Они дали мне антидод от бессмысленности жизни. поскольку, обладая теми же свойствами, что и я, чувствовали мои потребности. Они поощряли мои чтецкие пробы и гордились выступлениями на городском уровне. А танцевать не стали учить во-первых в силу особенностей своего воспитания, а во-вторых, да, я особо и не просила, иногда надеялась, что сами догадаются. Ещё я поняла, что и сама была заложником воспитания и не всегда могла принимать правильные решения и испытывать правильные чувства, едва перешагнув подростковый возраст, наполненный родительскими шумными запоями. То, что случилось с моей мамой - огромная беда, но это её выбор, это всегда выбор самого человека - жить или не жить. Теперь на месте зияющей дыры вины и обиды у меня светлая грусть, благодарность, нежно хранимые воспоминания и любовь к людям, которые дали мне жизнь.
А с бабушкой у нас почти всегда были прохладные отношения. Точнее, она всегда окружала меня заботой и вниманием (кстати, весьма деликатно), а я реагировала на это как на само собой разумеющееся, иногда грубо, иногда – с иронией. Я испытывала к ней чувство какого-то снисхождения, неосознанно – не только потому что она - не человек искусства, а проработала на заводе всю жизнь, но и потому, что она другая, чем я, у нее другие свойства психики. В детстве мы с ней любили петь вместе песни с подругами и без, а начиная с подросткового возраста это ушло, потому что мне вдруг стало стыдно с ней петь. На тренинг я пришла, ощущая бабушку чужим и не умным человеком.
Отношения с бабушкой я специально не прорабатывала. Я осознала этот результат уже по прошествии какого-то времени после ПУ, и удивилась. Бабушка стала для меня человеком, с которым я всегда могу поделиться важными мыслями и чувствами (кроме того, что касается лично нас двоих с мужем и его личность в негативном свете я с ней никогда не обсуждаю). Я говорю с ней о детях, искренне спрашиваю совета и прислушиваюсь. Я была удивлена, но очень много из того, что она говорит, отлично применимо на практике. Оказалось, что она очень развитый человек – способна к идеальной самоорганизации (и на заводе у нее была в подчинении бригада, опасное производство, и никогда не было сбоя). Её умению вставать без будильника, многим стоит поучиться. Я стала дарить бабушке подарки действительно нужные, от души, в меру моих возможностей – ценные. Ушла обида за то, что она не понимала моих ночных писательств и бдений, у нее другие свойства, и она не могла иначе. Зато теперь, когда возникло взаимное доверие, она с таким пониманием относится к тому, что я не ложусь в десять, словно и для нее это норма. Слава Богу, бабушка жива и относительно здорова, очень активна, полна оптимизма. Я рада, что мне удалось убедить её в необходимости операции на глаза и в вакцинации от ковида, она всегда говорит, что мои советы очень ценны для неё. В лице бабушки я приобрела близкого друга. Кроме этого, я подружилась со свекровью, и во время её болезни ухаживала за ней. Она впервые спрашивала, когда я приеду, чтобы поговорить о чем-то вечном в ночное время.
3. Работа, самоорганизация и деньги
До тренинга эта тема была просто провальной. Долгое время, учась в институте, я подрабатывала исключительно ломая себя и не веря, что вообще когда-нибудь буду делать то, что мне нравится за деньги. Вернее верила в каких-то мечтах, но не в реальности. Были и интересные работы, но, к сожалению, в по прошествии некоторого времени, со мной прекращали отношения. Мне было трудно найти что-то новое, и «по одежке» часто встречали не позитивно. Организованность была не на нуле, а в минусе. Опаздывала всюду и всегда, а туда, куда мне крайне хотелось, приходила за несколько часов. Всё время путалась в городе Петербурге (хотя в нем родилась), а в Московском метро, так просто пропадала на часы, теряя работу, интересные связи, доверие. Мне тогда казалось, что надо выучить карту. Что касается денег, то всегда боялась потратить 1 копейку, покрывалась потом от мучительности выбора между лапшой за 20 и макаронами за 20,5. Естественно, денег и не водилось.
Нельзя сказать, что результат по этому вопросу пришел легко, сразу и в полной мере. Но из глубокого организационного минуса я вышла. Моя работа мне по-настоящему интересна, она не приносит высокий доход, но я не иду на компромисс с совестью, и понимаю, какой у нее большой смысл и возможности для иной реализации. Она весьма престижна, и никто меня с неё не выгоняет. Самое интересное, что находясь сейчас в декретном отпуске и получая стабильную выплату, я с удовольствием продолжаю периодически помогать своим ученикам в творчестве, по сути, делать то же дело, но в меньшем объеме. Я стала чувствовать время – который час могу сказать без часов, просыпаюсь чаще всего за две минуты до будильника. В магазине трачу гораздо меньше времени, выбирая то, что мне нужно, а не то, что самое дешевое. Научилась пристраивать в голове и в ежедневнике план и маршрут, в результате рутинные дела приносят гораздо меньше стресса.
4. Депрессивные состояния
Я не выпрыгивала из окошка, у меня была всегда полноценная жизнь, я не спивалась и не принимала наркотики, всегда находила отдушину в написании стихов и чтении текстов, выступлениях. Но фоном всегда шли суицидальные мысли, таким гнетущим фоном, который я считала слабостью, нытьем, какой-то своей убогостью. Я всегда отделяла свою основную деятельность от того, для чего я живу, в результате наслаждения получала только отдыхая, расслабляясь в хорошей компании. Всё остальное было через силу и всегда растягивалось.
Не скажу, что всё это полностью ушло. Фоновые мысли ещё периодически возникают, непроизвольно, не часто, но мне удается их отслеживать, и понимать где я уже не просто страдаю, а наслаждаюсь своим страданием. Далеко не сразу, а, спустя примерно 3 года после тренинга, я стала вскакивать с кровати по утрам, и вообще насыщаться небольшим количеством сна, чувствуя, что многозадачность великих дел меня ждет. Моё литературное творчество стало более ярким и менее туманным, натянутым. У меня появилась в нем реализация, пусть пока ещё не полная, но уже моя.
5. Дети
Здесь я просто хочу сказать, что повысилась стрессоустойчивость в отношении со старшим сыном и с детьми, с которыми я работаю. Родилась дочь, и её младенчество ощущается намного легче и я в нем увереннее, чем со старшим ребенком, всё отлично с питанием, никаких не возникает проблем. Очень интересно общаться с малышкой. развивать её. У сына с дочерью отличные отношения, она обожает и в год уже умеет с ним играть, а он проявляет такие даже отцовские качества, любит няньчится, оберегает.
Кроме того, я полюбила учиться, с удовольствие прохожу различные творческие курсы. У меня не появляется прыщей и покраснений, хотя раньше кожа лица периодически становилась не так хороша. Иногда, идя по улице, я вдруг осознаю, какое же это счастье – жить, видеть мирное небо над головой, видеть таких разных, но таких узнаваемых людей. Я заметила, что перестала огрызаться на прохожих, если кто-то делает мне подобие замечания. Наоборот, стала замечать, если человеку на улице нужна помощь и помогать, меня часто спрашивают как куда-то пройти даже в незнакомой мне местности.
Я полюбила свою страну и её историю, перестала метаться в сомнениях по поводу её честности, красоты и силы. Очень многого ещё предстоит достичь, многое осознать и исправить, но я понимаю, как многое уже изменилось относительно того, что было, я человек уже другого качества, и жизнь моя, соответственно, тоже.
Спасибо СВП, ты супер!
Сегодня мне хотелось бы наиболее полно выписать результаты от прохождения мной тренинга в 68 группе (2018 год). Результаты пришли не все сразу, многие были осознаны позже, чем произошли . Многие случились в процессе дальнейшей работы над осмыслением бессознательного. Постараюсь ничего не забыть.
1. Повторюсь (частично уже выписывала). Самый яркий результат - страхи.
Боялась ночью выглянуть из комнаты, посмотреть в зеркало. включить тусклый свет (в нем ещё больше страхов воображение рисует). Верила в то, что моя судьба зависит от гороскопов, предсказаний, каких-то примет, в том числе мною выдуманных. Боялась увидеть вживую тех, кто уже умер, боялась спать на спине, дабы не увидеть страшный сон. Страшные сны снились часто, с детства, и порой казались вещими. Ещё во время тренинга полностью исчез страх темноты, и не возвращается по сей день. Спать полюбила с полностью выключенным светом. Та же проблема ушла и ребенка, которому на тот момент было 4 года. Кошмары. если и снятся, то редко, и всегда можно проследить четкую связь между ними и каким-либо моим негативным переживанием в реальной жизни. Всевозможные приметы, гороскопы и гадания больше не отнимают времени и энергии моей жизни. Эта энергия высвободилась для помощи окружающим мне близким людям, для новых знакомств и контактов по интересам. Эти люди часто мной восхищаются, приглашают, просят не уходить, иногда - просят дат совет. Мне стало гораздо интереснее и спокойнее общаться с людьми,причем этот результат становится всё более выражен со временем.
2. Отношения с родителями.
Диффернецирую этот результат. Во-первых, это мое отношение к давно ушедшим из жизни родителям. Во-вторых, это взаимоотношения с моей бабушкой - единственным близким родственником из поколения старше меня.
К родителям я испытывала одновременно и обиду и чувство вины. Я была обижена на то, что они вовремя не отдали меня в музыкальный кружок, танцевальный класс, что игнорировали эти мои желания. Была обида, что родители не привили мне чувства современности, что мы жили в однокомнатной квартире, родители злоупотребляли алкоголем и никогда я не приходила в наш дом с подружкой, и никогда не побывала в Германии, где виза была от школы по обмену.
С другой стороны ещё сильнее было мое чувство вины, особенно по отношению к маме. В её суициде я видела свою прямую (прямую как столб) вину, которую подогревали двоюродные родственники и дачные соседи. Чувствовала себя виноватой, что так и не осуществила до конца лечение папы, что пренебрежительно отнеслась к его телу, когда приехала ритуальная служба.
Лекции тренинга, в основном по зрительному вектору, и активная помощь со стороны одногруппников на форуме помогли мне справиться с этими чувствами, которые только тянули меня назад, но никому не помогали. Я поняла, что родители делали всё для меня, что считали необходимым. Что они просто золотые и великолепные мама с папой - они возили меня на экскурсии по Санкт-Петербургу и царским пригородам, читали мне книги и привили любовь к чтению, защищали меня и стояли горой, если кто-либо из взрослых смел меня обижать. Они определили меня в творческие кружки - сначала рисования, потом - поэзии и прозы, последнее определило всю мою дальнейшую жизнь и сделало её осмысленной. Они дали мне антидод от бессмысленности жизни. поскольку, обладая теми же свойствами, что и я, чувствовали мои потребности. Они поощряли мои чтецкие пробы и гордились выступлениями на городском уровне. А танцевать не стали учить во-первых в силу особенностей своего воспитания, а во-вторых, да, я особо и не просила, иногда надеялась, что сами догадаются. Ещё я поняла, что и сама была заложником воспитания и не всегда могла принимать правильные решения и испытывать правильные чувства, едва перешагнув подростковый возраст, наполненный родительскими шумными запоями. То, что случилось с моей мамой - огромная беда, но это её выбор, это всегда выбор самого человека - жить или не жить. Теперь на месте зияющей дыры вины и обиды у меня светлая грусть, благодарность, нежно хранимые воспоминания и любовь к людям, которые дали мне жизнь.
А с бабушкой у нас почти всегда были прохладные отношения. Точнее, она всегда окружала меня заботой и вниманием (кстати, весьма деликатно), а я реагировала на это как на само собой разумеющееся, иногда грубо, иногда – с иронией. Я испытывала к ней чувство какого-то снисхождения, неосознанно – не только потому что она - не человек искусства, а проработала на заводе всю жизнь, но и потому, что она другая, чем я, у нее другие свойства психики. В детстве мы с ней любили петь вместе песни с подругами и без, а начиная с подросткового возраста это ушло, потому что мне вдруг стало стыдно с ней петь. На тренинг я пришла, ощущая бабушку чужим и не умным человеком.
Отношения с бабушкой я специально не прорабатывала. Я осознала этот результат уже по прошествии какого-то времени после ПУ, и удивилась. Бабушка стала для меня человеком, с которым я всегда могу поделиться важными мыслями и чувствами (кроме того, что касается лично нас двоих с мужем и его личность в негативном свете я с ней никогда не обсуждаю). Я говорю с ней о детях, искренне спрашиваю совета и прислушиваюсь. Я была удивлена, но очень много из того, что она говорит, отлично применимо на практике. Оказалось, что она очень развитый человек – способна к идеальной самоорганизации (и на заводе у нее была в подчинении бригада, опасное производство, и никогда не было сбоя). Её умению вставать без будильника, многим стоит поучиться. Я стала дарить бабушке подарки действительно нужные, от души, в меру моих возможностей – ценные. Ушла обида за то, что она не понимала моих ночных писательств и бдений, у нее другие свойства, и она не могла иначе. Зато теперь, когда возникло взаимное доверие, она с таким пониманием относится к тому, что я не ложусь в десять, словно и для нее это норма. Слава Богу, бабушка жива и относительно здорова, очень активна, полна оптимизма. Я рада, что мне удалось убедить её в необходимости операции на глаза и в вакцинации от ковида, она всегда говорит, что мои советы очень ценны для неё. В лице бабушки я приобрела близкого друга. Кроме этого, я подружилась со свекровью, и во время её болезни ухаживала за ней. Она впервые спрашивала, когда я приеду, чтобы поговорить о чем-то вечном в ночное время.
3. Работа, самоорганизация и деньги
До тренинга эта тема была просто провальной. Долгое время, учась в институте, я подрабатывала исключительно ломая себя и не веря, что вообще когда-нибудь буду делать то, что мне нравится за деньги. Вернее верила в каких-то мечтах, но не в реальности. Были и интересные работы, но, к сожалению, в по прошествии некоторого времени, со мной прекращали отношения. Мне было трудно найти что-то новое, и «по одежке» часто встречали не позитивно. Организованность была не на нуле, а в минусе. Опаздывала всюду и всегда, а туда, куда мне крайне хотелось, приходила за несколько часов. Всё время путалась в городе Петербурге (хотя в нем родилась), а в Московском метро, так просто пропадала на часы, теряя работу, интересные связи, доверие. Мне тогда казалось, что надо выучить карту. Что касается денег, то всегда боялась потратить 1 копейку, покрывалась потом от мучительности выбора между лапшой за 20 и макаронами за 20,5. Естественно, денег и не водилось.
Нельзя сказать, что результат по этому вопросу пришел легко, сразу и в полной мере. Но из глубокого организационного минуса я вышла. Моя работа мне по-настоящему интересна, она не приносит высокий доход, но я не иду на компромисс с совестью, и понимаю, какой у нее большой смысл и возможности для иной реализации. Она весьма престижна, и никто меня с неё не выгоняет. Самое интересное, что находясь сейчас в декретном отпуске и получая стабильную выплату, я с удовольствием продолжаю периодически помогать своим ученикам в творчестве, по сути, делать то же дело, но в меньшем объеме. Я стала чувствовать время – который час могу сказать без часов, просыпаюсь чаще всего за две минуты до будильника. В магазине трачу гораздо меньше времени, выбирая то, что мне нужно, а не то, что самое дешевое. Научилась пристраивать в голове и в ежедневнике план и маршрут, в результате рутинные дела приносят гораздо меньше стресса.
4. Депрессивные состояния
Я не выпрыгивала из окошка, у меня была всегда полноценная жизнь, я не спивалась и не принимала наркотики, всегда находила отдушину в написании стихов и чтении текстов, выступлениях. Но фоном всегда шли суицидальные мысли, таким гнетущим фоном, который я считала слабостью, нытьем, какой-то своей убогостью. Я всегда отделяла свою основную деятельность от того, для чего я живу, в результате наслаждения получала только отдыхая, расслабляясь в хорошей компании. Всё остальное было через силу и всегда растягивалось.
Не скажу, что всё это полностью ушло. Фоновые мысли ещё периодически возникают, непроизвольно, не часто, но мне удается их отслеживать, и понимать где я уже не просто страдаю, а наслаждаюсь своим страданием. Далеко не сразу, а, спустя примерно 3 года после тренинга, я стала вскакивать с кровати по утрам, и вообще насыщаться небольшим количеством сна, чувствуя, что многозадачность великих дел меня ждет. Моё литературное творчество стало более ярким и менее туманным, натянутым. У меня появилась в нем реализация, пусть пока ещё не полная, но уже моя.
5. Дети
Здесь я просто хочу сказать, что повысилась стрессоустойчивость в отношении со старшим сыном и с детьми, с которыми я работаю. Родилась дочь, и её младенчество ощущается намного легче и я в нем увереннее, чем со старшим ребенком, всё отлично с питанием, никаких не возникает проблем. Очень интересно общаться с малышкой. развивать её. У сына с дочерью отличные отношения, она обожает и в год уже умеет с ним играть, а он проявляет такие даже отцовские качества, любит няньчится, оберегает.
Кроме того, я полюбила учиться, с удовольствие прохожу различные творческие курсы. У меня не появляется прыщей и покраснений, хотя раньше кожа лица периодически становилась не так хороша. Иногда, идя по улице, я вдруг осознаю, какое же это счастье – жить, видеть мирное небо над головой, видеть таких разных, но таких узнаваемых людей. Я заметила, что перестала огрызаться на прохожих, если кто-то делает мне подобие замечания. Наоборот, стала замечать, если человеку на улице нужна помощь и помогать, меня часто спрашивают как куда-то пройти даже в незнакомой мне местности.
Я полюбила свою страну и её историю, перестала метаться в сомнениях по поводу её честности, красоты и силы. Очень многого ещё предстоит достичь, многое осознать и исправить, но я понимаю, как многое уже изменилось относительно того, что было, я человек уже другого качества, и жизнь моя, соответственно, тоже.
Спасибо СВП, ты супер!
Страхи