Тренинг помог мне избавиться от избыточной зажатости. Я всегда была человеком замкнутым, неразговорчивым и стеснительным. В подростковом возрасте и во время учебы в университете такая моя черта все больше причиняла неудобство.

Расскажу, как это проявлялось. Например, мне было очень сложно что-то говорить при большом количестве людей: сказать в классе, что мне нужно выйти (даже если очень нужно, я терпела до последнего), назвать свою остановку в автобусе, чтобы водитель остановился в нужном месте, отвечать перед аудиторией, занять где-то очередь – хорошо, если мне удавалось себя перебороть. Если я решалась на действие, то было ощущение, как будто кровь ударяет в голову и все как в тумане.

Мне было сложно есть в общественных местах, внутри было такое напряжение, что я не могла поднести ложку, рука начинала дрожать.

Часто было сложно смотреть в глаза людям – это тоже вызывало внутреннее напряжение. Встречаешься с человеком глазами, а по телу пробегает судорога.

Если я оказывалась в каких-то компаниях, мне часто указывали на то, что я молчу, подшучивали над этим. Это вызывало, конечно, сильный дискомфорт.

После тренинга это как-то ушло. Просто в какой-то момент замечаешь, что можешь спокойно есть, сидя за столом в центре столовой)

Я не могу точно сказать, что было причиной моей такой чрезмерной зажатости и замкнутости, могу только предполагать) Но то, что я получила на тренинге – понимание своей психики и психики других людей, понимание своих реакций на действия других людей и какие-то обстоятельства – было достаточным для того, чтобы мое поведение и внутреннее состояние изменилось.

Сейчас перечитываю отзыв и удивляет, насколько простые вещи вызывали у меня напряжение. И как замечательно, что это ушло.