Тренинг помог избавиться от тревожных состояний, во мне проснулась любознательность к жизни
Жанна Белявская
Италия23 октября 2023
Всем привет! Меня зовут Белявская Жанна, проходила тренинг два раза в 81 и 84 группах, хочу выписать результаты.
На тренинг пришла с запросом как избавиться от тревожных состояний и ПА, которые меня довели до состояния, что мне было страшно выходить из дома, любая поездка к врачу или забрать ребёнка из дет сада, это был сложнопреодолимый труд. Моя нервная система была расшатана, я была агрессивной, легко раздражаемой, никого не хотела видеть и слышать. Я лежала в кровати и думала, как мне плохо и что я схожу с ума.
Я пришла на тренинг как человек измученый жаждой от поисков как избавиться от моих тяжёлых состояний, я осозновала что это психологические проблемы и мне было страшно, что я не смогу вернутьс какой я была раньше. Мне было страшно от того, что со мной происходило, то что я спытывала, как реагировала на какие либо ситуации и как результат, я обижала мужа и детей.Мне стало немного легче когда я стала себя узнавать изучая вектора, потом когда наступили занятия по зрительному вектору я стала еще глубже понимать мою природу. Я узнала откуда растут корни у всего того что я испытывала. Потом когда наступили занятия по звуку, я поняла что у меня были не только тревожные состояния а еще и послеродовая дипрессия, которая меня пришибла к постели и если бы ни дети, за которых я всё же чувствовала большую ответсвенность, не знаю чтобы со мной было.
В этот период жизни мне как никогда была очень нужна поддержка родных и близких, и я как никогда ощутила себя одинокой. Я живу заграницей. Мне было страшно рассказывать своим родителям, что со мной, не хотела чтобы они волновались, я долго не говорила и это было мне совсем не на пользу. А потом когда ситуация ухудшилась и я больше не могла молчать я рассказала в слезах моим родителям о том что со мной произошло. Мне была стыдно и страшно. Ко мне приехала сначала моя тетя а потом и мама, которая испугалась, что меня могут положить в психушку. Когда приехали мои родные, я поняла, что у нас нет близких отношений. нет эмоциональных связей. Моя тётя заботилась обо мне но я себя чувствовала некомфортно, я не могла делиться как я себя на самом деле чувствовала, моя мама была рядом но как наблюдатель, она не спрашивала что случилось, как я себя чувствую, лечусь ли я. Как жаль что не было рядом папы, он был единственным человеком, с которым у меня была эмоциональная связь и с которым я была откровенна, но к сожалению по здоровью ( он перенес операцию на сердце) он не мог приехать. Мне так и не удалось с ним встретиться, в 2021 году его не стало.
Перед началом тренинга я уже обратилась к психологу и со мной работал психиатр. Было страшно, я ничего подобного никогда не испытывала в жизни и то что со мной произошло, мне казалось что то ужасным. Когда подступали тревоги, мне казалось, что какой то невидимый зверь набрасывался мне на грудь и мучал беспощадно, мне казалось что земля уплывает из под ног, что я сейчас упаду и умру.
Работая с психологом и общаясь с подругами, я узнала что есть другие люди, которые страдают тем же что и я и что они так живут много лет. Мне стало немного легче, страх отступил, я решила что не хочу проживать мою жизнь в таких состояниях, хочу как раньше и стала искать и бороться за мою комфортную жизнь. Психиатр назначил мне капли, которые должны были успокоить мою нервную систему и прервать мой круг мыслей, которые вызывали во мне кризисные моменты. Я ухватилась за эти капли как жаждущая выздороветь и прийти в норму, ведь у меня только родился второй малыш и я должна была заботиться о дочке, которой было тогда 5 лет и о новоржденном сынишке. Психолог мне давала домашние задания, которые я должна была выполнять и учиться делать то что перестала делать из за страхов: совершить прогулку с мужем и отойти от дома несколько метров, зайти в супермаркет и что то купить, сесть на поезд и проехать несколько остановок, съездить одна в магазин, отвести дочку в школу и т.д. По скольку все эти действия вызывали во мне в какой то момент тревогу, страхи и плохое самочувствие, я перестала это делать ровно год, после конечно мне было очень тяжело работать над собой и учиться делать все заново, я училась быть самостоятельной. Огромное спасибо тем людям, которые помогали.
Когда я услышала про врожденный страх смерти, мне уже как будто бы стало немного легче, а когда я поняла что я обладатель зрительного вектора и начала вспоминать своё детство и те эпизоды где я была сильно напугана и травмирована, наступило более глубокое понимание причино -следственных связей. Я начала вспоминать когда я была ребенком, какое отношение было между мной и родителями , вспомнились яркие эпизоды из жизни, как счастливые так и негативные, которые оставили яркий отпечатак в моей хрупкой детской психике.
Когда я вспоминала, что же было тригером для тревожных состояний, я никак не могла определить, но для меня это было так важно, мне казалось, если я его найду, все мои страдания закончаться. В голове каждый день столько мыслей, пойди, найди ту, что спровацировала плохие состояния, думала, думала и вот я вспомнила мою мысль: "" я так хочу второго ребёнка, но я так не хочу быть беременной"", вот она..... Когда я действительно забеременела, я очень обрадовалась и муж обрадовался, но я вспомнила свою первую беременность и мой первый опыт: беременность проходила прекрасно, я работала до последнего, была активной , но было и тяжело, постоянно тошнило, большой живот, тяжелые роды . Вобщем мой мозг не хотел переживать второй раз неприятные ощущения. И я начала что то себя неважно чувствовать, желудок иногда страдал, потом начало опускаться давление, потом кружитьс голова, потом это стало все чаще, а потом пришла мысль, лучше дома посидеть, один раз вы магазине стало плохо, потом в детском садике, потом еще хуже стало в супермаркете и тут я испугалась не на шутку и перестала выходить из дома.
Изучая глубже вектора я начала понимать у какого вектора какие жизненные ценности, потом стала понимать как правильно развивать детей с определёнными векторами, сейчас мне это помогает в воспитании моих собсвенных детей. Знания по системно векторной психологии мне помогли воспользоваться интсрументами, которые мне помогли избавиться от тревожный состояний, это было не просто, они не ушли сразу, были еще какие то критические ситуации, где мне хотелось все еще бежать от них. Я долго не решалась выписать результат, я наблюдала за собой , проверяла на сколько он устойчив. Прошло 7 лет, стараюсь рассуждать системно, рассматривать ситуации системно, не всегда получается , ошибаюсь, а когда совсем бывает тяжело от мыслей, вспоминаю слова Юрия Ильича, что при жизни мы можем исправляться и прожить сегодня лучше чем вчера. Далее, я начала больше читать классическую литературу, я полюбила слушать классическую музыку. Во мне проснулась любознательность к жизни, я пошла учиться чтобы развить свои творческие и коммерческие способности, у меня появиласть тяга к изучению точных наук. Мне всё интересно в жизни. Я начала больше отдавать, помогать людям, я перестала бить детей, я поняла как разрушительно когда мама кричит, я стараюсь быть сдержанной и радуюсь моим маленьким победам. Теперь я осознанно ощущаю своё сотояние от моих действий.
Один из моих результатов, я считаю это результатом, я смогла пережить смерть мойего любимого папочки, с которым мы не виделись 6 лет и я так и не смогла с ним повидаться перед его смертью. Мне казалось я этого не выдержу, но мне помогли моя любовь и благодарность за все хороее что он мне дал и с миром отпустить.
Я поняла, почему я в 14 лет стала носить очки и почему в этом же возрасте у меня появился гастрит. Я приняла моих родителей, такими какие есть, других не будет. Я смогла оправдать их за всю боль, которую они причинили мне и моей младшей сестре.
Сложно было с мамой, наши отношения перенеслись на мои отношения с дочерью, когда я сама себе говорила, что никогда не буду такой как моя мама, я стала хуже чем моя мама в отношениях с моей дочкой, я ругала, била, мстила, наказывала. Мне со зрительным вектором хотелось любить но не получалось, травмированная психика реагировала через мои вектора. Сейчас все еще бывает не просто, старые привычки мешают действовать по новому. По анальному, стараюсь организовывать семейные времена и получаю наслаждение, по кожному радуюсь что увеличились доходы, по звуковому стараюсь изучать людей, с интересом взаимодействовать с ними.
У меня появилось желание пойти волонтером в центр где работают с детьми с ограниченными возможностями. Хочу помочь детям, хочу помогать их мамам. Тренинг прошла 2 раза, потому что, что то не получалось, как будто что то упустила, мне хотелось закрепить, более глубже что то понять. И я считаю что это совершенно не стыдно проходить повторно или 4, 5 раз, ведь каждый раз можно узнать больше. Благодарю всех, кто почитает мои результаты, возможно кому то это будет полезным.
На тренинг пришла с запросом как избавиться от тревожных состояний и ПА, которые меня довели до состояния, что мне было страшно выходить из дома, любая поездка к врачу или забрать ребёнка из дет сада, это был сложнопреодолимый труд. Моя нервная система была расшатана, я была агрессивной, легко раздражаемой, никого не хотела видеть и слышать. Я лежала в кровати и думала, как мне плохо и что я схожу с ума.
Я пришла на тренинг как человек измученый жаждой от поисков как избавиться от моих тяжёлых состояний, я осозновала что это психологические проблемы и мне было страшно, что я не смогу вернутьс какой я была раньше. Мне было страшно от того, что со мной происходило, то что я спытывала, как реагировала на какие либо ситуации и как результат, я обижала мужа и детей.Мне стало немного легче когда я стала себя узнавать изучая вектора, потом когда наступили занятия по зрительному вектору я стала еще глубже понимать мою природу. Я узнала откуда растут корни у всего того что я испытывала. Потом когда наступили занятия по звуку, я поняла что у меня были не только тревожные состояния а еще и послеродовая дипрессия, которая меня пришибла к постели и если бы ни дети, за которых я всё же чувствовала большую ответсвенность, не знаю чтобы со мной было.
В этот период жизни мне как никогда была очень нужна поддержка родных и близких, и я как никогда ощутила себя одинокой. Я живу заграницей. Мне было страшно рассказывать своим родителям, что со мной, не хотела чтобы они волновались, я долго не говорила и это было мне совсем не на пользу. А потом когда ситуация ухудшилась и я больше не могла молчать я рассказала в слезах моим родителям о том что со мной произошло. Мне была стыдно и страшно. Ко мне приехала сначала моя тетя а потом и мама, которая испугалась, что меня могут положить в психушку. Когда приехали мои родные, я поняла, что у нас нет близких отношений. нет эмоциональных связей. Моя тётя заботилась обо мне но я себя чувствовала некомфортно, я не могла делиться как я себя на самом деле чувствовала, моя мама была рядом но как наблюдатель, она не спрашивала что случилось, как я себя чувствую, лечусь ли я. Как жаль что не было рядом папы, он был единственным человеком, с которым у меня была эмоциональная связь и с которым я была откровенна, но к сожалению по здоровью ( он перенес операцию на сердце) он не мог приехать. Мне так и не удалось с ним встретиться, в 2021 году его не стало.
Перед началом тренинга я уже обратилась к психологу и со мной работал психиатр. Было страшно, я ничего подобного никогда не испытывала в жизни и то что со мной произошло, мне казалось что то ужасным. Когда подступали тревоги, мне казалось, что какой то невидимый зверь набрасывался мне на грудь и мучал беспощадно, мне казалось что земля уплывает из под ног, что я сейчас упаду и умру.
Работая с психологом и общаясь с подругами, я узнала что есть другие люди, которые страдают тем же что и я и что они так живут много лет. Мне стало немного легче, страх отступил, я решила что не хочу проживать мою жизнь в таких состояниях, хочу как раньше и стала искать и бороться за мою комфортную жизнь. Психиатр назначил мне капли, которые должны были успокоить мою нервную систему и прервать мой круг мыслей, которые вызывали во мне кризисные моменты. Я ухватилась за эти капли как жаждущая выздороветь и прийти в норму, ведь у меня только родился второй малыш и я должна была заботиться о дочке, которой было тогда 5 лет и о новоржденном сынишке. Психолог мне давала домашние задания, которые я должна была выполнять и учиться делать то что перестала делать из за страхов: совершить прогулку с мужем и отойти от дома несколько метров, зайти в супермаркет и что то купить, сесть на поезд и проехать несколько остановок, съездить одна в магазин, отвести дочку в школу и т.д. По скольку все эти действия вызывали во мне в какой то момент тревогу, страхи и плохое самочувствие, я перестала это делать ровно год, после конечно мне было очень тяжело работать над собой и учиться делать все заново, я училась быть самостоятельной. Огромное спасибо тем людям, которые помогали.
Когда я услышала про врожденный страх смерти, мне уже как будто бы стало немного легче, а когда я поняла что я обладатель зрительного вектора и начала вспоминать своё детство и те эпизоды где я была сильно напугана и травмирована, наступило более глубокое понимание причино -следственных связей. Я начала вспоминать когда я была ребенком, какое отношение было между мной и родителями , вспомнились яркие эпизоды из жизни, как счастливые так и негативные, которые оставили яркий отпечатак в моей хрупкой детской психике.
Когда я вспоминала, что же было тригером для тревожных состояний, я никак не могла определить, но для меня это было так важно, мне казалось, если я его найду, все мои страдания закончаться. В голове каждый день столько мыслей, пойди, найди ту, что спровацировала плохие состояния, думала, думала и вот я вспомнила мою мысль: "" я так хочу второго ребёнка, но я так не хочу быть беременной"", вот она..... Когда я действительно забеременела, я очень обрадовалась и муж обрадовался, но я вспомнила свою первую беременность и мой первый опыт: беременность проходила прекрасно, я работала до последнего, была активной , но было и тяжело, постоянно тошнило, большой живот, тяжелые роды . Вобщем мой мозг не хотел переживать второй раз неприятные ощущения. И я начала что то себя неважно чувствовать, желудок иногда страдал, потом начало опускаться давление, потом кружитьс голова, потом это стало все чаще, а потом пришла мысль, лучше дома посидеть, один раз вы магазине стало плохо, потом в детском садике, потом еще хуже стало в супермаркете и тут я испугалась не на шутку и перестала выходить из дома.
Изучая глубже вектора я начала понимать у какого вектора какие жизненные ценности, потом стала понимать как правильно развивать детей с определёнными векторами, сейчас мне это помогает в воспитании моих собсвенных детей. Знания по системно векторной психологии мне помогли воспользоваться интсрументами, которые мне помогли избавиться от тревожный состояний, это было не просто, они не ушли сразу, были еще какие то критические ситуации, где мне хотелось все еще бежать от них. Я долго не решалась выписать результат, я наблюдала за собой , проверяла на сколько он устойчив. Прошло 7 лет, стараюсь рассуждать системно, рассматривать ситуации системно, не всегда получается , ошибаюсь, а когда совсем бывает тяжело от мыслей, вспоминаю слова Юрия Ильича, что при жизни мы можем исправляться и прожить сегодня лучше чем вчера. Далее, я начала больше читать классическую литературу, я полюбила слушать классическую музыку. Во мне проснулась любознательность к жизни, я пошла учиться чтобы развить свои творческие и коммерческие способности, у меня появиласть тяга к изучению точных наук. Мне всё интересно в жизни. Я начала больше отдавать, помогать людям, я перестала бить детей, я поняла как разрушительно когда мама кричит, я стараюсь быть сдержанной и радуюсь моим маленьким победам. Теперь я осознанно ощущаю своё сотояние от моих действий.
Один из моих результатов, я считаю это результатом, я смогла пережить смерть мойего любимого папочки, с которым мы не виделись 6 лет и я так и не смогла с ним повидаться перед его смертью. Мне казалось я этого не выдержу, но мне помогли моя любовь и благодарность за все хороее что он мне дал и с миром отпустить.
Я поняла, почему я в 14 лет стала носить очки и почему в этом же возрасте у меня появился гастрит. Я приняла моих родителей, такими какие есть, других не будет. Я смогла оправдать их за всю боль, которую они причинили мне и моей младшей сестре.
Сложно было с мамой, наши отношения перенеслись на мои отношения с дочерью, когда я сама себе говорила, что никогда не буду такой как моя мама, я стала хуже чем моя мама в отношениях с моей дочкой, я ругала, била, мстила, наказывала. Мне со зрительным вектором хотелось любить но не получалось, травмированная психика реагировала через мои вектора. Сейчас все еще бывает не просто, старые привычки мешают действовать по новому. По анальному, стараюсь организовывать семейные времена и получаю наслаждение, по кожному радуюсь что увеличились доходы, по звуковому стараюсь изучать людей, с интересом взаимодействовать с ними.
У меня появилось желание пойти волонтером в центр где работают с детьми с ограниченными возможностями. Хочу помочь детям, хочу помогать их мамам. Тренинг прошла 2 раза, потому что, что то не получалось, как будто что то упустила, мне хотелось закрепить, более глубже что то понять. И я считаю что это совершенно не стыдно проходить повторно или 4, 5 раз, ведь каждый раз можно узнать больше. Благодарю всех, кто почитает мои результаты, возможно кому то это будет полезным.
Смысл жизни и познание себя