Результат по бессоннице.

В 97ю группу решила пойти спонтанно, совсем по другому поводу. Были переживания по поводу отношений, и поняла, что хочу на тренинг.

До этого постоянно были сильные проблемы со сном. То есть, когда ты работаешь по 16 часов на ногах, среди людей, в необходимости быть бодрой и вменяемой, держать стресс. И едешь домой с мыслью, что так устала, сейчас только дойти, упасть на подушку и выключиться наконец-то. Но ты ложишься в кровать и начинается это мучение. Ворочаешься в кровати, пытаясь найти удобное положение, расслабиться и уснуть, а сон не приходит, видимо накопленный стресс не позволял расслабиться, но это уже доходило до абсурда – ты мечтаешь хоть немного отдохнуть, а сон не идет, близится рассвет, сходишь на кухню поесть, а вдруг поможет, 10 раз встанешь покурить, как тоже новая попытка. И тоже не заснуть! Через три часа уже вставать... через два! – ну хоть на час, на пол часа выключиться - тоже нет. Я внутренне умоляла организм свой уже дать мне поспать, злилась, внутренне кричала от бессилия. Это было невыносимо! Так получалось, что я по три, четыре дня подряд могла спать по два часа или не спать совсем, работать эти дни по 12-16 часов, и на выходных засыпать к утру так же, но так как уже выходные, можно спать днем, вот я и добирала, отсыпалась. И потом снова такая же история по несколько дней с минимальным сном, ненависть к себе, что ничего с этим режимом не можешь поделать, никак не повлиять. Годами я жила в таком режиме. Конечно же, я бесконечно устала от этого.

И вот тренинг в 97й группе, начался в начале лета, как раз на работе плотный загруз. Шла на тренинг с мыслью, ну бог с ним, что не на все лекции смогу попасть, хоть что-то уловлю. К середине лета я стала, наконец-то! легче и раньше засыпать. То есть, конечно, не сразу, уронив голову на подушку, но уже и не к утру, а через час, полтора, как легла – а это огромное достижение! Сейчас, прошло больше полу года с окончания 97й группы. Часто засыпаю сразу, как легла (это была мечта!), без долгих попыток, особенно, если уставшая. Бывает, что сбивается режим и снова живу больше ночью, но это не надолго и не мешает так, в целом, как будто даже стала забывать про эту ужасную проблему. Когда кто-то на работе говорит, что не смог заснуть ночью, вспоминаю, как это было мучительно у меня, понимаю, что да, слава богу эта проблема ушла! Наконец-то)) Ура!

Еще - сильно повысилась стрессоустойчивость. То есть, вокруг может происходить что-то, что раньше меня сильно бы внутренне подрывало, а у меня сохраняется спокойное, здравое отношение к этому. Просто делаю то, что могу и стараюсь не включаться в панику и раздражение окружающих. Если не удается, то все равно потом понимаю, что происходит и появляется почва под ногами. Даже в, казалось бы, неблагоприятных условиях, сохраняешь равновесие и находятся пути, решения, которые меняют ситуацию на уровне событий.

Бесконечная благодарность Юрию за все, что он дает нам и этому миру! Огромная благодарность команде, за ваш вклад и незаметную помощь в прохождении тренинга, решении проблем!