С самого детства я очень сильно боялась темноты. Этот страх сопровождал меня много лет и доставлял довольно много неудобств в повседневной жизни. Ночью, если мне нужно было встать и пойти, например, в туалет, я обязательно включала свет — пройти даже несколько метров по тёмной квартире для меня было настоящим испытанием. Мне постоянно казалось, что в темноте может что-то произойти, и я чувствовала сильное внутреннее напряжение и тревогу.
Особенно тяжело мне было находиться одной на улице после наступления темноты. Если приходилось куда-то идти вечером или возвращаться домой одной, я старалась выбирать только хорошо освещённые улицы, постоянно оглядывалась и хотела как можно быстрее оказаться дома. Иногда я даже отказывалась куда-то идти или заранее продумывала, как вернуться до наступления темноты.
Причём долгое время я жила в Париже — огромном, шумном и очень оживлённом городе. Но даже там мне было страшно возвращаться домой одной поздно вечером. Я часто заказывала Uber, а когда мы подъезжали к моему дому, иногда просила водителя не уезжать сразу, а подождать, пока я дойду до подъезда и зайду внутрь. Только после этого я чувствовала себя в безопасности.
То есть это был далеко не просто обычный детский страх темноты. Он остался со мной и во взрослом возрасте и действительно влиял на мою повседневную жизнь, мои решения, передвижения и ощущение безопасности.

В 2006 году команда Наманганского текстильного института, где я в то время преподавала английский язык, приняла участие в конкурсе студенческого предпринимательства SIFE. Мы создали собственный проект, победили на национальном этапе и стали чемпионами Узбекистана! Благодаря этой победе именно нашей команде выпала честь представлять Узбекистан на международном конкурсе во Франции.
Мне тогда было всего 19 лет. Но ещё до этой поездки у меня уже созрел свой маленький — или, скорее, очень большой — план побега из родного города. Я выросла в небольшом городе, где мне было тесно и скучно, я не видела для себя тех возможностей и перспектив, о которых мечтала. Мне хотелось увидеть мир, жить совершенно другой жизнью и самой построить своё будущее.
Поэтому после поездки я приняла довольно безумное для девятнадцатилетней девушки решение — остаться во Франции нелегально. Я практически не знала французского языка, у меня не было ни работы, ни нормального жилья, ни какой-либо уверенности в завтрашнем дне. Но было огромное желание остаться и начать жизнь с нуля.

Первые дни были особенно тяжёлыми. Какое-то время мне буквально приходилось ночевать на улице. При этом у меня с детства был очень сильный страх темноты, поэтому ночью я практически не могла спать — мне было страшно. А днём я садилась в автобусы и засыпала там, потому что только тогда чувствовала себя немного спокойнее и могла хоть как-то отдохнуть.
Но я понимала, что мне срочно нужно найти работу. В течение трёх дней я буквально ходила из ресторана в ресторан и спрашивала, не нужен ли им сотрудник. И в итоге работу я нашла. Постепенно начала учить французский язык, работать, адаптироваться и шаг за шагом строить совершенно новую для себя жизнь во Франции.

Сейчас, когда я вспоминаю ту девятнадцатилетнюю девочку, которая оказалась одна в чужой стране, практически без языка, денег и жилья, мне самой иногда трудно поверить, что у неё хватило смелости всё это сделать.

Когда я впервые в жизни села в самолёт — в 2006 году, когда я летела из Узбекистана во Францию, — у меня неожиданно появился невероятно сильный страх полёта. Я совершенно не была готова к такой реакции.
Все восемь часов полёта я находилась в состоянии сильнейшего напряжения. Меня буквально трясло от страха. Я не могла ни расслабиться, ни поесть, ни заснуть. Мне казалось, что я должна постоянно контролировать происходящее и быть начеку. Я делала всё, что только могла, чтобы хоть немного себя успокоить: молилась, вспоминала разные суеверия, придумывала какие-то свои маленькие ритуалы перед полётом и во время него. Но практически ничего не помогало — страх оставался со мной до самой посадки.

И самое удивительное, что после этого первого полёта страх никуда не исчез. Наоборот, каждый следующий перелёт снова превращался для меня в настоящее испытание: ещё до посадки в самолёт я начинала тревожиться, а внутри самолёта просто ждала момента, когда мы наконец приземлимся. Я совершенно не могла получать удовольствие от самого полёта.

Во время пандемии COVID, листая ленту Facebook, я совершенно случайно наткнулась на рекламу СВП. Мне стало интересно, я перешла на сайт, чтобы просто посмотреть и познакомиться с информацией. Затем решила пройти бесплатные вводные лекции.
Меня настолько заинтересовало то, что я услышала, что практически сразу после них я записалась на полный платный тренинг. И сегодня могу с уверенностью сказать, что для меня это была одна из лучших инвестиций в моей жизни.
Постепенно, благодаря полученным знаниям, стали уходить многие внутренние напряжения и стрессы, появилось гораздо больше понимания себя, своих реакций и других людей, а вместе с этим — какое-то совершенно новое чувство уверенности в завтрашнем дне.
Когда мы познакомились со зрительным вектором и начали подробно разбирать природу страхов, я стала замечать изменения и в себе. Страхи, которые сопровождали меня практически всю жизнь, постепенно начали уходить. Причём происходило это настолько естественно, что некоторые изменения я заметила далеко не сразу.
В этом году я приняла решение стать цифровым кочевником и начала очень много путешествовать и летать. И вот когда я отправилась в свою первую страну в новом качестве, произошло самое удивительное: я вдруг поняла, что совершенно не боюсь лететь. Я даже не заметила, в какой именно момент исчез мой многолетний страх самолётов — его просто больше не было.
Но изменения коснулись не только полётов. Сегодня мне совершенно не страшно одной ходить по улицам, возвращаться домой в темноте, садиться в самолёт, отправляться в незнакомую страну или вообще менять континенты. То, что когда-то вызывало во мне огромное напряжение и страх, сегодня стало частью моей обычной жизни.
И иногда я сама удивляюсь этому контрасту: та девочка, которая когда-то боялась ночью пройти по собственной квартире без включённого света и просила водителя Uber дождаться, пока она зайдёт в подъезд, сегодня спокойно летает через континенты и строит свою жизнь цифрового кочевника. Для меня это, наверное, один из самых ярких результатов тех внутренних изменений, которые произошли со мной за эти годы.

Поскольку в тот период у меня не всегда хватало времени и сил полноценно проходить занятия — я жила в разных странах, постоянно менялись часовые пояса, к тому же нужно было работать, — я решила купить годовой абонемент, чтобы иметь возможность слушать тренинги в своём ритме и постепенно углублять полученные знания. В результате я получила то, что сегодня могу назвать настоящим путеводителем по собственной жизни. И в первую очередь я наконец начала понимать себя и то, чего действительно хочу. До тренинга у меня не было ясного понимания, чем я хочу заниматься, какую работу выбрать и вообще в каком направлении двигаться дальше.
Но, пожалуй, одни из самых важных изменений произошли в моих отношениях с семьёй. Я начала совершенно по-другому понимать своих родителей — почему они ссорились, почему каждый из них реагировал именно так, а не иначе. Я стала намного лучше понимать и своих братьев, с которыми на протяжении многих лет у меня было очень много трений, обид и непонимания.
Я смогла по-другому посмотреть даже на очень болезненные события своего прошлого. Я простила своего анально-звукового брата, который в детстве избивал меня и издевался надо мной. Долгое время во мне жила огромная обида за всё то, что происходило между нами. Но благодаря пониманию его психики я смогла иначе увидеть причины его поведения и постепенно перестала носить эту тяжесть внутри себя.
Совершенно иначе я стала воспринимать и своего кожно-анального брата, который всегда многое делал и до сих пор делает, исходя прежде всего из собственных интересов. Раньше его поведение вызывало у меня огромное количество раздражения, вопросов и непонимания. Сейчас же я гораздо лучше понимаю, почему он поступает именно так, и уже не воспринимаю многие вещи настолько лично.
Очень долгое время я чувствовала себя в своей семье настоящей белой вороной. Мне казалось, что я совершенно другая, что меня не понимают, а иногда и я сама не могла понять своих близких. Из-за этого между нами возникало очень много напряжения.
Но благодаря тем результатам и знаниям, которые я получила, я начала относиться к своей семье совершенно по-другому — более системно и осознанно. Я перестала ожидать от близких, что они будут думать, чувствовать и поступать так, как хотелось бы мне. Я начала видеть каждого из них таким, какой он есть, понимать особенности их характера и причины их поступков. И для меня это стало одним из самых ценных результатов. В отношениях с семьёй появилось гораздо больше принятия, понимания и внутреннего спокойствия. Я больше не чувствую себя той самой «белой вороной», которая должна постоянно доказывать, что она другая. Я просто научилась лучше понимать и себя, и людей, которые находятся рядом со мной.

После тематических занятий «Женская сексуальность» совершенно неожиданно для меня начали меняться и мои отношения с мамой. В какой-то момент мы потеряли ту близкую и доверительную связь, которая когда-то была между нами.
У меня анально-звуковая мама, со своими обидами и фрустрациями, и раньше из-за некоторых её состояний между нами периодически возникали недопонимания. Мне было сложно понять её реакции, а ей, наверное, не всегда было просто понять меня. И постепенно между нами появилась определённая дистанция.
После слов Юрия на одном из занятий я решила написать маме письмо. Я написала ей очень искренне, от сердца, и для меня самой было удивительно, насколько сильно после этого стали меняться наши отношения. Мы словно заново нашли друг друга.
Сегодня у нас с мамой очень близкие, насыщенные и доверительные отношения. У неё невероятно интересный, философский склад ума. Она профессор, преподаватель университета NAMGU, потрясающий педагог и замечательная мама. И сейчас мне безумно интересно с ней разговаривать — обсуждать жизнь, людей, разные события, философию, делиться своими мыслями и слушать её взгляд на мир. Я словно заново открыла для себя собственного человека.
С папой у меня тоже прекрасные отношения, и сегодня семья для меня стала совершенно другим пространством — намного более тёплым, близким и наполненным.
Очень сильно тренинг повлиял и на мою профессиональную жизнь. Особенно мне запомнилось тематическое занятие «Деньги» и одна простая, но очень важная для меня мысль: люди предпочитают иметь дело с приятными людьми.
Я работаю в сфере продаж, и после тренинга стала замечать, насколько изменились мои отношения с клиентами. Я стала намного доброжелательнее и спокойнее относиться к людям, начала лучше понимать их реакции и не принимать многое на свой счёт.
При этом моя работа довольно стрессовая. В продажах бывают самые разные ситуации: иногда клиент может вести себя некорректно, быть раздражённым, резким или просто находиться не в лучшем состоянии. Раньше подобные ситуации могли задевать меня и вызывать ответную внутреннюю реакцию. Сейчас в такие моменты я совершенно естественно продолжаю улыбаться и спокойно общаться с человеком. Я намного лучше понимаю, что за его поведением может стоять его собственное состояние, которое ко мне лично вообще не имеет отношения.
И что самое интересное — это внутреннее состояние очень сильно отражается на моей работе. Мне стало гораздо легче выстраивать отношения с клиентами, находить с ними общий язык и закрывать крупные сделки. А самое главное — я действительно полюбила то, чем занимаюсь.
Для меня словно открылся совершенно новый мир, в котором стало намного больше интереса, энергии и позитива. У меня снова появилось огромное желание учиться, узнавать новое, читать книги, развиваться, путешествовать, общаться с людьми и просто жить.
Наверное, самое точное слово для моего сегодняшнего состояния — я ожила. Я чувствую себя очень хорошо. Я чувствую себя счастливой. И мне действительно интересно жить.