Деструктивное чувство жалости

Здравствуйте. Прошу пояснить момент про жалость. Со временем все больше начинаю понимать, что это очень деструктивное чувство. Не смог расстаться с нелюбимым человеком в нужное время из-за чего отношения затянулись на несколько лет, а в итоге все равно разошлись. Из жалости начал помогать ей в трудное время (вместо бабушки из дома престарелых) и сам попал в капкан эмоциональной связи. К родителям испытываю то злость, то жалость. Могу помочь кому-то по "доброте душевной", но позднее понимаю, что опять же из жалости. В итоге страдаем оба. Я так понимаю это чувство близкое к эгоизму, т.к. я ставлю себя выше того, кого жалею. Даже к самому себе периодически испытываю это чувство. Прошел тренинг в 83 группе и осознание пришло только сейчас, что вся моя жизнь построена на этом. Как его перевести в сострадание, как избавиться от этого? Всю жизнь выносить наружу через посещение дома престарелых? Видимо не уловил какой-то важный момент.

Зрительный вектор

Ответить

Ответ 1

17 мая 2021 19:57

Фатима Ольвинская

Прошел тренинг

Александр, здравствуйте!

У Вас пошли осознания - это отличный результат.
Вы поняли важный сценарий своей жизни - про жалость.
Значит, появляется возможность менять его.

По поводу рекомендации с тренинга о волонтерстве как наполнении зрительного вектора: Вы воспользовались уже этим советом?
Или хочется (возможно, по привычке) отложить начало дела и подумать и продумать все, причем настолько хорошо (якобы), насколько и не нужно? Попробуйте отследите для себя, над чем именно хочется подумать, и зачем.

По своему опыту могу сказать, что волонтерскую деятельность я начала после тренинга сразу, около 5-ти лет назад, и это сам по себе прекрасный опыт.
Сейчас предполагаю, что волонтерство в моей жизни навсегда.
В зависимости от жизненных обстоятельств его варианты будут наверняка видоизменяться - слава богу, сейчас есть масса самых разнообразных возможностей, но помогать кому-то - это важное, всегда в итоге приятное дело, и нет ни малейшего желания от этой деятельности отказываться.

А насколько долго Вам этим "нужно будет" или захочется заниматься всегда можно понять в процессе.
Концепт про связь чувства жалости (в том числе и к себе) и необходимость наполнения зрительного вектора настоящими чувствами Вы поняли хорошо. Важно еще отслеживать, насколько по-настоящему, не формально "запускаются" чувства, насколько полно и необходимо работают свойства, насколько до отказа догружается уже развитый диапазон переживаний.
Чтобы каким-то "облегченным" вариантом волонтерства не обмануть самого себя.
Тогда неизбежно будет происходить эмоциональное наполнение и меняться состояния.

Посмотрите сильную системную статью о волонтерстве в хосписе:
Хоспис www.yburlan.ru/biblioteka/hospis

Главное - начать, а дальше видно будет.

Системные статьи о жалости:
Заложники жалости. Чувство, которое унижает www.yburlan.ru/biblioteka/zalozhniki-zhalosti-chuvstvo-kotoroe-unizhaet
Жалеет, значит любит? Мифы несистемной психологии www.yburlan.ru/biblioteka/zhaleet-znachit-lyubit
Мой мужчина «не очень». Почему я с ним живу? www.yburlan.ru/biblioteka/moj-muzhchina-ne-ochen-pochemu-ja-s-nim-zhivu

В библиотеке портала Вы можете пользоваться поисковой строкой и искать по ключевым словам статьи по интересующим Вас вопросам. Материалы библиотеки, форума хорошо помогают становлению системного мышления на базе полного тренинга первого уровня.

Всего доброго, Александр!

Ваш ответ на вопрос:

Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.

Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (968) 662 82 48

Пользовательское соглашение