Из-за чего возникает комплекс жертвы?

Анастасия, здравствуйте!

Вы осознали важную составляющую жизненного сценария. Это большой прогресс, широкий шаг вперед.
Он уже сделан. Осталось так распорядиться этим осознанием, чтобы достичь максимального результата.

Относительно необходимости анализировать жизнь за 20+ лет, чтобы понять, откуда взялся первый страх, и осознать все травмирующие ситуации - это понятный ход мысли. Когда мы наткнулись в осознаниях на крупный штрих, как сейчас, например, на сценарий жертвы, бывает, что первое возникающее ощущение, что столько же лет надо потратить, чтобы осознать каждый случай, каждую каплю, составившие этот широкий мазок. Иначе как избавиться? Такое размышление позитивных эмоций, конечно, не вызывает.

Хорошая новость в том, что в этом случае не нужно, чтобы было поровну: 20+ лет копили, теперь 20+ лет избавляемся. Нет необходимости.
Для того, чтобы увидеть картину целиком, нужно от нее немного отдалиться. Мы знаем, что наше поведение и ощущения продиктованы проявлением определенного вектора, его свойствами в определенных состояниях. В данном случае - зрительного. Попробуйте переключиться со своих переживаний на более глубокое осознание природы зрительного вектора в целом. Понять природу его возникновения, причины проявления всех его свойств, всего этого спектра.
Каждый человек со своею судьбой - это только частичка более крупной картины, хотя наша часть и кажется нам иногда самой важной.

Попробуйте сосредотачиваться на других людях со зрительным вектором, особенно с отличными от ваших состояниями. На лекциях мы получаем много информации о свойствах векторов и для какого поведения они становятся причиной: так ведет себя человек в таком состоянии, а в таком проявляет себя вот так. Вот есть сценарий жертвы, а когда такого сценария нет? Как зрительный вектор себя проявляет? Вот у него как? А у нее?

До пубертата ребенок получает чувство защищенности и безопасности от мамы. А как у нее складывалась жизнь? Может, где-то был толчок и для нее? Конечно, бросаться сумасшедшая с ножом может на кого угодно, и этим самым и испугать, но иногда такие случаи бывают уже следствием. Разрывы эмоциональных связей при переезде случаются у всех членов сменившей место жительства семьи...
На отличиях начнет складываться объемное понимание.

Психическое состояние, которое приводит к различными ситуациям, одно. Хотя, может казаться, что они все разные, но у них как бы один корень. И если его найти, точно осознать, то случаи в жизни, которые из него породились, начинают гроздьями всплывать. Так процесс осознаний и ускоряется.

Освежить в памяти материалы тренинга можно на форуме Вашей и других групп.Там собран огромный массив информации, там найдутся ответы на многие-многие вопросы.
Туда же можно выписывая свои системные осознания. Это поможет кому-то еще.

Также в библиотеке портала есть раздел, посвященный психологии страха www.yburlan.ru/biblioteka/psikhologiya_strakha Раздел включает в себя статьи по социофобии, по сценарию жертвы, многие другие. Для удобства можно пользоваться поисковиком по ключевым словам.

Имея внутренний запрос, при этом честно стараясь разобраться в вопросе в целом, быстро получается найти именно то, что сейчас нужно.

Также, для того, чтобы приводить состояния зрительного вектора в норму, есть рекомендуемая на тренинге безотказно действующая скорая помощь - волонтерство. Только настоящее, чтобы чувства работали глубоко, чтобы до самого чувственного дна доставало от сострадания и сопереживания.
Рекомендую системную статью о волонтерстве:
Хоспис www.yburlan.ru/biblioteka/hospis

Конечно, классической литературе, шедеврам мирового кинематографа, фильмам на сострадание - всему, что задействует чувственную сферу, также лучше определить постоянное место в своей жизни.
Если таким образом чувства нагрузить, они становятся достаточно мощными, и дают то качество "правильных" переживаний, которое на системной базе легче вытолкнет накопленные "неправильные".

Боли от осознаний бояться не нужно, пиковое психическое переживание от осознания, которое мы определяем как боль, длится очень недолго, иногда буквально секунды. Зато облегчение после и измененный на более благоприятный жизненный сценарий - лучшая компенсация.
Такая работа по отказу от привычных моделей поведения в итоге компенсируется совершенно иным качеством жизни. И шаг за шагом становится более привычной.

Вы прекрасно анализируете происходящее, стараетесь делать это системно, и у Вас получается.
Попробуйте немного раздвинуть рамки и расширить картину, впустить на передний план больший объем.
Тогда получится точнее осознавать и перемещать и свое место в общей картине.

Если почувствуете желание, можно пройти тренинг повторно, в течение года на повторное прохождение действует скидка. Группа №81 начинает работу 15 июля www.yburlan.ru/biblioteka/hospis
Материал усваивается по-новому, многое получается глубже и глубже осознавать.
Даже повторное прослушивание бесплатных вводных лекций порой совершенно неожиданно раскрывает точный ответ на мучающий вопрос. Присоединяйтесь к следующему циклу, он пройдет 2,3,5 и 6 июля www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

Успехов и результатов, Анастасия!