Как быть стрессоустойчивым ?

Здравствуйте, Володя!

Принято считать, что стресс - состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией. Но стрессом может стать и радостное событие, например, свадьба или рождение ребёнка. Всё зависит от самого человека. То, что для одного стресс, для другого наоборот - возможность для развития.

Самым главным стрессором для всех людей является страх перед будущим, когда мы не знаем и боимся, думает, что случившееся, повлечёт за собой нечто такое, что нас разрушит.

Незначительные стрессы не влекут больших проблем и даже полезны. Давая организму встряску, они заставляют думать, решать сложные задачи, двигаться вперед, развиваться. Под влиянием стрессов мы учимся правильно, без вреда для себя и окружающих реагировать и преодолевать трудности. При непродолжительных потрясениях запускается активный процесс работы иммунных клеток.

И только длительные и чрезвычайные негативные обстоятельства могут повлиять на организм, вызывая проблемы со здоровьем.
Стрессоустойчивость позволяет стойко переносить давление внешних обстоятельств, а также быстро сориентироваться и адекватно повести себя в «аварийной» ситуации. Поэтому за ней все «гоняются», но не знают как обрести.

Настоящая стрессоустойчивость возможна, когда человек:
- Способен хорошо понимать себя, причины своих реакций. Знает, как изменить к лучшему свое состояние.
- Способен безошибочно понимать окружающих, находить к ним подход. Умеет обходить те стрессовые ситуации, которых можно избежать, и легко справляться с теми, которых нельзя миновать. Осознанно выбирать окружение. Не питает иллюзий и, значит, не испытывает разочарований в отношениях с людьми.

Предпочтения и желания человека закладываются природой с рождения. Это определяет наш взгляд на мир, способы взаимодействия с ним.

Та проблема, о которой вы пишите, с одной стороны касается общей темы стрессоустойчивости, а с другой причина может скрываться в индивидуальных свойствах. Например, люди с анальным www.yburlan.ru/biblioteka/analjniy-vektor и зрительным вектором www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor не созданы для того, чтобы выступать на публике.

Зрительный вектор стремится показать себя, но в то же время может раздувать из мухи слона, нагнетая страхов там, где их возможно и нет. А люди с анальным вектором - домоседы, профессионалы своего дела, семьянины, то есть люди не публичные, склонны к сидячему образу жизни, выбирающие род деятельности связанный с профессионализмом, там, где требуется качество, работа руками. Природный страх таких людей - страх опозориться, поэтому публичные выступления для них - стресс, преодолеть который очень сложно, хотя и это возможно, если понимать свою природу и цели данной задачи.

Самый основной результат, который получают люди, пройдя тренинг «Системно-векторная психология» - это именно стрессоустойчивость. Самые сильные результаты - снятие стресса войны у людей, находящихся в зоне боевых действий, посмотрите:
www.yburlan.ru/results/all/stress_voiny

Это некоторые результаты по преодолению страха публичных выступлений:
www.yburlan.ru/results/review19887 Я со своей коллегой проводила открытый игровой сеанс с детьми и мастер-класс для педагогов. Раньше подобные мероприятия вызывали у меня жуткий страх, напряжение...
www.yburlan.ru/results/review23325 Раньше я слово связать не могла перед огромным количеством людей, заикалась почти на каждом предложении
www.yburlan.ru/results/review25061 Моя работа часто связана с выступлением на публику, на некоторое количество людей. Раньше мне было тяжело это сделать. Когда я попадала в официальные компании, мне тяжело было открыть рот, меня трясло, я не знала, что сказать, все слова терялись. Это мне мешало.............. Я говорю на публику без страха, без стеснения, мой голос не дрожит...
www.yburlan.ru/results/review25026 Еще одним важным моментом для меня было избавление от страха выступать перед людьми. Вот этот жуткий мандраж, который всегда был у меня перед выступлениями, куда-то растворился, пропал.
www.yburlan.ru/results/review29747 Стало понятно что делать со страхом сцены. Как результат - меньше ошибок в своей исполняемой партии, улучшилось самообладание, нет неконтролируемого страха (а он был, и очень сильно сковывал).
www.yburlan.ru/results/review30067 Всю жизнь боялась быть на виду, в школе - отвечать у доски (хоть и училась очень хорошо), в компании забивалась в угол, никогда нигде не брала слова... Впервые жизни я иду и выступаю на большие аудитории со своими стихами. Впервые в жизни вчера провела городское мероприятие, и впервые в жизни была Снегурочкой

Понимание себя и других людей даёт возможность спрогнозировать ближайшее будущее, реализовать свои таланты и способности и быть эффективным в той области, которая предназначена природой.

Сейчас стартовала новая Юбилейная группа № 100 тренинга Первого уровня. Если у вас есть желание, присоединяйтесь и получайте свои результаты. www.yburlan.ru/nashi-treningi/trening-pervogo-urovnya

Можно начать с бесплатного вводного курса, на котором говорится о желаниях, свойствах, особенностях поведения людей с анальным вектором. Даты занятий скоро будут назначены: www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

Ждём вам на тренинге!