Произошло осознание психотравмы, но ожидаемых изменений нет.

Детская психотравма. Росла в нормальной семье. Родители никогда не ругали и не наказывали. Влияние оказала травмированная старшая сестра. Она родилась очень слабой, перенесла все детские болячки. Воспитывалась до моего рождения у бабушки и ее бессемейных сестер. У нее был страх что папа может навредить маме в том числе убить. Может быть слышала взрослые разговоры. Причин так думать, кроме другой национальности отца, не было. Когда я появилась, думаю восприняла меня как поглотителя ресурсов. Был случай, когда она собрала все мои игрушки и выбросила с пятого этажа. Потом не раз сталкивалась с проявлениями ее гнева. Запомнила случай, который сильно отразился на мне. Она опрокинула на меня шкафчик, потому что я плохо его разбирала .Это было заданием мамы. Пожаловаться на нее я не могла, так как ощущала чувство вины - не исполняла задание. Спали в одной комнате. Мне было страшно. Начался энурез, потом были случаи лунатизма. Я постоянно жила в ожидании ее гнева и напряжении - убежать. Знала, что после взрыва гнева будет период затишья и постоянно провоцировала сестру чтобы иметь период предсказуемой безопасности. Постоянно болело горло, потом гастрит. Напряжение между лопатками доходило до судороги. Это состояние напряжения отнимало все силы. Возникла даже асимметрия тела. В 23 начались ПА. Ни с кем не делилась, скрывала. Все понимаю, сестру не обвиняю. С ПА можно сказать справилась. Но тревожность не уходит. Может быть, немного снизилась. Что можно сделать? По соматическим проявлениям вижу АКЗрЗвОр

Ответить

Ответ 1

29 октября 2025 23:43

Фатима Ольвинская

Прошел тренинг

Здравствуйте!

А что понимается под "ожидаемыми изменениями"?
Хотелось бы окончательно избавиться от тревожности?

У Вас прошло мощнейшее осознание, это точно.
Осознать сам источник сильного постоянного стресса рядом, на протяжении многих лет жизни, его влияние - это сильный инсайт.

После ключевых осознаний иногда требуется время, чтобы отследить следующие за ними изменения в полной мере.
Наша психика инерционна, ей тоже нужно время, чтобы, избавившись от тяжелого груза, перейти на освобожденный способ "функционирования", если можно так сказать.
Дайте время результату развернуться, изменения будут и, скорее всего, Вы уже их чувствуете.

Бывает еще так: сильный инсайт прошел, ключевая травма всплыла, и больше влиять не будет.
Но причиной состояния была не только она.
Попробуйте по горячим следам отследить дальше - в чем-то еще, возможно, кроются корни тревожности?
Стресс, который создавался постоянно близким человеком может быть основным фактором, а что-то еще? Событие, ситуация?
Разрыв эмоциональной связи, испуг?

Посмотрите, как выполнение домашнего задания вылилось в ключевое осознание, за которым, ассоциация за ассоциацией Юлии приходилось спускаться словно в подвал www.yburlan.ru/forum/moi-rezul-taty-posle-proxozhdenija-treninga-352-6400.html#p504527
Сообщение под ником jyllion

Можно попробовать вспомнить, выписать, осознать.
Можно фоново осознавая свою тревожность, не пытаясь уклониться от этого чувства, но не замыкаясь на нем, попробовать переключиться в позицию исследователя, который постоянно пытается докопаться до причины.
Иногда стоит и отпустить, дать своему состоянию проживаться, как оно есть, и переключится на других людей, их состояния, применение системных знаний. Бывает, что совершенно неожиданно сосредоточение на другом приводит к ответу на собственные вопросы.

Свои осознания и инсайты хорошо также выписывать и публиковать на форуме, работать там также и с конспектами занятий.
Это сильно меняет качество прохождения тренинга.

Всего доброго!
И пишите нам еще.

Ваш ответ на вопрос:

Портал Системно-векторной психологии не является официальным учебным заведением. Не занимается выдачей каких-либо сертификатов и лицензий. Не занимается лечебной или какой-либо другой медицинской практикой. Все права на материалы, находящиеся на сайте yburlan.ru, защищены законом об интеллектуальной собственности. При любом использовании материалов сайта гиперссылка (hyperlink) на yburlan.ru обязательна.

Адрес: 105082, Россия, Москва, Рубцовская набережная, дом 3, стр.1, эт.11, пом.I, к.10. Тел: +7 (968) 662 82 48

Пользовательское соглашение