стыд собственной внешности

Здравствуйте, Кристина!

"Признаки аутизма" может найти у себя любой звуковик. Но это не значит, что в этом реально проблема.. чаще всего нет. Просто есть звук, всепоглощающий и человек не понимает, что делать со всей этой пустотой внутри.. Больше о звуке вы найдете здесь

www.yburlan.ru/biblioteka/vnutrennee-sostoyanie
www.yburlan.ru/biblioteka/zvukovoi-vektor
http://vestnik-svp.com/2012/01/egocentrizm/

А вот неприятие собственной внешности и фиксация на ней - это зрение. И социофобия - зрение, но вкупе со звуком она может быть еще "хуж"е, как так в каком-то смысле есть куда "раскачиваться" в гораздо большей степени, чем когда речь идет о только зрении.

Статьи о социофобии
www.yburlan.ru/biblioteka/sociofobiya-ili-ya-boyus-lyudei
www.yburlan.ru/biblioteka/sotsiofobiya
обсуждения этой темы в другом вопросе и ссылки на результаты людей, прошедших тренинг www.yburlan.ru/otvet/sociofobiya-398

панические атаки
www.yburlan.ru/biblioteka/panicheskie-ataki
www.yburlan.ru/otvet/panicheskie-ataki-ne-dayut-mne-normalno-zhit-526
www.yburlan.ru/otvet/kak-izbavitsya-ot-panicheskih-atak-i-nevrastenii-348

результаты людей, прошедших тренинг, которые могли справиться с проблемой панических атак
www.yburlan.ru/results/review19542
www.yburlan.ru/results/review19499
www.yburlan.ru/results/review20906

Ваша история напомнила мне о девушке, которая с походими проблемами пришла на тренинг. Она тоже много задавала вопросы по поводу внешности.. вот ее результаты после тренинга, цитирую..
До
"Пишу о своих результатах после прохождения тренинга. В общем, уже долгое время около 2ух лет у меня были очень плохие состояния. Я была очень скована, всего боялась очень часто, не было в себе уверенности и вообще уверенности ни в чем. Я ходила вся в якоречках каких-то. Я очень боялась публичности. В университете были преподаватели, которые хотели встречаться со мной, но я боялась того, что меня осудят и вообще, что кто-то узнает. Я очень скрывала от всех свои влюбленности, хотя изнутри все бурлило, сносило голову, но боялась кому либо в этом признаться. Еще у меня было куча комплексов по поводу своей внешности, мне всегда казалось, что я недостаточно красивая и худая. Я каждый день готовилась к выходу куда нибудь, даже банально в магазин по два часа, мама бесилась по этому поводу, что я крашусь по 2-3 часа и так и то опаздываю всегда, то вообще никуда не иду, и настроение испорченное. А мое тело это был эпицентр вселенной, мне всегда казалось, что я недостаточно худая, у меня не было в голове своего реального представления о теле. Если мне кто-то скажет, что я хоть чуток поправилась или что-то в этом роде, это для меня было концом света, я начинала изнемогать себя в зале и ужасными диетами, часто голодовками тоже. В общем, для меня это очень и очень больная тема была всегда. В общем я так худела до истощения. Потом меня пичкали таблетками гормональными, чтобы я поправлялась. Я так и поправилась очень сильно, и страдала от этого еще больше. Для некоторых это мелочи,а для меня это смерти подобно. Я сидела все время на сайтах для анорексичек и все делились друг с другом как похудеть до такого состояния. У меня появились сильные страхи, я даже банально в универ ходить боялась, ходила только по одному пути и в другие кабинеты, этажи и другие места вообще не заходила, боялась. Если была возможность, то вообще не ходила на лекции, только сидела в комнате. Мне казалось, что я поправилась стала страшная и некрасивая и что я больше не могу выходить на улицу. Я всегда боялась выступать, а теперь этот страх усилился в несколько раз. Потом я все так и перестала пить таблетки и так и обратно похудела, но у меня начались ужасные истерики. Это просто ужас как вспомню последний год буквально я прожила в истериках, слезах, не хочу вообще вспоминать, но это было ужасно, я так никогда не впадала в истерики. Я ревела, устраивала сцены, устраивала даже суицидальные сцены, такого у меня не было раньше. В общем я впала в глубокий стресс от которого не могла выбраться,хотелось очень сильно, но не могла..."

После: "Желание жить и что-то делать появилось очень сильное. Избавилась от эмоциональной зависимости, это прям для меня самое важное. От этого дурацкого круга эмоциональной зависимости, которое ни к чему хорошему не приводило. Сейчас вообще нету этой зависимости и никаких страданий. В конце тренинга страх еще оставался немного, но сейчас нету страха, я это замечаю. Сплю без света совершенно спокойно, вообще ни капли страха, и как-то не думала об этом, и только вот несколько дней назад осознала это. Раньше при малейшем конфликте где нибудь, вообще пропадало желание ходить в то место, страх образовывался. что это опять повторится, сейчас нету такого. Если на улице с кем-то поконфликтовала, уже не запираюсь дома, а выхожу спокойно не так как раньше, больше не боюсь. И знаете если во время тренинга еще как-то себя тренировала с выключением света, со сдерживанием истерик. Сейчас как-то само собой происходит все. Уже долгое время, я не могла собирать свои мысли,хотя довольно начитанная и образование хорошее и всегда острила. Из-за всего этого стресса я уже даже не могла изъясняться сама самостоятельно, не могла какое-то легкое эссе написать, что раньше очень любила делать и делала с легкостью. Сейчас это ко мне все возвращается. Нормально свои мысли выписываю и изъясняю. От ненужной скованности и стеснительности избавляюсь. Сейчас понимаю, что много возможностей упустила из-за своих якоречков. Теперь с осознанием буду действовать по другому. Я думаю, что еще есть результаты, которые мне самой незаметны, но они есть, потому что многого не замечаем сами. А состояние то улучшилось в сто крат."

продолжение по ссылке www.yburlan.ru/forum/moi-rezul-taty-posle-proxozhdenija-treninga-352-1675.html#p80766 и здесь www.yburlan.ru/results/review21027

Конечно, я могу только посоветовать вам пройти тренинг. Системно-векторная психология четко обозначает корень вашей проблемы, а понимая, в чем дело, впервые появляется серьезный шанс с ней справиться. Пока вы готовитесь к его прохождению, вы можете ознакомиться с материалом, который есть в открытом доступе, его очень много:

форум (чтобы закрытая часть открылась, нужно зарегистрироваться) www.yburlan.ru/forum/
библиотека портала www.yburlan.ru/biblioteka
видео (в том числе и отрывки лекций) www.yburlan.ru/trening-roliki
вестник свп http://vestnik-svp.com/

и так же множество ссылок, которые я дала вам выше.

до встречи на тренинге!

Здравствуйте!
Да, проблема стыда по поводу собственной внешности в той или иной степени знакома многим, особенно в юном возрасте.
Часто это связано с состоянием зрительного вектора, обладателям которого присущ образный интеллект, особенно чувствительны обладатели зрительного вектора к восприятию зрительных образов, в том числе и себя. Обладатель каждого вектора в каждую минуту времени должен реализовывать свои свойства. В данном случае, вариантом реализации могут быть красивые пейзажи, картины, вещи - все, что радует глаз.

Статьи о социофобии: www.yburlan.ru/biblioteka/sociofobija-est-li-vyhod
www.yburlan.ru/biblioteka/sotsiofobiya
www.yburlan.ru/biblioteka/sociofobiya-ili-ya-boyus-lyudei

Статьи о панических атаках: www.yburlan.ru/biblioteka/panicheskoe-rasstroistvo-nesushchestvuyushchaya-bolezn
http://svp-expert.ru/medicina/komu-grozyat-panicheskie-ataki/
http://svp-expert.ru/otvety-na-voprosy/u-menya-pristupy-paniki-i-serdcebieniya-pomogite/

О том, как страх мешает жить: www.yburlan.ru/biblioteka/porochniy-krug-fobiy

Апатия: www.yburlan.ru/biblioteka/apatiya-virus-kamennogo-serdca
www.yburlan.ru/biblioteka/kak-preodolet-apatiju-i-chuvstvo-bessmyslennosti