Защита

Здравствуйте, Алибек!

Заставить себя что-либо делать нельзя. Человеком руководят его желания! Человек спонтанно, не задумываясь, избегает всего, что угрожает его жизни или приносит страдания.

Что Вы имеете в виду под защитой своей семьи? Если Вашей семье угрожают расправой, смертью, проявляют насилие, то защита семьи - это обращение в полицию. Кидаться с кулаками на преступника, можно, если он напал в подворотне и нужно защищать свою жизнь и даже это не у всех получается.

Если Вы подразумеваете под защитой - вступить в конфликт и выйти из него победителем, этого хочется, но страшно, то это другое дело. Невербальные стычки, как правило, не несут угрозу жизни, но могут внести серьезный дисбаланс, оказать влияние на внутреннее состояние. Стресс возбуждает страх смерти, а это значит, что НЕ вступать в конфликт - это и есть защита себя от лишних переживаний. Сохранение своего внутреннего состояния - входит в категорию сохранения себя.

Тренинг повышается стрессоустойчивость. Это означает, что человек уже не испытывает страх в ситуациях от которых его трясло. Когда человек способен держать стресс, он может легко проходить через конфликтные ситуации, противостоять насилию.

Посмотрите отзывы о стрессоустойчивости от жителей Донбасса, живущих в зоне военных действий: www.yburlan.ru/results/all/stress_voiny

Алибек, Вы проходили тренинг?

Алибек,
есть состояния внутри и события снаружи. Они взаимосвязаны.
Мы взаимодействуем с другими людьми и от состояний наших зависит качество взаимодействия.
Страх может быть разный. Зрительные страхи - страхи иррациональные.
Зрительные люди могут провоцировать своими страхами в отношении себя агрессию со стороны фрустрированных и склонных к насилию людей. Это бессознательный процесс, и многими людьми не осознается. Подробнее о страхах отвечали здесь: www.yburlan.ru/otvet/strah-draki-v-zritelnom-vektore-4255
Сегодня только внутреннее состояние определяет качество жизни снаружи.
Сосредоточение на другом и понимание его свойств и состояний дает возможность на более качественном уровне жить среди других людей. Это совсем не значит, что нужно давать себе навредить. Есть нормальные страхи, и если мы сталкиваемся с агрессией и преступными проявлениями других людей, свои права можно и нужно отстаивать законными путями и методами.