Я открыла для себя ключ к удовольствию
Екатерина Дубинина
Дзержинск16 августа 2018
ТЗ Пища. Хочу выписать свой результат после лекций по пище.
Я открыла для себя ключ к удовольствию. Мне стало понятно, что только через пищу мы учимся получать удовольствие. Поняла как это делать. Вспомнила насильственное кормление из детства. Сразу после первой лекции поняла что люблю, что нет, до этого не ощущала, не получала удовольствия от пищи, не чувствовала, думала это продукты сейчас такие, как бумага. Я просто подружилась с пищей. Теперь ем только то, что хочется, что приятно. И за эти дни, начиная с 6 августа я сбросила много лишнего веса и влезла в свое платье 42 размера. Сегодня 16 августа.
Пища стала простой, легкой и полезной. Теперь у меня просто в рот не влезут булочки или фарш жирный свиной. Я пришла в магазин, посмотрела на фарш свиной и поняла, что я больше такое не куплю. Теперь не заедаю. Что бы не случилось, я просто благодарю. И каждый кусочек пищи благодарю, сосредотачиваюсь на нем и благодарю. И голод для меня стал в радость, а раньше боялась голода, если дома мало пищи было, то паника. Детей не заставляю есть. Стали есть больше овощей, фруктов. И заметила, что детям купи, то они и будут кушать. Можно купить фрукты и орехи, а можно булок и конфет как раньше. Я думала все равно будет по привычке. Но к моему удивлению, я покупаю семье уголки с вареньем, а сама их не хочу. Просто не хочу и не ем. Спокойно к пище отношусь. И стараюсь не есть до тех пор, пока сильно не захочу. А когда захотела, то ем медленно и сосредоточенно и перестаю есть когда чувствую все, голода нет, чтобы оставалась легкость на желудке.
Теперь я в кафе захожу не для того чтобы наесться, не для того чтобы сэкономить, и ограничить себя на вкусном, а чтобы наоборот попробовать самое вкусное блюдо, пусть это будет свежевыжатый сок, но зато его приятно пить, чем брать за 30 рублей из коробки.
Теперь я позволяю себе жить. Позволяю ловить на себе приятные взгляды. И получаю удовольствие при общении, и при еде, и при любой возможности.
Теперь осознаю, чтобы я не кормила других манной кашей сама. И не позволяю себя кормить, делать то, что я не хочу.
Я стала удовольствие испытывать от любой мелочи. Стала питаться классической литературой, просто вкусно стало читать.
Сейчас смотрю на дочку, как она нападает на уголки с начинкой и понимаю, что ведь это я ей вложила, это она меня копирует. Неужели я тоже так на пищу нападала. Буду ей объяснять, что такое пища.
Посмотрим что будет дальше.
Просто наслаждаюсь. Огромная благодарность.
Я открыла для себя ключ к удовольствию. Мне стало понятно, что только через пищу мы учимся получать удовольствие. Поняла как это делать. Вспомнила насильственное кормление из детства. Сразу после первой лекции поняла что люблю, что нет, до этого не ощущала, не получала удовольствия от пищи, не чувствовала, думала это продукты сейчас такие, как бумага. Я просто подружилась с пищей. Теперь ем только то, что хочется, что приятно. И за эти дни, начиная с 6 августа я сбросила много лишнего веса и влезла в свое платье 42 размера. Сегодня 16 августа.
Пища стала простой, легкой и полезной. Теперь у меня просто в рот не влезут булочки или фарш жирный свиной. Я пришла в магазин, посмотрела на фарш свиной и поняла, что я больше такое не куплю. Теперь не заедаю. Что бы не случилось, я просто благодарю. И каждый кусочек пищи благодарю, сосредотачиваюсь на нем и благодарю. И голод для меня стал в радость, а раньше боялась голода, если дома мало пищи было, то паника. Детей не заставляю есть. Стали есть больше овощей, фруктов. И заметила, что детям купи, то они и будут кушать. Можно купить фрукты и орехи, а можно булок и конфет как раньше. Я думала все равно будет по привычке. Но к моему удивлению, я покупаю семье уголки с вареньем, а сама их не хочу. Просто не хочу и не ем. Спокойно к пище отношусь. И стараюсь не есть до тех пор, пока сильно не захочу. А когда захотела, то ем медленно и сосредоточенно и перестаю есть когда чувствую все, голода нет, чтобы оставалась легкость на желудке.
Теперь я в кафе захожу не для того чтобы наесться, не для того чтобы сэкономить, и ограничить себя на вкусном, а чтобы наоборот попробовать самое вкусное блюдо, пусть это будет свежевыжатый сок, но зато его приятно пить, чем брать за 30 рублей из коробки.
Теперь я позволяю себе жить. Позволяю ловить на себе приятные взгляды. И получаю удовольствие при общении, и при еде, и при любой возможности.
Теперь осознаю, чтобы я не кормила других манной кашей сама. И не позволяю себя кормить, делать то, что я не хочу.
Я стала удовольствие испытывать от любой мелочи. Стала питаться классической литературой, просто вкусно стало читать.
Сейчас смотрю на дочку, как она нападает на уголки с начинкой и понимаю, что ведь это я ей вложила, это она меня копирует. Неужели я тоже так на пищу нападала. Буду ей объяснять, что такое пища.
Посмотрим что будет дальше.
Просто наслаждаюсь. Огромная благодарность.
Смысл жизни и познание себя
