Аэрофобия ушла. Впервые почти за 30 лет я летела спокойно
Алена Гузеевабизнес-коуч
Новосибирск23 января 2020
Привет, мои дорогие!
Хочу поделиться результатами по аэрофобии. Он стал неожиданным (под него не было запроса) – я спокойно летаю на самолете.
Я начала в 6 месяцев и до 8 лет испытывала от полетов крайнее удовольствие – спала, ела, смотрела на облака и чувствовала что-то необычное в самолетной еде, сервисе. Даже хотела стать стюардессой – самой красивой женщиной в мире.
К 8 годам, я стала плохо засыпать в самолете, к 11 стала придумывать успокаивающие ритуалы перед полетом, в 18-21 активно молиться на взлете и во время турбулентности. Меня отпускало после еды, и я думала: «Ну теперь и умирать не жалко».
Не каждый мой полет доходил меня до жути. Об этом чуть позже.
Тем не менее страх перед полетами нарастал. Естественно я не спала в ночь перед полетом, смотрела фильмы про авиакатастрофы, чтобы там напугать хорошенько и потом уже не бояться лететь.
Апогеем моего страха стало, когда на взлете у меня бешено заколотилось сердце, руки покрылись колючим льдом, вся кожа вздыбилась и в окно иллюминатора мне мерещилось, что у нас горят крылья. На самом деле это были сигнальные огни. Взлет казался мне бесконечным. Сзади меня летел священник, я смотрела на него и молилась.
В тот момент я подумала, что это скачок сахара в крови так сработал и быстренько замахнула сока и картошки, когда начали разносить еду в надежде себя успокоить. Какой-то эффект плацебо сработал – мне стало чуть лучше.
Перед этим были полеты, когда я дремала, мне становилось жарко, я задыхалась, мне казалось, что самолет горит. Что уж говорить о страхе, который наводил на меня запах керосина и дребезжание во время взлета.
А посадка? Однажды мне показалось, что мы слишком быстро садимся – ну в смысле падаем, и я закричала. Летела тогда с коллегами из командировки, они спросили меня в чем дело. Я отнекалась. А свое состояние списала на усталость и недосып.
Спасалась я алкоголем в приполетных кафе, какое-то время это помогало, но потом даже приличные дозы не только вина, но и крепыша перестали действовать совсем. Трезвая как стекло и страшно.
Я обратила внимание, что когда я летала с мамой, папой, ребенком, любимым мужчиной или к любимому мужчине, или от него в мечтах о будущем – мне было не так страшно или не страшно совсем.
Я анализировала, когда мне стало страшно летать, в каких случаях я летала нормально, но не могла найти закономерности. И после прохождения тренинга по «Системно-вектороной психологии» обнаружила следующее.
Мне стало страшно летать, когда мне ударили по чувству защищенности и безопасности (папа на маму нацелил ружье в пьяном угаре, и естественно пьяные скандалы, драки в доме по ночам) – как раз в 8 лет!!! У меня золотой папа. Но в алко-состоянии был вот такой ужас.
После 11 лет страх усилился и рос по экспоненте после случая насилия надо мной в подъезде незнакомым дяденькой. Сейчас уже волосы дыбом не встают, когда об этом пишу. Тоже тренинг помог, но все еще дорабатываю эту тему.
Долгие годы эта тема была непроработана, чувство защищенности и безопасности потеряно напрочь. Годам к 30 я решилась пойти с этим к психологу, но он не помог. А страх летать на самолете все усиливался. Соответственно, полная потеря чувства ЗиБ сфокусировалось у меня в страхе летать на самолетах на дооооооолгие годы.
Почему же мне не было страшно лететь вместе с любимыми людьми? Тоже поняла после прохождения тренинга. Зрительный вектор: страх-любовь. Там, где есть любовь – нет места страху. И да, с людьми, с которыми у меня самые важные для меня эмоциональные связи мне было не так страшно летать. Не полное спокойствие конечно, но полегче. То есть немного успокоить зрительный вектор через эмоциональные связи можно, но это не окончательное излечение.
Причем, помню, как летела с бойфрендом китайскими авиалиниями – а пилоты там специфические, трясет весь полет. Я прикладывалась к нему на грудь, а мне становилось все страшнее. Знаете, что я понимаю теперь, после тренинга? Отношения там были, а эмоциональной связи – Нет!
Сейчас, осознав взаимосвязь потери чувства защищенности и безопасности со страхом летать на самолете – я впервые почти за 30 лет летела спокойно: расплывалась в улыбке от любимой музыки в наушниках, и даже – спалааааааа! Причем спокойно, не прислушываясь к каждому звуку.
Я сплю накануне перед полетом, не пью алкоголь для успокоения. Буду дальше наблюдать за собой во время перелетов. А сейчас я не планирую полет заранее, не рисую разные картины в голове на эту тему. Надо лететь – купила билет и полетела.
Хочу поделиться результатами по аэрофобии. Он стал неожиданным (под него не было запроса) – я спокойно летаю на самолете.
Я начала в 6 месяцев и до 8 лет испытывала от полетов крайнее удовольствие – спала, ела, смотрела на облака и чувствовала что-то необычное в самолетной еде, сервисе. Даже хотела стать стюардессой – самой красивой женщиной в мире.
К 8 годам, я стала плохо засыпать в самолете, к 11 стала придумывать успокаивающие ритуалы перед полетом, в 18-21 активно молиться на взлете и во время турбулентности. Меня отпускало после еды, и я думала: «Ну теперь и умирать не жалко».
Не каждый мой полет доходил меня до жути. Об этом чуть позже.
Тем не менее страх перед полетами нарастал. Естественно я не спала в ночь перед полетом, смотрела фильмы про авиакатастрофы, чтобы там напугать хорошенько и потом уже не бояться лететь.
Апогеем моего страха стало, когда на взлете у меня бешено заколотилось сердце, руки покрылись колючим льдом, вся кожа вздыбилась и в окно иллюминатора мне мерещилось, что у нас горят крылья. На самом деле это были сигнальные огни. Взлет казался мне бесконечным. Сзади меня летел священник, я смотрела на него и молилась.
В тот момент я подумала, что это скачок сахара в крови так сработал и быстренько замахнула сока и картошки, когда начали разносить еду в надежде себя успокоить. Какой-то эффект плацебо сработал – мне стало чуть лучше.
Перед этим были полеты, когда я дремала, мне становилось жарко, я задыхалась, мне казалось, что самолет горит. Что уж говорить о страхе, который наводил на меня запах керосина и дребезжание во время взлета.
А посадка? Однажды мне показалось, что мы слишком быстро садимся – ну в смысле падаем, и я закричала. Летела тогда с коллегами из командировки, они спросили меня в чем дело. Я отнекалась. А свое состояние списала на усталость и недосып.
Спасалась я алкоголем в приполетных кафе, какое-то время это помогало, но потом даже приличные дозы не только вина, но и крепыша перестали действовать совсем. Трезвая как стекло и страшно.
Я обратила внимание, что когда я летала с мамой, папой, ребенком, любимым мужчиной или к любимому мужчине, или от него в мечтах о будущем – мне было не так страшно или не страшно совсем.
Я анализировала, когда мне стало страшно летать, в каких случаях я летала нормально, но не могла найти закономерности. И после прохождения тренинга по «Системно-вектороной психологии» обнаружила следующее.
Мне стало страшно летать, когда мне ударили по чувству защищенности и безопасности (папа на маму нацелил ружье в пьяном угаре, и естественно пьяные скандалы, драки в доме по ночам) – как раз в 8 лет!!! У меня золотой папа. Но в алко-состоянии был вот такой ужас.
После 11 лет страх усилился и рос по экспоненте после случая насилия надо мной в подъезде незнакомым дяденькой. Сейчас уже волосы дыбом не встают, когда об этом пишу. Тоже тренинг помог, но все еще дорабатываю эту тему.
Долгие годы эта тема была непроработана, чувство защищенности и безопасности потеряно напрочь. Годам к 30 я решилась пойти с этим к психологу, но он не помог. А страх летать на самолете все усиливался. Соответственно, полная потеря чувства ЗиБ сфокусировалось у меня в страхе летать на самолетах на дооооооолгие годы.
Почему же мне не было страшно лететь вместе с любимыми людьми? Тоже поняла после прохождения тренинга. Зрительный вектор: страх-любовь. Там, где есть любовь – нет места страху. И да, с людьми, с которыми у меня самые важные для меня эмоциональные связи мне было не так страшно летать. Не полное спокойствие конечно, но полегче. То есть немного успокоить зрительный вектор через эмоциональные связи можно, но это не окончательное излечение.
Причем, помню, как летела с бойфрендом китайскими авиалиниями – а пилоты там специфические, трясет весь полет. Я прикладывалась к нему на грудь, а мне становилось все страшнее. Знаете, что я понимаю теперь, после тренинга? Отношения там были, а эмоциональной связи – Нет!
Сейчас, осознав взаимосвязь потери чувства защищенности и безопасности со страхом летать на самолете – я впервые почти за 30 лет летела спокойно: расплывалась в улыбке от любимой музыки в наушниках, и даже – спалааааааа! Причем спокойно, не прислушываясь к каждому звуку.
Я сплю накануне перед полетом, не пью алкоголь для успокоения. Буду дальше наблюдать за собой во время перелетов. А сейчас я не планирую полет заранее, не рисую разные картины в голове на эту тему. Надо лететь – купила билет и полетела.
Страхи
