Как приучить себя правильно питаться и сбросить вес?

здравствуйте!

об этом есть немало и статей в библиотеке портала, например
www.yburlan.ru/biblioteka/kak-psihologicheski-nastroitsja-na-pohudenie-peregovory-s-sobstvennym-telom
www.yburlan.ru/biblioteka/pochemu-tak-slozhno-pokhudet
www.yburlan.ru/biblioteka/ozhirenie-strashnoe-litso-pokoleniya
www.yburlan.ru/biblioteka/bez-pirozhnogo-i-zhizn-ne-v-sladost-ili-pochemu-ja-ne-mogu-pohudet
www.yburlan.ru/biblioteka/pereedanie

в современном мире и кожник может иметь избыточный вес, от неправильного образа жизни, от того, что мы сейчас забавляемся пищей, от того, что ее много и мы ею развлекаемся. Бывают и гормональные сбои и прочее, но чаще всего это просто легкое получение удовольствия, мы едим, потому что хотим быть счастливыми, а это очень простой способ быстро получить это самое удовольствие, которые мы не научились получать иначе... так поступают анальные люди и именно они склонны заедать своей стресс. читайте подробнее в ссылках выше

результаты людей, которым после тренинга удалось сбросить вес
www.yburlan.ru/results/review11775
www.yburlan.ru/results/review2471
www.yburlan.ru/results/review20426

эта тема так же обсуждалась здесь
www.yburlan.ru/otvet/mozhet-li-podavlenie-emociy-byt-prichinoy-lishnego-vesa-323
www.yburlan.ru/otvet/moya-doch-4-let-dumaet-tolko-o-ede-pochemu-230

приглашаю вас начать изучение системно-векторной психологии на бесплатных вводных лекциях: www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

всего доброго!

Татьяна, есть психологические составляющие избыточного веса. Но есть еще и медицинские, особенно связанные с возрастом. Лучше всего посоветоваться с эндокринологом. Возможно и нарушение гормонального баланса заставляет вас есть больше.

поэтому попробуйте с двух сторон подойти к этой проблеме. И медицинской и психологической

тем более одним из результатов тренинга часто является в том числе востановление гормонального баланса организма