Ночное время занятий, как вам? Легко, тяжело?

Виктория, да занятия проходят в ночное время именно потому что требуют от слушателей ПОЛНОЙ сосредоточенности.
Сначала кажется, что мы не сможем выдержать подобное испытание. Но на самом деле наш организм способен на многое, в том числе на парочку бессонных ночей в течении недели. При этом одно из занятий всегда выпадает на выходной день, то есть после лекции можно поспать.

На тренинг приходят очень занятые люди в том числе врачи и учителя, мамы с маленькими детьми. И каждый умудряется подстроить свое расписание или даже свой график работы под расписание тренинга.

Многие врачи сразу же после ночного тренинга идут на работу, точно также я знаю множество учителей, которые после тренинга идут вести уроки к детям.

Есть общие рекомендации о том, как смягчить для себя этот стресс.

- Рекомендуется поспать перед тренингом, то есть приши с работы и сразу спать -2-3 или даже 4 часа. Тогда не спать ночью будет гораздо легче. Если у вас семья-дети и семеро по лавкам, то здесь уже нужно будет лично вам искать выход из ситуации. В любом случае тренинг нужно на какое то время поставить в приоритет и попросить помощи близких, объяснить им что вам нужно будет пару ночей в неделю не спать до утра.
- Во время тренинга также есть рекомендации - писать конспект - это позволяет четко держать сосредоточение на материале тренинга + периодически делать легкую зарядку - приседания, отжимания.
Пить воду, рядом можно поставить термос с чаем или кофе. В общем каждый находит способы удерживать внимание на том материале который несет в себе огромный психотерапевтический эффект.

Из своего опыта могу сказать, что получалось слушать лекции всю ночь, а на утро спать вообще не хотелось, наоборот появлялся прилив сил и бодрости, что сразу же хотелось "свернуть горы"
Потом уже после трудового дня, вечером приходишь с работы и тогда сразу же засыпаешь на 4-5 часов, а потом снова бодрость

Надеюсь я ответила на ваш вопрос.

На подобные вопросы мы отвечали здесь: Возможно вам пригодятся рекомендации от других участников тренинга

www.yburlan.ru/otvet/kak-ne-zasypat-menya-hvataet-na-23-lekcii-ya-s-nedostatkom-massy-tela-13kg-16850
www.yburlan.ru/otvet/pochemu-trening-prohodit-tak-pozdno-3287

Здравствуйте, Виктория!

В дополнение к сказанному, посмотрите эти отзывы:

www.yburlan.ru/results/review11219 не ссссспишь до 6 утра,а потом бодричком!!!
www.yburlan.ru/results/review18544 я встала сегодня за пол часа до будильника, бодрячком , через две минуты уже была в ваной и настроение как солнышко сегодня весь день
www.yburlan.ru/results/review24776 Эти уроки-тренинги что-то невероятное.Не спишь почти всю ночь,но на след.день бодрый как никогда, усталость приходит только к вечеру!
www.yburlan.ru/results/review15647 сегодня встала утром , спала мало , а голова ясная и какая -- то словно чистая изннутри , просто удивительно
www.yburlan.ru/results/review21715 БЕССОННЫЕ НОЧИ ТОГО СТОЯТ!!!!!!!!!!!!!!!!НА ПОЛНОМ КУРСЕ МЫ НОЧЬ НАПРОЛЕТ РАБОТАЕМ.... А ПОТОМ ВСЕ ПО СВОИМ ДЕЛАМ.... И УХОДИТЬ С ТРЕНИНГА НЕ ОХОТА!!!!
www.yburlan.ru/results/review25072 По себе, заметила - сижу занимаюсь, гляжу на часы 6:00 и главное, абсолютно спать не хочу, голова так работает, столько знаний - мир меняется незаметным образом)))))
www.yburlan.ru/results/review2224 Но более важный результат - я стала намного спокойнее, стала лучше спать. А на следующий день после ночных тренингов, хотя и сплю мало, чувствую себя очень бодрой и работоспособной
www.yburlan.ru/results/review16388 Если бы мне раньше пришлось не спать 2 ночи в неделю, я бы себя очень плохо чувствовала. А тут – ну, поспала на следующий день чуть подольше, и все, бодрость и работоспособность вернулись!
www.yburlan.ru/results/review26708 Шла на тренинг с очень большим опасением, что не смогу смотреть лекции по ночам. Организм всегда реагировал после бессонной ночи однозначно: мигренями. Да я вообще позже 1 часа ночи никогда не могла позволить себе лечь спать...Вот уже прошла 2 раза тренинг (38 и 39 группы), и за все время мигрень была только 1 раз… Объяснить не могу. И я не отключилась ни разу ночью, правда не без помощи кофе…. А на работе работала с еще бОльшим энтузиазмом. Это нечто невероятное.
во мне освободилось очень много энергии, я бегаю и бегаю, делаю и делаю и могу больше и больше. Теперь не проблема не спать ночь, слушая лекцию, а на утро, поспав 2 часа, бежать и переделать кучу важных дел. Раньше я бы в такое не поверил, где взять столько сил?
www.yburlan.ru/results/from_sites/strahi/review376 Удивительно, но после ночных лекций бывало ощущение прилива сил и бодрости — иногда за несколько часов тренинга удавалось проработать обиду, не отпускавшую с детства, или разгадать загадку, не дававшую покоя много лет, и понять причины своего поведения
www.yburlan.ru/results/review24390 Самое интересное для меня, что Я, которая еле еле сидела 4-5 часов на первых трех лекциях, теперь спокойно смотрю их, а потом, поспав 2 часа :o встаю как будто дрыхла всю ночь! И потом бодрость весь день не отпускает!!!