Снятие стресса войны
Донбасс. Здесь поют птицы
Елена Щербакова · экономист
Тренинг кардинально меняет жизнь, помогая найти выход из самых, казалось бы, неразрешимых проблем, преодолеть чувство одиночества, обиды, недопонимания, найти общий язык с близкими людьми и даже теми, кого мы видим впервые. Даже в условиях войны он делает человека счастливым.
Самым главным своим результатом считаю обретение внутреннего спокойствия
Вита Г, Мариуполь
Это не приходит в один день, но за месяц тренинга я чувствую, что изменилась сама и мои близкие почувствовали уверенность и защищенность, поверили в свои силы двигаться дальше
Я снова сплю ночами, даже под звуки взрывов
Наталья А, Донецк
Панические атаки... Что это такое, я узнала с войной. От каждого взрыва я просыпалась в панике. Нервы, как натянутая струна. Живешь просто из упрямства. Домашние как спички, все проблемы в семье, которые вроде и были, но как-то все уже к ним привыкли, вдруг взорвались и стали невыносимыми. Постоянная ругань. Казалось выхода нет. Потом подруга рассказала о тренинге...Не верилось особо, что будут какие-то там прям результаты. А оказалось все совсем по-другому. Панических атак больше нет. а попутно со снятием стресса войны разрешились ситуации в семье, которые не получали разрешения годами.
Появилась просто колоссальная стрессоустойчивость
Татьяна Т, Донецк
Никто не думал, что на наши плечи свалится такое горе, которое называется война…И до последнего ни я, ни самые родные и близкие люди не думали, что будут бомбить наш любимый, родной и красивый город Донецк. Но увы так и произошло...Когда началась война я провалилась в огромное количество страхов. Потом еще хуже, у меня начались панические атаки. Как вообще из этого водоворота выбраться, я даже приблизительно не знала. Сейчас я осознала, что вообще такое страх и откуда он берется и все это постепенно начинает уходить.
Как начать жить заново?
Лилия М, Луганск · экономист
Началась война. Я не знала, наступит ли «завтра». Потеряла любимую работу, а вместе с ней и возможность приобретения жилья и обучения сына. Осталась одна безо всякой поддержки. Тяжело это вспоминать…
Мне хочется жить! Я вижу новые перспективы!
Виктория А, Луганск
За последние 4 года моя жизнь очень изменилась в худшую сторону. Это связано с военными событиями в Луганске (в Донбассе). Я жила последние 4 года в состоянии депрессии, вокруг такие же люди ... Мне казалось, что все потеряно и все утратило смысл ... РЕЗУЛЬТАТ: ситуация в Луганске не изменилась, но изменилось мое отношение к ней. Я смогла справиться с депрессией. Теперь мне хочется жить! Я вижу новые перспективы! У меня много планов на будущее. Я поняла, что моя жизнь не заканчивается, а только начинается!!!
Всё стало понятным, а не размыто-пугающим!
Наталья Б, Луганск
После войны на Донбассе в 2014 многое изменилась. В самом начале казалось, что если все родные живы и здоровы, то важнее и быть ничего не может. Но время шло и стала замечать за собой странные вещи, которых раньше не было. В первую очередь раздражительность и состояние неуверенности... Изменения восприятия реальности у меня начались еще после первоначальном знакомстве с системным мышлением...Именно легко и свободно всё стало вокруг! Есть конкретные знания которые мягко, но конкретно дают подсознательную подсказку на любой случай! Ты защищён и расслаблен!
Панические атаки мои ушли
Елена В, Славянск
Мне было больно, когда самолёты летели над моей головой в Славянск. Меня сжимало всю от страха, злости и ненависти. Мне было больно, когда самолёт бомбил Луганск...Мне было больно, когда вошли в мой посёлок . Всю ночь гудела техника и рано утром я впервые в своей жизни услышала звук вылетающих снарядов "Града" по городу Дебальцево!...Мне больно, что телевидение говорит одно, а я здесь и сейчас вижу иное...22 января 2015 года и мой поселок подвергся обстрелу... Я уже пережила страх не только за людей, но и страх за жизнь моих родных, и страх за свою жизнь.... Здесь моя психика сдалась и я узнала, что такое панические атаки.....
Неприятности не выбивают меня из привычного образа жизни на долгое время
Набия Ш, Донецк
Я живу в районе, который относится к относительно безопасным, т.е. обстрелов там было мало, и, конечно, моё состояние нельзя сравнивать с состоянием тех людей, который живут на окраине города. И, тем не менее, стресс войны переживают все его жители, и я в том числе. Неопределенность, рухнувшие планы, разлука с близкими, переживания за них и за их переживания за нас с мужем. После тренинга стрессоустойчивость не возросла, а она появилась. Постоянно в ровном настроении. Нет тревог, страха, обид, грусти.
Была в жутком состоянии - нервы уже сдавали...
Любовь В, Донецк
На тренинге с каждым новым занятием, снова просыпалось желание жить, это происходило так незаметно и легко, что даже не поняла когда полностью избавилась от всего плохого, казалось что я всегда была такой- веселой и беззаботной
Уходит боль, страх и скорбь, уже получается дышать полной грудью
Сергей П, Северодонецк
Это мои результаты, которые позволяют мне теперь спать и улыбаться, обнимать детей и родителей, любить жену и всех людей....
Слезы есть, но не от страха, как раньше. Я стала спокойной
Лилия М, Луганск
После Одесских событий я отгораживалась от видео, фото связанных с войной, послушаю, подсмотрю, слезы так льются... Сейчас могу смотреть, сопереживаю, и слезы есть, но не от страха, как раньше. Я стала спокойной
