Как перестать стесняться своего тела

Возможно ли перестать стесняться и краснеть от того, что отражение в зеркале не кажется идеальным? Или от этого никуда не скрыться?
Как изменить восприятие своего тела и понять причину стеснения?

4 16224 24 Февраля 2017 в 11:20

Автор публикации: Наталья Жалнина, филолог

Заглядывая в зеркало, каждая женщина надеется получить там самый желанный ответ: «Ты прекрасна, спору нет!» Однако, отражение радует не всегда. Порой любая мелочь или несовершенство становятся кошмаром и трагедией. И тогда кажется, что перестать стесняться тела с таким картофельным носом и такими «ушами» на бедрах просто нереально! Ну как я такая людям покажусь?!

Частая ситуация? Да. Это лечится? Да. И даже легко, если подойти с умом, конечно.

Я стесняюсь своего тела

Пока одни наслаждаются своим отражением в зеркале, другие не могут создать семью, потому что не знают, как перестать стесняться парня. Ведь для любимого хочется быть идеальной, а не испытывать постоянное чувство страха от того, что вдруг он случайно увидит на теле дополнительные складки там, где их не должно быть у безупречной девушки.

Кто-то не знает, как перестать стесняться перед камерой. Хочется выглядеть на фото великолепно, а получается не очень – тело зажато и сковано, а на губах натянутая улыбка, не добавляющая привлекательности.

А как перестать стесняться людей на пляже, когда все недостатки своего тела, и выдуманные, и настоящие, как на ладони? И от этого осознания становится так неприятно на душе, что не хочется раздеваться. Но сидеть, завернувшись в полотенце, тоже не вариант.

Сто способов избавиться от стеснительности. Работают ли они в реальности?

Интернет пестрит советами о том, как перестать стесняться, как побороть стеснительность и стать уверенной в себе.

Кто-то предлагает научиться любить свое тело и ходить по квартире обнаженной, дабы привыкнуть к ощущению и виду своей наготы. Где-то призывают хвалить себя, сменить стилиста и прическу, обратиться к косметологу, заняться спортом. И тогда можно избавиться от стеснительности и не будет повода краснеть и заикаться от стеснения в общении с другими людьми.

Психологи дружно призывают покопаться в себе, выкопать и выкинуть все свои комплексы. На освободившееся место поместить любовь к себе, попытаться найти в себе достоинства и зажить счастливо в полной гармонии со своим телом.

Даже если бы кто-нибудь мог следовать данным советам длительное время, это вряд ли помогло бы женщинам перестать стесняться своего тела и стать более раскрепощенными. Иначе вокруг порхали бы только уверенные, счастливые красотки. А в реальности мы видим совершенно иную картину.

Возможно ли перестать стесняться и краснеть от того, что отражение в зеркале не кажется идеальным? Или от этого никуда не скрыться? Ведь тело – это то, что будет с тобой всегда. Понятно, что его нельзя заменить или отказаться от него. Зато можно поработать с восприятием своего тела. Понять причину стеснения, выяснить, какие моменты реально исправить, приложив усилия физические, а какие моменты нужно проработать психологически.

Как перестать переживать из-за своей внешности, разберемся в этой статье.

Кто стесняется своего тела и почему

Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что не каждая женщина стесняется своего тела. Чаще всего это именно те дамы, которые склонны раздувать из мухи слона, внезапными слезами реагируя на каждый дефект своей внешности. Плачут, как хотят похудеть, и в то же время не отрываются от холодильника. Любой стресс заедают, а после корят себя за это и начинают истязать себя бессмысленными диетами, не приносящими положительных результатов. Или качаются в спортзале до срыва менисков или портят себя пластическими операциями.

Ситуации разные, но объединяет их одно – наличие зрительного вектора. От природы люди со зрительным вектором наделены широчайшей эмоциональной амплитудой. Это значит, что именно они способны испытывать всю гамму эмоций за короткий промежуток времени. Радоваться жизни и излучать счастье, а буквально через секунду впасть в неведомую никому печаль. Но именно они способны создавать прочные эмоциональные связи, основанные на душевной близости к другому человеку.

Любое свойство требует своей реализации. Нерастраченные по назначению эмоции могут принести столько же головной боли, сколько и пользы. Не хочешь делиться своими эмоциями, согревая своим душевным теплом других людей? Тогда получай их для себя – в форме страха. Таков закон психики зрительного человека.

Мы стесняемся – мы боимся. «Как они на меня посмотрят? Что подумают? Вдруг я им не понравлюсь?» Мы думаем, понравится ли им наше тело, забывая, что имеем огромный неиспользованный талант чувствовать. Огромная же фантазия и образное мышление реализуют себя в больших и маленьких трагедиях вокруг этого страха.

Вы видели на вечеринках женщин, которые не танцуют, не встают из-за стола и сидят весь вечер укутавшись в накидку при жаре 32 градуса? «Ой, знаете, не люблю веселиться, и икру красную не люблю. Да и холодно что-то», – оправдывается она. На самом деле она не танцует, не ест и потеет весь вечер потому, что ей кажется, что в этом платье у нее толстые руки и складка на животе видна. Она боится, что не понравится вам из-за этого.

А ситуация с непобедимым прыщом на лице – это просто притча во языцех! И здесь кто на что горазд. Стрекозьи очки на пол-лица, медицинская маска и даже пластырь крестиком «типа-ударилась-лицом». Мы готовы на все, когда мы боимся.

Как перестать бояться и переключить рубильник «страх-любовь»? Для начала разобраться в том, что есть мои желания и что я могу. Системно-векторная психология дает исчерпывающий ответ на эти вопросы каждому.

Стеснительность. Одно за другое

Человек, как правило, обладает несколькими векторами, определяющими его психику. Напряжение в одном векторе всегда сказывается на другом. Например, если к зрительному вектору прибавляется анальный вектор, то недовольство своим телом грозит вырасти до гигантских размеров.

Анальный вектор наделяет свою обладательницу несколько замедленным метаболизмом. Такие женщины никогда не смогут в силу своих природных особенностей стать «тонкими и звонкими» как модели с обложки. А в состоянии стресса они склонны «заедать» все жизненные неурядицы. Это сразу же отражается на теле лишними килограммами. Зеркало окончательно перестает радовать, а дружба с холодильником вместо облегчения приносит лишь дополнительное разочарование. Так теряется радость от жизни. Ведь жизнь превращается в борьбу с собственным телом, то есть с самой собой.

И дело совсем не в весе. И это подтверждают носительницы кожного вектора. При нереализованном зрительном векторе такие девушки тоже умудряются найти минусы буквально во всем. Стройная? Ну и что! А нос-то все равно длинный, уши оттопырены и грудь маленькая. Есть и объективные причины для переживаний – в стрессе у носителей кожного вектора начинает страдать кожа. А это еще один повод стесняться своего тела. Тонны тонального крема, диеты, деньги на косметолога уходят в никуда.

А точнее, во фрустрацию. Когда мы не реализуем свои желания, мы страдаем. А вместе с нами страдает наше тело. Зажимами и «некрасивостями» оно выдает наши страхи, опасения, недовольство. Эта простая формула работает во всех векторах. Ее легко проверить – вызывал ли у вас когда-нибудь счастливый, реализованный человек отторжение? Нет. Ему нечего стесняться – он просто счастлив.

На самом деле женщине с анальным вектором и не надо быть эталоном с обложки. У нее от природы другие телесные стандарты, очень привлекательные для мужчин, которые являются их природной парой. Если, конечно, она не зажата в неудовольствии собой. То же самое касается и кожных девушек со зрительным вектором. Она может попасть в любую точку диапазона «страшная-прекрасная» в зависимости от своего внутреннего состояния.

Как перестать стесняться своего тела – универсальный рецепт

Часто мы живем с ложными установками, чужими смыслами и идеалами, навеянными обществом, родителями, телевидением или психологическими травмами и якорями. Искренне считаем, что это наши собственные предпочтения.

Если мы научимся осознавать свои истинные желания, понимать, что нами движет на самом деле и для чего, кто мы и чего хотим, то заметим, как жизнь наполняется смыслом, а отношения с противоположным полом меняются на 180 градусов.

Как это происходит? Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что эмоциональное богатство, способность любить и сопереживать даются зрительному человеку совершенно не для того, чтобы раскачивать себя в страхах, бояться собственной тени, закатывать истерики или стесняться своего тела.

Наоборот, если всю эту мощь эмоций направить не на себя, пристально выискивая очередной недостаток собственного тела, а на других людей, внимание к ним и их чувствам, можно с удивлением обнаружить, что все страхи и стеснения куда-то исчезли. И вьющиеся волосы уже не кажутся кошмарным наказанием, а веснушки по всему телу и круглые плечи представляются пикантной особенностью.

Когда мы переключаем внимание на другого, того, кто нуждается в нашей поддержке, у нас меняется и образ мыслей. Наши эмоции находят выход в эмпатии, сопереживании другому человеку. Как этому научиться? Для начала найти правильное применение своим эмоциям.

Вы знаете, чем красивы самые красивые женщины этого мира – знаменитые актрисы, например. Правильными чертами лица? Не совсем. Тем, что в их зрительных глазах светится любовь. Та самая, что во многих стеснительных сердцах спрятана в виде страха.

И так с каждым вектором. Если женщина с анальным вектором осознает, что доставляет ей истинное удовольствие, где она может найти применение своим врожденным качествам, уже не нужно будет бороться с собственным телом. И тело, к удивлению хозяйки, ответит понижением навязчивого желания «чего-то вкусненького», нормализацией веса.

Улучшение состояния кожи – это тоже массовый результат для тех, кто уже понял свои желания. Для недовольства собой просто не остается места. А как только меняется угол зрения на себя и окружающий мир, то напряжение, связанное со стеснением, мгновенно отпускает. Это позволяет женщине раскрепоститься эмоционально и физически, а значит, появляется возможность находиться в состоянии комфорта с окружающим миром.

Универсальный рецепт системно-векторной психологии Юрия Бурлана заключается в том, что вы научаетесь понимать себя, осознавать, как устроена ваша психика, учитесь наполнять свои природные, сердечные желания, то есть жить в удовольствие. И от стеснительности не остается и следа. Читайте, что пишут участницы тренинга:

Если вы все еще боретесь с собственным телом, стесняетесь его и боитесь, что такое состояние навсегда, значит, пора что-то менять.

Изменения ждут вас на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии. Регистрируйтесь по ссылке и начните знакомство с самой собой.