Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Как не писать бывшему

Вы были вместе, пусть даже недолго, и стали близкими друг другу. В один момент все, что вас связывало, оборвалось. Как можно чувствовать себя в такой ситуации? Как будто часть души отняли, не меньше. Вы отдавали от себя человеку любовь, заботу, а теперь это невозможно, и внутри остается пустота...

Храню номер его телефона и нашу прежнюю любовь. Воспоминания жгут, сердце разрывается от боли и осознания, что ничего не вернуть. Как зависимая, унижаясь и теряя себя, пишу ему и не могу остановиться. Как не писать бывшему, если без этого уже нет смысла в жизни?

Почему так хочется написать и нормально ли это

Вы были вместе, пусть даже недолго, и стали близкими друг другу. В один момент все, что вас связывало, оборвалось. Как можно чувствовать себя в такой ситуации? Как будто часть души отняли, не меньше. Вы отдавали от себя человеку любовь, заботу, а теперь это невозможно, и внутри остается пустота.

Если было хорошо, а потом перестало, то нормально хотеть все вернуть. Снова включить свет, чтобы не было страшно в темноте. После расставания нужно, чтобы что-то держало на плаву. Нужна какая-то нить, соединяющая с прошлым, чтобы уверенно шагнуть в будущее.

Кто вообще решил, что написать пару слов бывшему возлюбленному — недопустимо? Да, больно, если он больше не отвечает. Но завышенные требования к себе, категорический запрет писать заставляют искать утешение в килограммах сладкого, алкоголе, сигаретах или даже наркотиках. Тогда одна зависимость превращается в другие, из которых труднее выбираться.

Если постоянное желание писать приносит вам дискомфорт, то пора разбираться, как перестать писать бывшему.

Как удержаться и не писать

Ответьте себе честно: что вы хотите получить от переписки? Каким бы ни был ответ, переписка лишь путь к чему-то желанному для вас. Однако вы современная, разносторонняя женщина, вы — личность. И вы можете осуществить желаемое многими другими способами. Тем более что для этого у вас есть необходимые психологические свойства. Какие они?

Общение с объектом любви всегда приносит положительные эмоции, наполняет жизнь чувствами. Когда удается ощущать разнообразные оттенки радости, любви, то на душе хорошо, а в жизни есть смысл. Даже сейчас, после расставания, от одной мысли о любимом внутри становится теплее, а мир — ярче. Однако короткое сообщение дарит такую же кратковременную эмоцию. Поэтому хочется писать каждый день, каждый час, чтобы испытывать чувства вновь и вновь. Невозможно жить без чувств — иначе сердце усыхает, словно цветок в пустыне. Эти особенные свойства — эмоциональность и чувственность — заставляют вас сильно переживать при разрыве, но они же и залечивают раны на сердце.

Просмотр хорошего фильма; поход в музей, если вы любите искусство; чтение, если вам нравится читать, — все это позволяет испытать гамму различных чувств. Они оживляют сердце, напоминают, что вокруг еще много прекрасного, и эта красота ждет вашего внимания. Позвольте себе почувствовать больше, ведь в данной ситуации больше значит лучше.

В прошлом держат не только эмоции, но и память. Конечно, в первое время некуда деться от воспоминаний, связанных с бывшим партнером. Самое обидное, что все вспоминается очень точно, до деталей. Почему в голове постоянно прокручиваются прошедшие сцены? Во-первых, хочется разобраться, что было не так, исправить и никогда не повторять впредь. Во-вторых, кажется, что так же хорошо уже никогда не будет… Страшно начинать новую жизнь, ведь там неизвестность. Душа плачет: верните все как было!

Эти свойства — память, анализирование, ценность прошлого — как раз и даны, чтобы получить опыт из ситуации и стать лучше. Просто если уже надоедает повторять один и тот же «урок» о несложившихся отношениях, устройте себе перемену, вспомните, что вы можете научиться еще многому другому. Если задействовать свои свойства по полной в каком-либо деле, взять хоть рисование, то на другое уже не останется сил.

Как не писать бывшему фото

Если писать, то что писать

Напишите письмо. Настоящее, ручкой на бумаге. Представьте, что вы в ХIX веке и у вас нет возможности каждый час отправлять почтовых лошадей с посланием в две строки «Привет, как дела».

Письмо — это не СМС. Нужно обдумать текст, его содержание, поработать над каждым предложением. С другой стороны, бумага стерпит все. Здесь такой простор, чтобы наконец высказать все, что вы думаете, чувствуете. Напишите бывшему и какой он негодяй, и как вы скучаете — все, что придет в голову. Вы имеете право, разрешите себе. Зачем ограничиваться количеством знаков в телефоне?

Письмо — это психотерапия. В процессе вы начнете лучше понимать себя, познакомитесь с собой ближе, а это самое главное. Вы поймете свое отношение к партнеру, посмотрите со стороны и осознаете, чего вам на самом деле хочется. Может быть, вы хотите вернуть отношения и уверены, что все получится. А может быть, вы заменяете перепиской с бывшим настоящее счастье, которое уже стоит у дверей. И в том и в другом случае после писательского сеанса у вас появится шанс совершить правильные действия.

Что еще стоит предпринять

У вас возникли вопросы к себе, к партнеру, к жизни в целом. Это хорошая возможность разобраться во всем, что волнует. Психология отношений и личности теперь может ответить на самые важные вопросы — на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Системные знания позволяют расширить картину происходящего, посмотреть на свою жизнь с разных сторон — и с отношениями и без. Они дают четкое определение особенностям человека, его поступкам и словам. Вы ведь все равно думаете о бывшем. Так сделайте это с пользой для себя, чтобы эти мысли приносили успокоение, а не страдание. Узнайте человека изнутри таким, какой он есть, какие свойства им движут и куда приведут ваши отношения. Такой психоанализ поможет вам выбрать лучшее для себя, построить счастливую жизнь.

Делать первый шаг к новой привычке очень сложно, но возможно. Это доказывают истории людей, которые довольны результатами тренинга:

«Я пришла на тренинг жутко загруженная… все мои мысли целыми днями были в прошлом… Залипала в этих засасывающих воспоминаниях в попытке разобраться, проанализировать, почему все получилось так, как получилось. И это было опустошающее топтание на месте. Уже с начала тренинга я стала оживать. Информация с занятий буквально вытягивала меня наружу.

Это невообразимо, каждый день я стала ощущать как огромную ценность… Я и сама удивлялась той внутренней силе, которая начала искрить во мне… Я обрела целый мир, стала… наслаждаться им...»

Наталья К., графический дизайнер, Москва

Системное мышление — это инструмент. Когда события жизни раскрываются в полном объеме, как на ладони, вы можете сами решить: продолжать прежние действия или же выбрать вариант, который будет лучшим для вас. Эти знания помогают сделать свою жизнь наполненной смыслом и испытывать счастье. Вот и все.

Автор публикации: Далия Конышева
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»
Уже идут 13569 человек

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

27 мая

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Уже идут 13569 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
27 мая

Состоится Бесплатный тренинг по психологии

Уже идут 13569человек

До начала тренинга осталось:

Комментарии 0
 
 
 
 
Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X