Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Как держать свои эмоции под контролем, или Невыносимая жизнь в плену страхов

Тяжело жить, когда ты крайне эмоциональный человек и не можешь держать свои эмоции под контролем. Кажется, что это делает тебя очень уязвимым. Не можешь ни отстоять свою точку зрения в споре — начинаешь запинаться, пыхтеть, краснеть, ни выступить с докладом перед коллегами — трясутся руки и ноги, сердце стремится вырваться из груди и напрочь пропадают все мысли.

Жить становится невозможно, ты постоянно находишься в ожидании новых стрессовых ситуаций. Это внутреннее напряжение невероятно изматывает, лишает всякой радости жизни. Возникает закономерный вопрос: как скрыть эмоции и начать жить нормально?

Разные варианты одного кошмара

Ситуации, выбивающие из седла, происходят с тобой сплошь и рядом. При знакомстве эмоции захлестывают настолько, что ты начинаешь вести себя крайне неадекватно, и либо ведешь себя нарочито распущенно, либо стесняешься и зажимаешься. Ты не можешь ответить на звонок, боишься спросить о чем-либо начальника, да даже просто попросить передать за проезд.

Как держать свои эмоции под контролем картинка

Ты знаешь, что вся твоя неуверенность будет написана на лице. В конце концов ты все больше замыкаешься в себе, простейший контакт с миром оборачивается невыносимым мучением. А виной всему — твои эмоции, переживания и страхи, которые ты не можешь контролировать.

Как же научиться контролировать эмоции в этой и других ситуациях? Разберемся с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Кто мы, люди с повышенной эмоциональностью?

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, наибольшей эмоциональной амплитудой наделены всего 5% человечества — это люди со зрительным вектором. Они обладают потрясающим образным интеллектом и в потенциале способны отдавать свою любовь и сострадание окружающим, тем самым чувственно обогащая жизнь других. Но есть одна загвоздка.

Эмоции во вред

Когда зрительный человек не получает достаточного развития своих свойств в детстве или не реализует их в полной мере во взрослом возрасте, он не научается грамотно взаимодействовать с миром и выносить свои эмоции адекватно. В таком случае он застревает в своей корневой эмоции — страхе.

Вся его огромная эмоциональная амплитуда, заданная природой, чтобы дарить миру любовь и сострадание, замыкается на нем самом и превращает его жизнь в сущий кошмар. Такой человек начинает излишне концентрироваться на себе и со всех сторон обрастает различными фобиями. Он боится других и чувствует себя некомфортно в обществе.

Научиться контролировать эмоции картинка

Основываясь на своем страхе, зрительник может решить, что ему нужно научиться контролировать эмоции, чтобы не быть таким уязвимым. Он пытается запереть их в себе, изо всех сил в стрессовых ситуациях старается казаться безэмоциональным и «держать лицо», пробует различные методики, в отчаянии пытается узнать — как скрыть эмоции, но это не дает никакого результата.

Мир по-прежнему кажется враждебным, а страх перед окружающими затмевает собой все краски жизни. Что же делать?

Ключ к разгадке

Только глубинное осознание себя и причин своих состояний сможет избавить нас от чувства постоянного внутреннего напряжения. Избавиться от эмоций невозможно, можно лишь осознать, как их направить в нужное русло. Так, человек со зрительным вектором сможет понять, насколько это легко — вытеснить страх за себя, просто, например, посмотрев душещипательный фильм и направив свою чувственность на сопереживание героям.

На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана мы раскрываем не только себя, но и психику других людей. Это позволяет нам увидеть реальные мотивы поступков каждого человека, понять, что человек хочет и почему так себя ведет. Действия других становятся прогнозируемыми и объяснимыми, и мы уже не чувствуем сковывающего страха при коммуникации. Ведь чего бояться, если ты уже знаешь, что можно ожидать от человека?

Сколько же возможностей утекает у нас из-за страха: отношения не ладятся, не можешь учиться, работать, да и попросту жить! Многие люди избавились от таких состояний и рассказали об этом:

 

«…У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей — социофобия. Наличие этого все усиливающего страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения и мешало установлению новых каких-либо социальных контактов, которых я старался всегда избегать… Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха…»

Урал К., инженер-технолог Уфа

«…Знание природы бессознательного оказалось универсальным знанием. И умением. Я и не думала, что тренинг даст мне столько результатов. Без преувеличения можно сказать, что он научил меня всему. Понимать себя и людей, выстраивать отношения, воспитывать детей, понимать природу психосоматических заболеваний. И что меня очень порадовало, так это то, что на тренинге были еще затронуты моменты духовности. Ведь многочисленные тренинги направлены на то, чтобы лучше понять человека, но с какой целью — чтобы использовать его. Чтобы получать личную выгоду. На тренинге по Системно-векторной психологии Юрий Бурлана такого нет. Там, наоборот, рассказываются причины неприязни людей друг к другу и раскрывается момент, как выстраивать гармоничные связи… Эмоциональные, духовные…»

Татьяна К., врач остеопат, кинезиолог, Санкт-Петербург

«…Системно-векторная психология Юрия Бурлана дала мне возможность понимать себя и других людей, понимать мир, в котором я живу, и получать от этого удовольствие. Тренинг дал мне системное мышление, мышление, которое помогает во всем, что касается меня и людей вокруг. Ушло раздражение, на это место пришло понимание других, и улыбка удовольствия от этого понимания. Как-то, уже закончив прохождение тренинга, я шел по улице, и было так приятно наблюдать за другими людьми и смотреть на красивые желтые листья осени. Это так прекрасно, когда какой-то мимолетный ветерок приносит удовольствие. Вот это и называется жизнью…»

Андрей Т., социальный работник, Красноярск

Перестать бояться, научиться направлять свои эмоции в правильном направлении и избавиться от мешающего жить напряжения можно уже на первых бесплатных лекциях. Регистрируйтесь здесь.

Автор публикации: Алёна Байбакова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии. Уже идут 19632 человек

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Уже идут 19632 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
 

Даты лекций будут
скоро назначены

Комментарии 0
 
 
 
 
Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X