Как держать свои эмоции под контролем, или Невыносимая жизнь в плену страхов
Тяжело жить, когда ты крайне эмоциональный человек и не можешь держать свои эмоции под контролем. Кажется, что это делает тебя очень уязвимым. Не можешь ни отстоять свою точку зрения в споре — начинаешь запинаться, пыхтеть, краснеть, ни выступить с докладом перед коллегами — трясутся руки и ноги, сердце стремится вырваться из груди и напрочь пропадают все мысли.
Жить становится невозможно, ты постоянно находишься в ожидании новых стрессовых ситуаций. Это внутреннее напряжение невероятно изматывает, лишает всякой радости жизни. Возникает закономерный вопрос: как скрыть эмоции и начать жить нормально?
Разные варианты одного кошмара
Ситуации, выбивающие из седла, происходят с тобой сплошь и рядом. При знакомстве эмоции захлестывают настолько, что ты начинаешь вести себя крайне неадекватно, и либо ведешь себя нарочито распущенно, либо стесняешься и зажимаешься. Ты не можешь ответить на звонок, боишься спросить о чем-либо начальника, да даже просто попросить передать за проезд.
Как же научиться контролировать эмоции в этой и других ситуациях? Разберемся с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Кто мы, люди с повышенной эмоциональностью?
Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, наибольшей эмоциональной амплитудой наделены всего 5% человечества — это люди со зрительным вектором. Они обладают потрясающим образным интеллектом и в потенциале способны отдавать свою любовь и сострадание окружающим, тем самым чувственно обогащая жизнь других. Но есть одна загвоздка.
Эмоции во вред
Когда зрительный человек не получает достаточного развития своих свойств в детстве или не реализует их в полной мере во взрослом возрасте, он не научается грамотно взаимодействовать с миром и выносить свои эмоции адекватно. В таком случае он застревает в своей корневой эмоции — страхе.
Вся его огромная эмоциональная амплитуда, заданная природой, чтобы дарить миру любовь и сострадание, замыкается на нем самом и превращает его жизнь в сущий кошмар. Такой человек начинает излишне концентрироваться на себе и со всех сторон обрастает различными фобиями. Он боится других и чувствует себя некомфортно в обществе.
Основываясь на своем страхе, зрительник может решить, что ему нужно научиться контролировать эмоции, чтобы не быть таким уязвимым. Он пытается запереть их в себе, изо всех сил в стрессовых ситуациях старается казаться безэмоциональным и «держать лицо», пробует различные методики, в отчаянии пытается узнать — как скрыть эмоции, но это не дает никакого результата.
Мир по-прежнему кажется враждебным, а страх перед окружающими затмевает собой все краски жизни. Что же делать?
Ключ к разгадке
Только глубинное осознание себя и причин своих состояний сможет избавить нас от чувства постоянного внутреннего напряжения. Избавиться от эмоций невозможно, можно лишь осознать, как их направить в нужное русло. Так, человек со зрительным вектором сможет понять, насколько это легко — вытеснить страх за себя, просто, например, посмотрев душещипательный фильм и направив свою чувственность на сопереживание героям.
На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана мы раскрываем не только себя, но и психику других людей. Это позволяет нам увидеть реальные мотивы поступков каждого человека, понять, что человек хочет и почему так себя ведет. Действия других становятся прогнозируемыми и объяснимыми, и мы уже не чувствуем сковывающего страха при коммуникации. Ведь чего бояться, если ты уже знаешь, что можно ожидать от человека?
Сколько же возможностей утекает у нас из-за страха: отношения не ладятся, не можешь учиться, работать, да и попросту жить! Многие люди избавились от таких состояний и рассказали об этом:
Перестать бояться, научиться направлять свои эмоции в правильном направлении и избавиться от мешающего жить напряжения можно уже на первых бесплатных лекциях. Регистрируйтесь здесь.
