Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Как научиться сосредотачиваться и не отвлекаться

«Не могу сосредоточиться, все время что-то отвлекает. Не хватает сил удержать внимание в одной точке. Мысли то переключаются с одной на другую, то вовсе разбегаются. Бывает, нужно что-то сделать и закончить работу, а я думаю о ребенке, о муже или родителях. Пока я не могу сосредоточиться — дела накапливаются, напряжение растет. Время, отведенное на выполнение задания, заканчивается, и все задачи нарастают, как снежный ком.»

Как научиться сосредотачиваться и не отвлекаться - фото

Как научиться сосредотачиваться на одном деле и делать все вовремя?

 

Почему я не могу сосредоточиться?

Причины проблем с сосредоточением могут быть разные:

  1. отсутствие навыка определения важных, первостепенных задач в большом количестве запланированных дел;
  2. неумение довести начатое до конца;
  3. богатое воображение, которое все время «отвлекает»;
  4. полная погруженность в себя.

Причины таких состояний помогают понять знания, полученные на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». На них подробно объясняется, как различные психические свойства человека определяют причины его неумения концентрироваться.

В потенциале самая большая способность к сосредоточению — у людей со звуковым вектором. Звуковик рождается интровертом, сосредоточенным на своих внутренних состояниях, и пока он растет и взрослеет, его первостепенная задача — развить у себя навык сосредоточения на внешнем мире (экстравертироваться). Если эту способность не развивать и не использовать, возникают проблемы с концентрацией внимания, головные боли, мигрени, сонливость или бессонница. Подробнее об этом говорится в видеоролике:

Эффективный метод сосредоточения

Навык концентрации нужно тренировать и развивать с детства. А если время упущено, то получить этот опыт можно на бесплатных онлайн-лекциях тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Вслушиваясь в системные концепты, вы наработаете необходимый навык сосредоточения, а фокусируя свое внимание на составлении конспекта, сможете развить способность выражения своих мыслей письменным словом.

 

Навык сосредоточения — это открытие!

Отзыв о результатах, которые появились после прохождения тренинга и формирования умения сосредотачиваться:

«… Дорогие ребята! Спешу поделиться своими долгожданными результатами. Их у меня много. Во-первых, моя внучка сегодня сдала свой последний экзамен в ВУЗе. Закончила первый курс на факультете иностранных языков НА ВСЕ ПЯТЕРКИ. У нас так еще никто не учился! И она мне открыла секрет: "Бабушка, я научилась концентрироваться. "Эти слова прогремели как гром! Для меня это ТАК много, ТАК дорого!!! Когда-то я скинула ей ролик на страницу в контакте, потому, что дома они меня не слышат с моими советами по СВП. А ролик о том, что нужно напрягать ум, сосредотачиваться, чтобы не было головных болей, мигреней и всяких других проблем. И я сегодня осознаю, что у нее раньше были страшные мигрени, а сейчас их нет. Она учится, напрягает ум, и это влияет самым благодатным образом на ее здоровье. Мы живем с ней вместе и 2 года, мои усиленные занятия тоже сказываются на нашей общей атмосфере…»

Надежда Прасковина, репетитор английского языка

Если хотите узнать больше, записывайтесь на бесплатный тренинг "Системно-векторная психология" Юрия Бурлана.

Корректор: Юлия Лобанцева

Автор публикации: Елена Колимбетова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии. Уже идут 17614 человек

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Уже идут 17614 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
 

Даты лекций будут
скоро назначены

Комментарии 0
 
 
 
 
Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X