Почему постоянно хочется спать?

Считается, что в норме человек должен спать 7–8 часов в сутки. Конечно, ученые допускают, что не все вписываются в этот стандарт. Кто-то высыпается и за 6 часов, другому не обойтись без 9 часов сна, чтобы чувствовать себя в норме. Они говорят, что это просто особенности организма. Однако же, когда человек спит по 12–16 часов в сутки, а потом весь день ходит сонный, то речь уже идет далеко не об индивидуальных особенностях.

И если такое состояние не является следствием заболевания или же побочным эффектом от лекарств, то начинают говорить, по крайней мере, о странности. Однако этой странности сегодня подвержено множество людей по всему миру — день за днем они не высыпаются и чувствуют себя сонными и вялыми в течение всего рабочего дня, а на выходных заваливаются в сон нон-стоп.

●    Почему постоянно хочется спать? В чем причины состояний, когда нет сил, ничего не хочется делать?
●    Нормально ли это, если я сплю по 14-15-16 часов в сутки?
●    Как преодолеть сонливость? Как перестать быть вялым и подавленным?

Как уменьшить сонливость? В основном каждый спасается сам — кофе, крепкий чай, энергетик с гуараной, бодрящий холодный душ или пробежка. Для некоторых работает соблюдение строгого режима дня, другие предпочитают все выходные проводить в постели, почти круглосуточно отсыпаясь и набираясь сил. Но все же это скорее народные способы, поэтому неудивительно, что помогают они через раз, а то и вообще не производят никакого эффекта. А тем временем состояние «постоянно хочу спать и больше ничего не хочу» прочно укрепляется в нашей жизни, становясь фоновым и, кажется... неизбежным.

Очень много сплю: что со мной не так?

Сказать, что излишняя сонливость — это редкое состояние, которое можно отнести к исключительности, невозможно. Подмечено, что проблемы со сном без видимых причин имеют тысячи людей по всему миру, и очень часто это люди не глупые и не простые — учителя, юристы, директора, врачи, научные работники, писатели и журналисты.

Почему же приходит в нашу жизнь такое особенное состояние, когда постоянно хочется спать? Чтобы получить ответ, не стоит вешать ярлыки ненормальности или, наоборот, что-то типа «это просто особенность организма». Нет, тут необходимо разобраться.

Через призму тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана становится ясно, что состояние сна можно сравнить с «маленькой смертью» чувств. Хотя внутренние органы и продолжают функционировать, мы перестаем ощущать мир. Для почти всех людей на свете сон — это совершенно нормальная часть жизни, которая служит отдыхом для тела и души. У них нет никаких проблем ни с тем, чтобы заснуть, ни с тем, чтобы встать пораньше.

Но около 5 % имеют особенные отношения со сном, причем на протяжении всей жизни. Все эти люди обладают звуковым вектором. Звуковик от природы имеет одно врожденное желание, которого совсем нет у других: он хочет осмысливать жизнь. «А зачем это? А в чем смысл?» — это его вопросы, которые обычно стоят за любым действием. Природой он устроен таким образом, что лучше всего ему думается ближе к вечеру и по ночам — именно в это время его личные биоритмы включаются на полную мощь.

Неудивительно, что звуковики вообще по жизни имеют проблему с графиком жизнедеятельности, который всегда отличается от режима других людей. Им тяжело вечером заставить себя спать, так как в то время, когда все укладываются в постель — то есть в 10–11 вечера, у них самая активная фаза. Они постоянно оттягивают момент сна: читают книги, играют в игру, общаются в чатах и социальных сетях. «Ну еще чуть-чуть, посижу до 12, и все», — обещает он себе, но постепенно это 12 сдвигается до часу ночи, потом до двух и так далее — вплоть до рассвета. А если на следующий день приходится вставать на работу в 7 утра, то неудивительно, что потом весь день хочется спать и ничего не хочется делать.

Конечно, бывает, что и люди без звукового вектора ощущают проблемы со сном — из-за стресса, эмоциональных потрясений и прочего. Однако если убрать базовую проблему, являющуюся причиной такой бессонницы, то она уйдет. У звуковика же все обстоит несколько иначе…

Иногда в жизни звуковика складывается ситуация, когда вся жизнь ощущается бессмысленной — он не может зацепиться за идею ни в личной сфере, ни на работе, ни в хобби, ни в книгах. Возникает подавленность, и осмысливать, собственно, нечего. И это при том, что внешне для других он может выглядеть вполне успешным и реализованным человеком. Но не проходит внутренняя пустота, которую часто человек даже не осознает, не вербализует, — ему просто тошно жить и ничего не хочется делать, ни на что нет сил. Когда голова пустая и мысли не формируются, звуковик очень страдает: он не реализует себя так, как ему задано, его внутренние желания не наполняются. И организм, чтобы уйти от этой боли, старается «выйти» туда, где не больно.

Закономерно, что таким «уютным местом» становится сон. Сон — как кусочек смерти, когда не нужно ощущать жизнь, приносящую только боль. Сон — как спасение, как возможность избежать страдания. Иногда таким глушителем становятся наркотики.

В таком случае сонливость приобретает форму настоящей глобальной проблемы. Человек спит по 14–15–16 часов, а в моменты бодрствования чувствует себя подавленным, лишенным сил. У него постоянное ощущение, что хочется спать. Причем создается исключительная ситуация вялости: нету сил даже на то, чтобы задуматься, как решать эту проблему. Только спать, спать, спать. И ничего больше.

Постоянно хочу спать: что делать?

На первый взгляд может казаться, что с желанием постоянно спать трудно что бы то ни было поделать. Это не так. Наш организм постоянно устремлен на получение удовольствия от жизни. И как только предоставляется такая возможность, мы никогда не остаемся в сторонке.

Для звуковика таким удовольствием может быть только одно — понимание смыслов. Поэтому состояние «хочу спать и ощущаю вялость» можно снять — для этого достаточно вызвать интерес, давая смыслы для разума.

Кстати, именно поэтому излишняя сонливость проходит, если в жизни звуковика появляются какие-то идеи, способные его заинтересовать: это может быть религия, точная наука, музыка, поэзия. Иногда такую идею он видит в своей работе. В таком случае человек становится предан делу, как идее, и работоспособность его увеличивается в несколько раз.

Проблема современных звуковиков в том, что все меньше на свете остается вещей, способных удовлетворить их внутренний поиск. Наука, музыка, религия дошли до пика своего развития и уперлись в некий тупик. Они не дают ответа на самый главный вопрос: «А в чем смысл жизни? Зачем мы есть и зачем существует все мироздание?» Хочется ответа. Причем точного и определенного. Такого ответа звуковик не получает. Поэтому, даже если удается увлечься идеей работы или хобби, маятник неизбежно двинется назад и вновь будет постоянное желание спать, вялость, подавленность и депрессия.

Сегодня уже существует наука, которая способна дать пищу для ума любому звуковику. В первую очередь это собственно понимание того, что такое звуковой вектор, и самоопределение себя как звуковика. Это меняет все. Наука, дающая это понимание, — системное знание об индивидуальных врожденных свойствах и желаниях человека.

Системно-векторный психоанализ еще не оставил равнодушным ни одного звуковика — уже сотни людей отмечают увеличение желания жить (а значит, уменьшение постоянного желания спать) в своих отзывах.

Если у вас или у ваших дорогих людей есть проблема со сном — постоянно хочется спать и ощущается вялость, приглашаем посетить вступительные бесплатные лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Для получения дополнительной информации, а также регистрации переходите по ссылке.

Корректор: Наталья Коновалова