Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Психология стресса — причины развития и последствия

Что такое стресс?

Стресс — неспецифический ответ организма на любое изменение, требующее приспособления, по определению

Г. Селье.

Простыми словами, какие-то изменения внешней среды требуют от нас адаптации как физической, так и психической.

Психология стресса фото

Стрессом является и то, когда вас затопили соседи, и то, когда в жизни появляются перемены. Стрессовой может быть ситуация выбора или необходимость взобраться на высоту. При этом другие люди с легкостью делают выбор и совершенно не боятся высоты.

Получается, одна и та же ситуация может мобилизовать одного и нанести вред другому. Так же разнится и психосоматика, возникающая от стресса. У одного появляются тики, у другого — проблемы с ЖКТ и так далее.

Почему так происходит? Попробуем разобраться в психологии стресса. Узнать, какие они, признаки стресса в психологии, а также физиологические и психические аспекты стресса.

Реакция на стресс: причинно-следственная связь

Истинная причина реакции на стресс находится глубоко в подсознании. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дается исчерпывающая информация о реакции человека на стресс, которая разделяется в зависимости от типологии личности.

То есть какой будет реакция на стресс, зависит от врожденных свойств человека.

Чешусь, опаздываю, мельтешу — в чем причина?

Есть люди с нежной кожей. Именно у них при сильной стрессовой нагрузке возникают мельтешения, нервные тики, прыщи, экземы, высыпания. Они обладатели кожного вектора.

Почему тиками и высыпаниями при стрессе страдают исключительно люди с кожным вектором? Чтобы понять это, копнем глубже.

Особенность психики. Тело — это физическое проявление нашей психики. Кожный покров — это то, что отделяет человека от окружающей среды, ограничивает и создает внутренний и внешний мир, придает форму. То же происходит и на уровне психического.

Человек с кожным вектором ограничивает себя. Говорит нет и нельзя, то есть создает закон, придает окружающему миру форму. Внутренняя потребность ограничивать, экономить силы, время, ресурсы и есть суть кожного вектора. Именно из-за тяги к экономии они становятся изобретателями, инженерами, законотворцами.

Стадии стресса в психологии фото

Чувствительный кожный покров позволяет тонко ощущать любые внешние воздействия — не только физические, но и психические.

Благодаря такой чувствительности кожник способен быстро реагировать на внешнюю ситуацию. Могут проявиться такие психические признаки стресса, как вспыльчивость и раздражительность. То есть чувствительность к внешним раздражителям.

Причины стресса — это условия, идущие вразрез с ценностями человека с кожным вектором. К примеру, когда приходится тратить время не на то, чем хочется заниматься, или когда нет возможности реализовать свои лидерские качества.

Психосоматика. Отсутствие карьерного роста, потеря времени, материальных ценностей, утрата позиций на работе сбивают психологическое равновесие человека с кожным вектором. И внутренние неосознанные страдания трансформируются в телесные проявления. Нежная кожа принимает на себя главный удар — мгновенно покрывается пятнами, прыщами, сыпью.

Кого стресс приводит к болезням желудка и кишечника?

Гастрит, язва желудка, синдром раздраженного кишечника свойственны людям неспешным, основательным и последовательным.

Особенность психики. В отличие от кожников они созданы не для того, чтобы перестраиваться с одного дела на другое и быстро реагировать на события. Им не нужна скорость и смена обстановки. У них другая задача. Такие люди созданы для работы, которая требует усидчивости, внимательности и качества. Доводят ее до конца, до совершенства. А в спешке невозможно это сделать.

Врожденное стремление к накоплению и анализу информации — одна из отличительных черт неспешного и основательного человека, то есть человека с анальным вектором. Любая полученная им информация анализируется, систематизируется, складывается по мысленным полочкам и передается дальше. Кстати, спешка нарушает и этот процесс. Трудно основательно усвоить информацию, когда время подгоняет.

Неспроста говорят: «Что в голове, то и снаружи». Стремление систематизировать, наводить порядок у человека с анальным вектором проявляется и в быту. Беспорядок является для него генератором стресса: действует на нервы, нарушает душевное равновесие.

Причина стресса. Любое действие в жизни такого человека обязательно должно быть закончено. Незавершенность воспринимается им болезненно и вызывает дисбаланс биохимии головного мозга. Стрессовыми факторами также являются любые изменения, нововведения, ежедневные новшества в жизни и в работе. Недостаточная реализация врожденных психических свойств тоже вызывает негативное проявление, внутреннее напряжение, ступор и обиду.

Психосоматика. Основательность и неспешность во всем, в том числе и в метаболизме.

При стрессе желудок, кишечник и вся пищеварительная система человека как бы замирает, им не до того, чтобы переваривать пищу. Ведь существует более важная задача — самосохранение.

А медленный метаболизм человека с анальным вектором еще больше затормаживается. Это становится причиной развития язвенной болезни желудка, синдрома раздраженного кишечника, лишнего веса.

Стадии стресса: как предотвратить истощение

Существует три стадии стресса: мобилизация, противостояние, истощение.

На первой стадии организм мобилизует силы и ресурсы для противостояния.

На второй стадии организм сопротивляется воздействию внешних факторов и адаптируется.

На третьей стадии стресса сопротивление снижается. Организм начинает истощаться из-за продолжительного влияния стрессового фактора.

Теперь представьте: вы знаете особенности своей психики во всех деталях. Умеете раскрывать причинно-следственную связь различных ситуаций и прогнозировать будущее. Какова вероятность в этом случае довести себя до стадии истощения?

Тот, кто обладает знаниями тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», — управляет стрессом. Держит его без ущерба для здоровья или вовсе не замечает.

Применяем знание психологии стресса и повышаем стрессоустойчивость

Способность испытывать радость от жизни — это и есть стрессоустойчивость.

Стрессоустойчивость является следствием наших внутренних состояний. Люди, ощущающие радость нового дня, легче справляются со стрессом и вызовами в жизни.

Как достичь такого состояния?

1. Один из способов повысить стрессоустойчивость — это пробуждение чувств, радости и желания жить. Базисом для развития чувств является литература. Попробуйте вовлечь себя — прочитайте то, что захватывает.

Читайте литературу, которая вам нравится, которая пробуждает в вас чувственность. Когда вы читаете такие книги, у вас просыпаются чувства, а вместе с ними желание жить и стрессоустойчивость.

2. Небольшие стрессовые ситуации мобилизуют организм, способствуют благоприятным изменениям в жизни человека. Но длительное отсутствие возможности утолить природные желания подавляет нас.

Значит, выровнять состояние и стать счастливее поможет реализация этих желаний.

Эффективность такого подхода подтверждает множество людей, которые уже получили свои результаты на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Отзывы:

«…Сегодня каждая ситуация в прошлом разложилась по полочкам, стала понятна и вызывает лишь улыбку и узнавание, от чего испытываю огромное удовлетворение и радость. У каждого из нас есть проблемы или неразрешимые вопросы, сегодня, после тренинга по системно-векторной психологии, я могу уверенно сказать, неразрешимых вопросов нет, а многие проблемы, не такие глобальные, как на самом деле нам кажется. И каждая такая проблема, скорее всего, решается довольно просто. Все дело в том, понимаем ли мы то, что происходит на самом деле или нет, смотрим ли на ситуацию объемно или лишь со своей точки зрения, однобоко.

Несколько занятий перевернули мою жизнь, дали мне точку отсчета, опору, дали возможность мыслить критически, возможность понимать каждого человека, любую ситуацию без предрассудков, избавиться от плохих состояний, осознать свое место в жизни — и это очень много. Это новая жизнь, новое качество жизни...»

Анна М., дизайнер, Дубна

«…На тренинг по системно-векторной психологии попала случайно. Подача Юрием Бурланом информации от первого лица, от имени своего «героя» (определенного психотипа = вектора), дала возможность влезть в чужую шкуру, самой прочувствовать неосознанные желания других людей, осмыслить причины их поведения. В голове вспыхивали ситуации, объяснения которых, выстроенные мною ранее, сыпались по принципу домино. Любила повторять: «Все люди разные», — но тем не менее, до тренингов по системно-векторной психологии я видела людей через себя.

К концу лекций первого уровня у меня ушли обиды, перестала приобретать новые, выдерживая проверку близких, которые просто не верят, что такое возможно (видят меня через себя). Как я это чувствую? У меня не возникает желания обидеться, нет ни сдерживания эмоций, ни самовнушения, я вижу потребности человека вести себя определенным образом, его суть: жизненные принципы, ценности, понимаю, в какой среде обитания он сложился как личность…»

Автор публикации: Айнур Малдыбаева
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»
Уже идут 26512 человек

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

27 января

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Уже идут 26512 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
27 января

Состоится Бесплатный тренинг по психологии

Уже идут 26512человек

До начала тренинга осталось:

Комментарии 0
 
 
 
 
Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X