Страх публичных выступлений: и хочется, и колется
Психологи, проанализировав страх публичных выступлений, пришли к выводу, что боятся практически все люди. Поэтому, говорят они, важно уметь управлять своим страхом и пользоваться им правильно. По их мнению, страх работает нам на руку, служит толчком к движению вперед. Если мы боимся, то способны избежать подстерегающих нас опасностей, успеть отреагировать вовремя.
При этом, говорят психологи, нельзя упорно концентрироваться на страхе, важно найти положительные выходы из этого состояния. Они отмечают, что хорошая подготовка - это один из важнейших пунктов для преодоления страха публичных выступлений.
Остается один вопрос: так ли это на самом деле? Сможем ли мы перестать бояться, если заранее продумаем все модели ситуации? Сможем ли мы устранить таким образом весь страх из нашей головы и тела?
Страх публичных выступлений: ищем причину
Свой взгляд на корни проблемы страха и способы ее решения предлагает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
С точки зрения системно-векторной психологии каждый из нас обладает врожденными психологическими особенностями, свойствами, желаниями – в СВП они названы векторами. Так, страх публичных выступлений присущ далеко не всем людям, а только обладателям так называемых зрительного и анального векторов.
Корни страха публичных выступлений у обладателей этих векторов различны. В данной статье мы рассмотрим проблему страха публичных выступлений у человека, обладающего зрительным вектором.
У страха глаза велики. Почему я боюсь?
Страх – корневое состояние человека, обладающего зрительным вектором. Его основа – страх за себя и свою жизнь. «У страха глаза велики» – так говорят о зрительниках, понимая их способность сильно переживать любую ситуацию.
Человек со зрительным вектором обладает образным мышлением и имеет самую большую амплитуду чувственных, эмоциональных переживаний. У него возможны самые большие эмоциональные перепады настроения от безграничной радости до такой же тоски и печали. В потенциале такой человек талантливый актер, тонко чувствующий эмоции других людей, так как может легко пропустить их через себя. Для него важно взаимодействовать с окружающими, сопереживать им, делиться с ними своими эмоциями. Не реализуя эти свои свойства, зрительный человек уходит в состояние страха и начинает бояться всего на свете, в том числе и сцены.
Сильное чувство страха перед выступлением сковывает зрительника. Оно становится катализатором не действия, а наоборот, бездействия. От страха у него потеют ладони и трясутся руки. За этим следует потеря всех знаний и умений в одну секунду. Как будто кто-то взял и вырезал все из головы, оставив там пелену и чистый лист. Страх заставляет зрительника тратить все свои силы на сохранение себя, на защиту себя, в данном случае от чужого мнения, и отнимает у него возможность выплескивать свою эмоциональность наружу, создавать эмоциональную связь с публикой.
Состояние страха, которое в смыслах означает, прежде всего, страх за собственную жизнь – это первобытное состояние зрительного вектора.
У человека со зрительным вектором с древних времен была особая роль. Зрительники по своей природе не обладали сильным здоровьем, выносливостью, не были способны на убийство из-за своей ранимости и впечатлительности, не могли защитить себя самостоятельно. А посему не были способны выжить одни среди бескрайних лесов и диких зверей. Дикие времена прошли, а внутренний страх быть убитым, съеденным остался. Именно страх смерти и является корнем всех остальных страхов зрительника.
Как преодолеть страх публичных выступлений? Рецепт уверенности и счастья
Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает: чтобы не впадать в состояние страха, зрительник должен научиться выносить заложенные в нем свойства наружу, то есть страх за себя в зрительном векторе должен перейти в страх за других и выразиться в сопереживании, сострадании, любви к окружающим.
Как уже писалось ранее, зрительный человек все тонко чувствует, а значит, прекрасно может понять и прочувствовать других людей. Выводя свой страх наружу, зрительник способен сопереживать другим людям, а не бояться их. Видеть вместо угроз в свою сторону проблемы других людей, а значит, понимать их.
Такой человек может легко выступать перед людьми, потому что его впечатлительность не ведет к тревожности, а, наоборот, наполняет его. Он может искренне и правдиво играть проникновенные роли, вызывая у зрителей чувство причастности к происходящему на сцене. Своим образным мышлением зрительник способен вовлечь в свой рассказ, выступление, игру любого, с каждым разом все больше и больше вживаясь в роль и получая максимальное удовольствие от процесса.
Страх публичных выступлений – только один из множества возможных страхов зрительного вектора. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает понимание того, как избавиться от любого страха, ведь у большинства из них один корень.
Нет причин оставаться в страхе, когда без него так комфортно и счастливо жить. Страх разрушителен и бесполезен. Узнать подробнее о том, как избавиться от страхов и начать жить свободно и ярко можно уже на бесплатных вводных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии. Регистрация для участия по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/.
