Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Как жить дальше

Сложнее всего пережить события, приводящие к полному обнулению смысла существования. Тяжелая потеря, болезнь, экзистенциальный кризис… Как выходить из состояния отчаяния и почему не работают «советы из интернета» — поговорим дальше. Сперва разберем общие причины. Это важно для понимания путей выхода из тупика...

Ощущение тупика и бессилия, словно заблудился окончательно и бесповоротно. Как жить дальше, когда опускаются руки? Когда непонятно, что делать, к кому обратиться за помощью…

Сложнее всего пережить события, приводящие к полному обнулению смысла существования. Тяжелая потеря, болезнь, экзистенциальный кризис… Как выходить из состояния отчаяния и почему не работают «советы из интернета» — поговорим дальше. Сперва разберем общие причины. Это важно для понимания путей выхода из тупика. Ведь дело не только в событии или ситуации, а в вашем восприятии и последующих действиях.

1. Бессилие из-за непринятия

Боль потери рвет на части. Горькие мысли точат мозг, не давая даже спать. Что делать и как жить дальше, если вы потеряли близкого или предал любимый человек? Если лишились здоровья или того, что считали делом всей своей жизни?

Вы строили жизнь, планировали, мечтали. А у судьбы свои планы. И вы категорически против. Одна только мысль, что «больше ничего нельзя изменить», лишает энергии даже очень сильных людей. Но одним достаточно короткого времени на осознание ситуации, а у других на адаптацию уходит не один год.

Ни в коем случае не вините себя за неспособность быстро «забыть» или найти решение. Вы себе не выбирали свойства психики. Но только от вас зависит, знаете ли себя настолько, чтобы использовать свои лучшие качества для выхода из ситуации. Понимание различий психики себя и окружающих — основа стрессоустойчивости.

2. Длительное отсутствие результата

Вторая причина, по которой человек может оказаться в тупике и не знать как жить дальше, — бессилие другого характера.

Вы прилагаете усилия, но результат нулевой. Интеллектом не обделены, знаний достаточно, но работу снова предлагают не вам. Или… вы амбициозны и целеустремленны, но удача снова улыбнулась не вам. Или… вы привлекательны, интересны в общении, хорошо готовите, но замуж зовут снова не вас. Один раз, два, десять…

Думаете, эти ситуации невозможно сравнивать? Каждый стремится к удовольствию, так уж мы устроены. Длительная невозможность получить желаемое — серьезный стресс. Больно. А если другой реализует твою мечту? Больно вдвойне.

Психика приспосабливается как умеет. Если слишком долго не решать проблему, желания постепенно погаснут — наступит апатия. И полное нежелание задумываться, как жить дальше.

3. Потеря смысла жизни

Наиболее сложный вариант. Окружающие не понимают, почему вдруг для вас «жизнь не имеет смысла». Да и сам обладатель звукового вектора не может объяснить, с чего все опостылело. Вроде жаловаться не на что. А жить — тошно! Как жить дальше — непонятно. И главное, зачем?

Не знаю как жить дальше фото

Депрессия знакома только обладателям звукового вектора. В отличие от нехваток в других векторах, запрос обладателя звукового вектора вне материального мира, поэтому удовлетворить его непросто.

Причина всех плохих состояний — нереализация заданных свойств. Так, абстрактный интеллект звуковика в потенциале способен решать сложнейшие задачи, создавать идеи, меняющие мир. Основной запрос — постижение замысла творения. Познание смысла жизни. Когда мозг, предназначенный для интеллектуального прорыва, используется не по назначению — возникает ощущение бессмысленности.

Как жить дальше, когда нет сил

Что обычно предлагается? Заняться собой, порадовать себя, полюбить себя — сосредоточиться на себе. И казалось бы, естественно: судьба не балует — побалуй себя сам.

Почему это еще больше вредит? Основные жизненные проблемы возникают, когда сосредотачиваемся на себе, на своих переживаниях. И в первую очередь это касается звуковиков, более других склонных к самопогружению. Внутри себя всегда тесно. Каким бы разносторонним и богатым ни был внутренний мир, все эти богатства, если не делиться ими с окружающими, превращаются в злато Кощея. Хотите над этим златом чахнуть?

Душевная боль, ощущение безысходности, страх, бессилие и депрессия — все внутри. Чтобы изменить эти состояния — нужно «выбраться наружу». Чувственно это принять трудно, пока сильна боль. Пока нет ни одной мысли, кроме вопроса, как жить дальше, поможет только выполнение действий, важных для других. Не для себя. Например, уход за больным родственником. И не просто уход, а с целью обеспечить и его психологический комфорт, дать надежду.

Если болезненное событие коснулось не только вас, поддержите заботой других пострадавших. Зачастую больше всех нуждается во внимании тот, кто не жалуется. Если вы кого-то вините в событии, постарайтесь почувствовать, что и ему не просто жить с чувством вины. Все внутри восстает против! Но это, в первую очередь, нужно вам. Разделенное горе пережить легче, чем каждому в одиночестве.

Если у вас есть ребенок — сосредоточьтесь на его состоянии. Когда кому-то из родителей страшно за будущее, родители конфликтуют, не знают как жить дальше, в мире ребенка происходит глобальная катастрофа — потеря защищенности и безопасности. Защищенность — основа для нормального развития. Вы со стрессом рано или поздно справитесь, а у ребенка останется на всю жизнь травма, пробел в развитии.

Знаю, что единицы смогут сознательно отвернуться от своей боли в сторону близких. О посторонних даже не говорю. Но это работает. Угол зрения меняется — вы уже не в тупике, у вас есть задачи и четкое понимание, что делать как жить дальше, хотя бы ближайшую неделю. Жизнь продолжается! Несмотря на боль. Даже маленькое действие для других начнет менять ваше состояние.

Вариант «пуститься во все тяжкие» не подходит. Это будет то же сосредоточение на себе. Но есть подходящий для некоторых вариант — погрузиться с головой в работу или учебу. Не заметите, как страдание ослабнет. Потому что боль — внутри. А вы — в огромном мире, где происходит настоящая жизнь во всем богатстве ощущений.

Что делать: как жить дальше в новых условиях

Чтобы сделать первый шаг, необходимо мужество. Легче, когда есть дополнительная мотивация. Кто-то, кто в вас нуждается. А если нет?

Любая случившаяся трагедия должна быть прожита и пережита. На это требуется время, не торопите события. Позвольте ранам затянуться. Особенно это касается разрыва отношений, разводов, смерти дорогих сердцу людей. Не стремитесь выбить клин клином — вы привлечете партнера с близким состоянием. А когда боль утихнет, велика вероятность, что, кроме той боли, у вас ничего общего не было. И как тогда жить дальше с этим человеком?

Лучше сосредоточиться на реализации своих психических свойств. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» помогает осознать свои настоящие желания и особенности психики. В том числе проявления реакции на стресс и условия выхода из стресса. Для каждого вектора — свои особенности. Когда вы осознаете и задействуете свой потенциал, когда поймете, почему все произошло, становится легче. Постепенно появятся планы и желания, дальнейший путь приобретет ясные очертания. Боль может и не уйдет до конца, но появится способность радоваться, жить дальше. Послушайте, что говорит об этом Светлана:

Как дальше жить, когда нет смысла

Несколько слов обязательно нужно сказать о ситуациях, когда объективно жизнь меняется настолько, что невозможно ощутить ничего, кроме растерянности. Обычно это касается проблем со здоровьем, случаев инвалидности. Приходится заново учиться простым вещам. Меняется все, что наполняло жизнь смыслом. Для каждого, в зависимости от векторов, свой смысл: успех, семья, любовь, например.

Даже в этой ситуации можно облегчить свое состояние, сосредоточившись на близких. Нет ни вашей, ни их вины в произошедшем. Им тоже ситуация не в радость. Они тоже не знают как жить дальше.

Но более других обрести смысл жизни важно для обладателя звукового вектора, хоть ему сложно принять новую информацию из-за ощущения собственной гениальности. И чем тяжелее состояние, тем глубже звуковик погружается в иллюзорный мир никогда не реализуемых идей и мыслей. Все тяжелее депрессия. Все меньше ощущения смысла.

Ощущаете в себе огромный потенциал гениальности? Значит, у вас есть острая необходимость и, главное, возможность раскрыть смысл жизни. Но для этого необходимо сделать усилие — сосредоточиться снаружи. Выйти из своего внутреннего пространства бесконечности в «этот тупой и шумный мир», сосредоточиться на людях, услышать их желания. Это становится возможным, если сформировано восьмимерное восприятие окружающего мира. Когда получится сосредоточиться по-настоящему, это принесет ни с чем несравнимое наслаждение.

Не знаю, как дальше жить, а по-новому не умею

Ощущать всю полноту жизни в любой ситуации можно научиться. Это не значит, что нужно обесценить ваши переживания. Они не менее ценны, чем позитивные события. Из контрастов и складывается жизнь. Ни один самый умный человек за вас не решит, что делать как жить дальше в вашем конкретном случае. Это понимать больно, но важно для решения проблемы.

Если не чувствуете в себе сил справиться с болью, приходите за ответами на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это поможет обрести почву под ногами, что бы ни происходило!

«Мне было не интересно жить. Я ни к чему не стремилась. Я даже не могла разобраться в том, что мне на самом деле хочется от жизни. Я не могла понять, что мне интересно в жизни, потому что интерес к жизни пропал.

Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди. Мне стало легко находиться среди них. Я еще не понимаю их полностью, но я уже не шарахаюсь от них, как это было до тренинга...»

Алина Ш., инженер-технолог, Омск

«Была постоянная борьба с собой, напряжение и борьба, или глобальная апатия и бессилие, я никак не могла примирить свои противоречия, это разрывало меня изнутри, и я смертельно устала от всего этого.

Я считала свое рождение ошибкой, издевкой, наказанием за какие-то ужасные грехи, я считала себя хуже, чем тысяча Гитлеров вместе взятых, и это так и было, я осознавала в себе эту возможность, я была способна уничтожить планету без тени раскаяния. Это было так страшно. Я чудовище. Мне нельзя жить...»

Екатерина К., врач – психиатр-нарколог, Казань

Автор публикации: Янина Буракова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»
Уже идут 33143 человек

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

12 декабря

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Уже идут 33143 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
12 декабря

Состоится Бесплатный тренинг по психологии

Уже идут 33143человек

До начала тренинга осталось:

Комментарии 0
 
 
 
 
Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X