Как перестать бояться людей

Сложно понять, как перестать бояться людей, вспомнить, в какой момент жизнерадостный и общительный человек замыкается в себе, мучается от страхов и больше не может наслаждаться общением с окружающими.

Часто первые изматывающие душу переживания ловят нас в свои сети еще в детстве. Совсем недавно в глазах одноклассников горели милые сердцу воспоминания и светилась общая тайна, о которой не знают учителя и родители. Кажется, что в один миг не стало радости от встречи со школьными друзьями, остался только сковывающий душу страх от холодных пристальных взглядов сверстников.

Если страх общения пощадил в детстве, то только лишь затем, чтобы причинить большие мучения уже взрослому человеку. Счастливое, наполненное общением без страха детство осталось далеко позади. Теперь уже на работе или за учебой в институте нет ни единой возможности рассказать о чувствах, о достижениях. Нет возможности просто поддержать разговор, влиться в беседу.

Молчать и лишь слушать людей почему-то невероятно тяжело. При первой же возможности хочется убежать от них, спрятаться. В глубине души остается только едва теплящаяся надежда, что придет человек, который сможет поддержать, спасти от страхов, вернуть радость общения.

Кто подвержен страху людей

Как ужасно и несправедливо, что страх общения забирает в свои сети самых общительных, эмоциональных и добрых людей. Этот невыносимый ужас знаком особенным людям — тем, кто плачет не в силах сдержать эмоции, когда другие остаются равнодушны, кто чувствует огромное счастье и искреннюю радость при обыкновенных для других событиях.

Проблемы в общении знакомы тем, у кого самое большое, открытое, чувствительное сердце, тем, кто чувствует душу другого: мужчинам и женщинам со зрительным вектором. Чаще всего страх общения формируется еще в неокрепшей детской душе.

Как возникает страх у ребенка

Используя знания, полученные на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», можно с первого взгляда отличать необычных эмоциональных детей с самой нежной и чуткой душой.

Зрительные мальчики и девочки с внимательным взглядом и добрым сердцем первыми замечают того, кто нуждается в помощи, и с радостью заботятся о другом человеке. Рассказы таких малышей всегда переполнены эмоциями, они часто говорят «люблю».
А бывает совсем наоборот. Ребенок на малейшую неприятность реагирует истерикой, требует к себе внимания. Он пугается взрослых, сторонится детей, плачет, ни на минуту не отпускает руку мамы. Зрительный малыш даже в игре постоянно говорит: «Мне страшно», «Я боюсь».

Как перестать бояться людей, если между маленьким зрительником и остальным миром выросла непробиваемая стена недоверия и настороженности? Как возникает эта проблема?

Бояться нельзя!

«Чего ты боишься, зачем плачешь? Мне за тебя стыдно. Никто не плачет, одна ты такая!» — может сказать мама расплакавшейся дочке во время спектакля. Девочке жалко героя, она хотела бы рассказать об этом маме, но она сказала, что плакать — это плохо и постыдно.

В детской душе, созданной для любви к другим, прорастает запрет на чувства. Он с каждым днем уменьшает возможность переживать за другого, оставляет ребенка один на один с его невысказанными переживаниями. Одинокая душа наполняется страхами.

Родители, заметив плаксивость и боязливость ребенка, стараются сделать его характер тверже, жестче. Иногда даже специально пугают ребенка, а потом объясняют, что бояться было нечего.

В детской комнате всегда горит свет, мальчик с недавнего времени боится темноты. Засыпающий ребенок вдруг слышит: «Это я, злой волк, пришел тебя съесть». Маленький мальчик кричит от ужаса и прячется под одеяло. Он всю ночь плачет и дрожит от страха.

Другие родители любят читать детям сказки перед сном. Только они не знают, что сказки о съедении, такие как «Красная шапочка», «Волк и семеро козлят», пугают ребенка, особенно малыша со зрительным вектором, будят его врожденный страх — быть съеденным.

«Колобок, колобок, я тебя съем!» — малыш зачарованно слушает. Кажется, сказка понравилась. А ребенка все чаще мучают кошмары ночью, а днем истерики.

Как не бояться людей и общения, если страх становится частой эмоцией в жизни ребенка? Он не может справиться с проблемой сам, все чаще играет один, пугается взрослых, сторонится детей.

Страхи из-за травм, полученных в детстве

• Лучшим другом маленькой девочки стал щенок, которого ей подарили на день рождения. Что может быть лучше друга, который не хочет расставаться с тобой ни на минуту? Рады и родители: ребенок учится брать на себя ответственность за домашнее животное. Но произошло то, что случается так часто, — щенок один выбежал на улицу, не доглядели.
• Семья решила переехать в другой город. Сын плакал, прощаясь со школьными друзьями, а любимой учительнице подарил на память рисунок. В новой школе мальчик не нашел новых друзей, долго скучал по прежним товарищам.
• От развода не спаслась и эта семья. Но ведь лучше разойтись, чем постоянно ссориться? Лучше будет и ребенку, он тоже устает от скандалов. «Папа, а сегодня мы пойдем гулять? Мы редко видимся с тех пор, как ты больше не живешь с нами».

Все дети тяжело переживают разрыв отношений с друзьями, гибель домашних животных, редкие встречи с родителем. Теряя близких, любой ребенок утрачивает чувство безопасности и защищенности. Ребенок со зрительным вектором переживает ранящие душу события на пике эмоций, чувствует одиночество и погружается в страхи, замыкается в себе, сторонится других людей, боится их.

Боюсь, потому что не знаю, чего ожидать от других

Как перестать бояться и стесняться людей, если они так часто бывают жестоки даже с самыми близкими? Разве они не могут поступить плохо со мной? Что у них на уме? Ведь они уже во всю меня обсуждают за спиной, не верю, что они могут сказать или подумать что-то хорошее.

Как странно узнать, что среди ярких, красивых людей, которые всегда в центре внимания и много общаются с другими, так много тех, кто на самом деле ощущает непроходящий страх людей, чувствует сковывающий ужас до и после общения.

Страх людей у общительного человека

Мужчины и женщины с кожно-зрительным сочетанием векторов — яркие экстраверты, общение для них это и есть жизнь. Но наговорившись со знакомыми, они не чувствуют радость и спокойствие. Неожиданно их мир рушится, все сознание покрывает пелена боли оттого, что нет в мире ни одного человека, который может по-настоящему любить, того, кто успокоит, всегда поддержит, того, с кем не будет страшно. Как не бояться людей и общения, если после часто бывает истерика, которая оставляет в душе лишь опустошение и тревогу?

Страх общения искажает наше восприятие других. Знакомые могут быть переполнены радостью от встречи с нами, а нам кажется, что они:

• критикуют внешность, за которой мы так старательно следим, желая нравиться всем;
• завидуют успеху и мечтают разрушить наши планы;
• сплетничают и разносят лживые слухи.

Стесняюсь людей, не заслуживаю общения

Как перестать бояться людей и стесняться, если они и красиво одеты, и правильно говорят, и знают, как поддержать беседу, а я — их полная противоположность? Вспоминаю все случаи, когда разговор не удался, все случаи, когда сказала не то. Помню, как все смеялись и вспоминали, как я опозорилась. А мне до сих пор так обидно — как они могли смеяться? И стыдно, ведь я не смогла перевести разговор в другое русло. Закопавшись в своих мыслях и воспоминаниях, я снова упустила возможность поговорить с человеком.

Желание быть самым лучшим, идеальным во всем — особая черта человека с анально-зрительным сочетанием векторов. Нуждаясь в помощи, он может так и не обратиться к человеку, стыдясь своей беспомощности, нехватки знаний, недостающих умений.

Перед тем, как начать даже обычный разговор, так хочется убедиться в красоте и чистоте своей одежды, правильности речи, достаточных знаниях для обсуждения. Даже обладая этими достоинствами, человек с анально-зрительным сочетанием векторов находит в себе изъян, стыдится его. Он ощущает себя недостойным внимания, плохим собеседником, не решается познакомиться или начать разговор.

Длительное отсутствие общения превращается:

• в комплекс неполноценности — постоянное ощущение собственной неправильности, ненужности, чувство вины;
• заниженную самооценку, когда пропадает вера в себя и человек больше не находит в себе сил что-либо делать.

Общение с другими приносит лишь боль

Меня постоянно разрывают внутренние противоречия: я хочу общаться с людьми и одновременно они кажутся мне глупыми, слишком шумными. Как жить среди людей, если общение приносит только боль от пустых разговоров о бессмысленных вещах?

Мужчины и женщины с сочетанием зрительного и звукового векторов стремятся к общению, но звуковой абстрактный интеллект требует от них сосредоточения на осмыслении серьезных вопросов. А громкие голоса собеседников и смех только мешают этому.

Звуко-зрительный человек постепенно ощущает себя все более чужим в этом мире, начинает бояться общения, которое часто так больно ударяет по чувственным ушам. Он начинает избегать людей, общаться лишь с немногими, часто только по необходимости. Социофобия заставляет человека сокращать контакты до кратких разговоров только с близкими или отгородиться даже от них.

Звуко-зрительного человека настигают:

• страхи из-за отдаленности от других людей, невозможности разделить с ними чувства;
• депрессия из-за ощущения собственной единственности, ненужности в этом мире, бессмысленности жизни.

Во всех сочетаниях векторов страх общения приводит к нереализации врожденных психических свойств и желаний. От этого эмоциональное состояние со временем только ухудшается. На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» мы сможем разобраться в проблеме и решить ее.

Как избавить детей от страха общения

Любому ребенку, особенно зрительному, необходима крепкая эмоциональная связь с близкими — возможность поделиться всеми переживаниями и получить поддержку. Укрепить доверительную связь с ребенком можно с помощью совместного чтения детской классической литературы на сострадание. Родители и дети, братья и сестры, читая вместе, проживают волнующие душу события. Теперь у них есть общий мир, в едином порыве они сопереживали героям, как своим близким. Чтение литературы на сострадание помогает и взрослому человеку вырваться из собственных страхов, сосредоточившись на переживаниях героя.

Самому или вместе с детьми можно помогать тем, кто также нуждается в общении: пожилым родственникам и соседям, другим детям с проблемами в общении в школе, садике или на детской площадке. Помогая, человек приобретает положительный опыт в беседе, ему становится легче общаться со всеми.

Дети и взрослые со зрительным вектором обладают талантами ко всем изобразительным и сценическим искусствам. Что больше всего нравится вашему ребенку? Может быть, это лепка из глины или современные танцы? А что завораживает вас — работа художника или игра на музыкальном инструменте? Творческие занятия наполняют человека эмоциями и позволяют их выразить. А в групповых занятиях у вас уже есть единомышленники и общие темы для разговора.

Как перестать бояться людей и стесняться взрослому

Понять людей, почувствовать бесконечную любовь к ним — вот путь человека со зрительным вектором, его смысл жизни, наполнение и реализация. Этому можно научиться независимо от возраста и неудачного жизненного опыта на онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Помогите маленькому стеснительному мальчику или девочке, что живет внутри вас, избавиться от страхов. И почувствуйте радость от общения с людьми, от самой жизни среди людей. Например, как это получилось у Анны: