Как успокоить нервы и не переживать по каждому поводу
Пульс в висках стучит или это мысли? Как их унять, успокоить? Всё не так, всё не ладно. Ночью не заснуть, утром на работу надо идти, а там… Господи, почему в мире так много идиотов? Или это не они идиоты, а мои собственные нервы расшалились не на шутку? Как успокоить нервы?
Ищем причину
Все нервничают, только по-разному. Кто-то волнения заедает, вон как соседка. Уже скоро в двери не влезет, но, видно, не помогает ей это – злющая, как мегера. На мужа орёт, детей бьёт, с соседями скандалит. Её муж от такой жизни горькую пьёт. А подруга от нервов вообще есть перестала. Так ведь и заболеть можно! Что же делать? Как не волноваться? Ну не к психиатру же идти?! Должен же быть способ, как успокоить нервы в домашних условиях.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет восемь типов психического склада характера, восемь векторов. В каждом векторе свои врождённые желания. А значит, и неудовлетворенность в случае невозможности реализовать эти желания. Кроме того, реакции на давление извне напрямую связаны с ценностями, которые также различны для людей с разными векторами.
У всех нервы шалят по-разному
Так, в кожном векторе главная ценность – польза-выгода. То есть всё, что связано с финансами, представляет основной интерес для людей с кожным вектором. Эти люди быстрые, стремительные, реагируют на всё быстро, иногда мгновенно, но увы, бессознательные реакции не всегда самые верные.
Что может вызвать напряжение у таких людей? Материальные потери. Так, кожная мама, завидев контролёра, может выскочить из автобуса, забыв собственного ребёнка. А уволенный менеджер вдруг захочет украсть что-то напоследок на работе или в ближайшем универсаме. Соматически на перенапряжение реагирует кожа. Прыщи, дерматиты, экземы – признак того, что кожный человек нервничает.
Для людей с анальным вектором главные ценности – верность, честность, порядочность и семья. Они медлительны и обидчивы. А вокруг все куда-то спешат, все торопят и перебивают. Сроки поджимают. В таких условиях у них вообще способность действовать пропадает. Никаких нервов на это не хватит. Вот уже сердце прихватывает – так и до инфаркта недалеко.
Люди со зрительным вектором зависимы от эмоциональных связей. Собачка пропала – трагедия, с подружкой поссорилась – слёзы, парень бросил – истерика на месяц. Говорят: «Нервы при себе держи, не распускайся так». Легко сказать, если эмоции так и норовят выплеснуться.
А вот «при себе нервы держат» люди со звуковым вектором. Внутри могут кипеть страсти, а внешне никто не поймёт, насколько тяжелы переживания. Даже когда звуковик в окно вылетит, никто понять не может отчего. Ведь у него всё хорошо было внешне.
Главное лекарство от нервов
Именно поэтому способ успокоить нервы и снять стресс для каждого свой. Для этого надо понять себя, особенности своей психики и способы реагирования на давление окружающего мира. К тому же, это само по себе повышает срессоустойчивость. Даже люди, которые находятся в условиях войны, находят способность жить, любить, действовать.
Особенно важно понимать себя мамам. Ведь ребёнок реагирует на состояние мамы, считывает его. И если мама нервничает, ребёнок тоже не спокоен. Он будет часто болеть. Понятно, что от этого мама спокойнее не станет. Вот такой замкнутый круг.
Проблем в нашей жизни меньше не будет: ни семейных, ни глобальных. Но конструктивно решать их можно, только понимая себя и других людей. Как это делают люди, прошедшие тренинг Юрия Бурлана.
Отзывы людей, которые стали более спокойными:
Если Вы хотите научиться спокойно решать проблемы, приходите на тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Цикл бесплатных онлайн-занятий проходит каждые полтора месяца. Регистрируйтесь на него здесь.
