Карантин: время избавиться от страхов
Не сказать, что до коронавируса не было проблем… Однако пандемия разом достала весь «сахар» со дна. Вирус изменил людей. Или они всегда были такими жестокими, злыми, странными? Как теперь жить среди них в новом мире?
Из-за карантина пришлось остаться наедине со своими страхами. И главный из них — это страх жизни.
Прочь страх: несколько шагов
В чем бы ни заключался смысл жизни, вряд ли человек живет, чтобы бояться. Однако периодически мы испытываем негативные чувства: страх, тревогу, неуверенность. Они могут быть вызваны стрессом, таким, как нынешняя пандемия, или же незнанием особенностей психики.
Какой бы ни была причина постоянного страха — выход есть. Ведь самые эмоциональные люди, которым страх не дает дышать, обладают также самым большим потенциалом воспринимать мир настоящим праздником. Всего четыре составляющие, спрятанные в глубинах психики, позволят раскрыть радость жизни:
- Сострадание
- Уверенность в будущем
- Реализация
- Любовь
Что же означают эти известные понятия на языке тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана? Давайте посмотрим.
Разделить чувства героя
Классическая художественная литература и хорошее кино, вызывающее глубокие чувства, — первая помощь при тяжелых психологических состояниях. Когда мы окунаемся в произведение, следим за судьбами героев, то открываемся навстречу их переживаниям. И сердцу больше не тесно в груди.
Только писатели-классики могли точнейшим словом описать, что происходит в душе. Поэтому их произведения до сегодняшнего дня находят чувственный отклик. Литература — это инструмент познания себя, а хорошая книга — лучший психолог.
Иногда после прочитанной главы «Отверженных», со слезами на глазах, приходится вспоминать, что же печалило до этого? Будто еще один камешек упал с души. Страх уходит, потому что этой мелкой эмоции не место среди сильных впечатлений.
Мы проживаем историю героя, и его жизнь сплетается с нашей. Это дает ощущение роста над собой: мы словно способны на большее, чем могли бы в одиночку. И эту новую способность следует укрепить.
Увидеть будущее
Сегодня у нас есть возможность видеть весь мир целиком, как на ладони. Особо любознательные могут следить за его стремительным развитием в режиме реального времени.
Идеи по улучшению качества жизни, не успев зародиться, уже воплощаются в науке и технологиях. Мы даже не успеваем воскликнуть: «Фантастика!», как воображаемый предмет уже у нас в руках. Особенно невероятны достижения в медицине: очки, позволяющие видеть людям, практически лишенным зрения (eSight 3); возможность предотвращения генетических заболеваний с помощью системы CRISPR; 3D-печать органов…
А благодаря появлению беспилотных электромобилей мы скоро сможем не волноваться за экологию и безопасность на дорогах.
Как жажда знаний помогает избавиться от страха? Это расширяет кругозор. Мы начинаем наблюдать мир с разных сторон, а значит, можем вообразить, что ждет за поворотом.
Быть может, сегодняшний мальчишка из соседнего двора станет автором изобретения, которое изменит мир (и Павел Дуров с чего-то начинал). Дома, машины, одежда, смартфоны — мы не представляем жизни без этих обыденных предметов. А все это — результат человеческого труда, физического и интеллектуального.
Из обращения к гражданам РФ президента В.В. Путина
И сегодня, в трудной ситуации, также есть люди, которые буквально создают наше будущее. Это те, кто спасает жизни других. Врачи и волонтеры не оставили своего дела, даже когда весь мир нажал на паузу.
Потому что среди нас все еще есть те, кому повезло меньше. Проблемы, с которыми мы сталкиваемся сейчас, — необходимость в аппаратах ИВЛ, беспокойство о здоровье близких, — для кого-то часть обычной жизни. Вот что пишет мама неизлечимо больного мальчика:
«Мы часто отказываемся от каких-либо поездок, встреч, когда есть вероятность заболеть. А она есть очень часто. И без пандемии. Иногда я несколько раз за ночь просыпаюсь проверить, дышит ли он. А спит он с аппаратом для вентиляции легких. Всегда».
Видеть будущее очень просто: будут люди — будет и завтрашний день. Вообразим и построим.
Воплотить задуманное
Новые знания не только питают воображение, они способны заряжать вдохновением. Просыпается желание творить.
Нарисовать пейзаж и украсить им рабочее место. Поделиться в соцсетях постом с фотографиями, рассказав о своем настроении. Приготовить любимый десерт или составить сногсшибательные наряды на лето.
Согласно знаниям тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, страх — это родная эмоция обладателей зрительного вектора. Яркая и негативная, она может свидетельствовать о недостатке реализации, то есть претворения своего истинного желания в жизнь, на пользу обществу.
Роль людей со зрительным вектором — сохранение красоты, создание культуры и искусства. Именно зрительники привносят в мир свет настоящей любви, дарят окружающим свое тепло и поддержку. Попробуйте осуществить свое желание прямо сейчас.
Что еще нужно для счастливой жизни без страха?
Полюбить
Самое важное действие, избавляющее от страха, — любовь. Она может быть проявлена лишь по отношению к другим людям. Но что, если они «хуже зверей»? Не лучшим ли было бы бежать без оглядки?
Коронавирус никого не оставил равнодушным. Подобные резкие изменения в жизни ввергают человека в стресс. Тогда он естественно начинает думать, как сохранить жизнь, вернуть прежний комфорт. Внутреннее напряжение выражается внешней реакцией, которая обязательно направлена на окружающих.
Поведение людей меняется, раскрывается с неожиданной, иногда неприятной стороны и пугает. Но только представьте, насколько плохо и неуютно человеку внутри, если он такое «вытворяет». Человек прежде всего опасен сам для себя. Однако, разбираясь в особенностях психики, со стороны легко объяснить причины его поведения.
Поговорите с близкими, узнайте, что у них на сердце, что болит. Системные знания позволят разобраться в спектре психологических состояний. Вы увидите, как можно помочь человеку стать добрее.
Быть (с) людьми
Люди ошибаются. Злятся, радуются, любят, боятся. Люди учатся быть людьми.
Мы пока только осваиваем главный урок — отношение к другому как к самому себе. Но за нашими успехами можно наблюдать уже сейчас.
Сегодня, во время пандемии, каждый не сам за себя — сегодня мы все вместе. А вместе не страшно.
