Освобождение от гнета обид, или Обида не волк, в лес не убежит

Вам знакомы сладостные мысли о справедливом возмездии — о том, что справедливость рано или поздно восторжествует? Что наш обидчик наконец получит по заслугам и высшее равновесие будет восстановлено? Каждому, кто когда-либо испытывал обиду, это знакомо. Как знакомо и то, что это гнетущее ожидание практически всегда оказывается неоправданным.

Отдавая себе отчет в том, что тяжелый груз обид мешает жить, мы решаем избавиться от него раз и навсегда. Но подавляющее большинство наших попыток обречено на провал. Никакие декларации окружающим и самоубеждение по типу «я больше не обижаюсь» не помогают.

Обиду не выбирают

Как показывает опыт, мы не выбираем, обидеться нам или нет. Когда нас обижают, боль в наших ощущениях возникает на уровне рефлекса. Мы ощущаем, что с нами поступили несправедливо, нечестно, что нам недодали того, что полагается нам по праву… И хорошо, если обидчик исправился или хотя бы попросил прощения, но что делать, когда нет?

Вопреки убеждению, что время лечит, боль обиды никуда не уходит. Да, она становится не такой острой, как в начале, но это только потому, что обида вытесняется в бессознательное. Продолжая копиться от одной несправедливости к другой, груз обид с каждым днем становится все тяжелее.

Не секрет, что видение мира напрямую зависит от состояния нашего сознания. Когда мне плохо, мир и окружающие люди воспринимаются плохими. И наоборот, мое хорошее расположение духа позволяет видеть вокруг добрых, честных, приятных мне людей.

Неподъемный балласт накопленных где-то там, на задворках памяти, обид значительно меняет наше мировосприятие.

Жизнь под плитой несправедливости

Глубоко засевшие в душе обиды в первую очередь лишают нас доверия к окружающим. Нам кажется, что каждый второй, если не первый, норовит обмануть, подставить, причинить боль или унизить. Естественно, когда ощущаешь мир так, ни о какой радости и речи быть не может. Мы замыкаемся на проживании болезненных моментов прошлого.

Наше внутреннее ощущение можно охарактеризовать примерно так: «Вокруг меня одни обманщики и подлецы… Зато я знаю, что я не такой, что они не правы, а я прав!» Когда мы попадаем в этот капкан, чувство собственной правоты является единственным видимым способом хоть как-то уменьшить страдания.

Так мы становимся мстительными правдоискателями. Начинаем всюду искать подтверждение несправедливости мира. Мы совершенно не замечаем хороших проявлений со стороны других людей — это для нас как само собой разумеющееся. Тогда как проявления подлости, обмана и несправедливости, напротив, фиксируют все наше внимание.

Причины обид

Главной причиной, по которой мы попадаем в этот замкнутый круг, является наша память. Как объясняет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, люди, которым свойственно обижаться, обладают очень хорошей памятью. Это обладатели анального вектора.

Они помнят все, начиная с первой маминой улыбки и детского сада, заканчивая вчерашним проходимцем из общественного транспорта, который наступил им на ногу и даже не извинился!

Они являются профессионалами своего дела, ведь стать профессионалом невозможно, не разобравшись досконально в предмете.

Они с удовольствием перенимают опыт прошлых поколений, учатся, собирают и систематизируют накопленные знания.

Однако, когда речь идет об обидах, память играет с ними злую шутку или, правильнее будет сказать, не она с ними, а они с ней. Память, которая дана природой для того, чтобы накапливать полезный опыт и знания, они используют для хранения бесполезного груза обид. Вместо того чтобы применять накопленный опыт для улучшения будущего, они «залипают» в прошлом и вообще перестают жить.

Обратная сторона… обиды. Ищем выход

Ключ к решению кроется именно здесь. Мы не в силах избавиться от способности все помнить, но в наших силах выбрать то, как свою память применить. Внутренняя потребность в справедливости человека с анальным вектором может быть реализована двумя принципиально разными способами. И от того, какой из них мы выбираем, зависит, какие впечатления будут храниться в старинном сундуке нашей памяти.

Первый вариант реализации заключается в том, что мы, подобно маленьким детям, требуем от других справедливого и честного отношения к себе. Очевидно, что ребенок не всегда получает желаемое. Так и мы, не получая желаемого отношения, теряем ощущение равновесия и проваливаемся в обиду.

Однако все меняется, когда мы выбираем взрослую позицию. И не требуем от других того, чего они не могут дать. А стремимся сами поступать честно и справедливо по отношению к другим людям, отдавать справедливость наружу, от себя.

Научиться не проваливаться в обиды и не тратить на них значительное время своей жизни и силы вас научит тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Вот как об этом говорят люди, прошедшие тренинг:

Зарегистрироваться на бесплатные онлайн занятия, на которых в том числе детально рассматривается тема обид, можно по ссылке.

Корректор: Алёна Зееманн