Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Страх высоты - ужас замершего сердца

Боязнь самолетов появилась у меня ещё до встречи с ними. Еще не зная, как это – лететь – я уже осознавала, что боюсь. При этом налицо парадокс: высота одновременно манит и притягивает. СТРАХ.

 

Вертолет стремительно падал прямо в Неву. Ощущение свободного падения подбросило желудок куда-то к горлу, ужас парализовал волю, а дикий животный крик, вырвавшийся из глоток десяти пассажиров, наполнил маленький салон ужасом. Мы падали, не было никакого сомнения. В голове аварийной лампочкой мигала только одна мысль: сейчас мы все умрём! За ней сама собой в мозгу пронеслась отчаянная молитва: "Господи, пожалуйста, пусть мы нормально приземлимся – если мы не умрем, я больше никогда не буду… есть мясо!"

Откуда взялась мысль про мясо, я не могу объяснить себе вот уже семь лет. Вертолет приземлился вполне благополучно, потому что уже в следующую секунду лётчики, так жестоко подшутившие над своими праздными пассажирами, выровняли вертолет и изящно посадили его на поле у Петропавловской крепости.

Несколько секунд свободного падения разделили жизнь напополам. Зачем я села в тот дурацкий вертолет – ведь я летать боюсь с детства? Поддалась уговорам приятеля, который подцепил меня на крючок своей фразой «не полетишь – будешь потом жалеть всю жизнь». В итоге праздничная вертолетная прогулка над Питером в честь дня победы закончилась для меня полным отказом от мяса. С Богом не шутят, особенно, когда твоя жизнь в буквальном смысле слова «висит в воздухе». И особенно если ты до паники боишься высоты.

 

Небоскребы, небоскребы, а я маленький такой

Боюсь высоты я с раннего детства. Не помню, когда я впервые испытала ужас высоты, мне кажется, что я родилась с ним. Но впервые ощутила его в полной мере в тот день, когда мы, примерно в пятом классе, прыгали с одноклассниками в бассейн с вышки. Сначала было две недели прыжков с бортика и с невысокой подставки. После того, как тренер счёл нас достаточно подготовленными к прыжкам, наша группа взобралась вслед за ним на вышку и с трепетом глянула вниз. Двухметровая высота казалась непреодолимой, пугала и отталкивала, как будто мы должны были прыгнуть вниз с крыши небоскрёба.

Тренер бодро давал последние инструкции.

- Сашка, ты идёшь первым. Запомни, что надо посильнее оттолкнуться. Именно твои ноги задают траекторию. Когда оторвёшься от поверхности, вскидывай руки вверх, они смягчат удар о воду. Прыгаем вниз головой. Витя, ты второй. Смотри не нахлебайся воды. Когда окажешься в воде, сразу меняй направление, поднимай руки к верху и выныривай! Катя, тебе как девочке разрешаю пока прыгнуть «солдатиком»… Главное, не бойтесь, отталкивайтесь сильнее и старайтесь не удариться о воду. Ну, пошли…

Я с трудом понимала, что говорил тренер. Откуда-то из глубин подсознания вылез липкий страх высоты. Все уже прыгнули и радостные поплыли по своим дорожкам, а я всё ещё стояла на вышке в нерешительности. Когда я наконец заставила себя сделать шаг в пустоту, ноги у меня подкосились, я не успела оттолкнуться и просто мешком свалилась вниз.

Если хотите понять, в чем разница между прыжком и падением, проведите небольшой эксперимент. Встаньте на бортик в бассейне и сначала прыгните в воду, оттолкнувшись ногами, а потом вернитесь на исходное место и попробуйте просто упасть в воду. Во втором случае внутри появляется отчетливое ощущение падения в пустоту – даже если вода всего в полуметре от вас. Это ощущение вызывает исключительно неприятные эмоции – от дискомфорта до неподдельного ужаса. И если у вас есть хоть малейшая боязнь высоты – даже доли секунды покажутся вам вечностью.

…Всё то бесконечное время, пока я падала, от раздиравшего меня ощущения полета в бездну мозг заклинило, а к горлу мгновенно подступила тошнота. В полёте я пыталась перевернуться вниз головой, но не успела и вместо этого неуклюже шлёпнулась в бассейн боком, сильно ударившись о воду лицом. Дальнейшее мне помнится смутно. Помню только, что вдруг резко стало не хватать воздуха, и я попыталась вдохнуть хлорированную воду бассейна… Прыгать с вышки меня больше не приглашали.

Уже став взрослой, я неоднократно ловила себя на похожих ощущениях, находясь где-нибудь на верхних этажах небоскребов или просто глядя вниз с балкона многоэтажки. Последний раз приступ тошноты и безумия накатил на меня на смотровой площадке Минской государственной библиотеки – такого огромного кубика, с вершины которого открывается прекрасный вид на Минск. Однако, если опустить взгляд к подножию здания, то вид уже не кажется таким прекрасным… Мозг фиксирует только одно: высота и опасность! Высота и опасность! ВЫСОТА И ОПАСНОСТЬ! И мгновенно из респектабельной бизнес-вуман ты превращаешься в истеричную клушу, которая того и гляди начнет биться в панике…

При этом налицо парадокс: высота, вызывающая ужас и помешательство, одновременно манит и притягивает. Иначе какого черта меня бы понесло на телевизионные башни в Токио, Москве и Берлине, на обзорную площадку Исакиевского собора в Питере и собора святого Стефана в Вене, на верхний этаж гостиницы «Космос» и на крышу пресловутой Минской библиотеки?! С маниакальным упорством я коллекционировала свои «восхождения», вспоминая их со странной смесью страха и восторга.

Помню, как отмечала своё тридцатилетие на крыше самого высокого здания одного небольшого провинциального городка. Открывая шампанское, друзья смеялись и шутили о том, что мы примеряем на себя роль богов, пьющих амброзию на Олимпе, а я после каждого выпитого бокала подходила к краю крыши и заглядывала вниз.

Эти «заглядывания» вызывали головокружение, приступы страха и… пьянящий впрыск адреналина в кровь. Покуда душу сковывал леденящий ужас, в голове скрипучей пластинкой крутилось вкрадчивое: «а что если прыгнуть?..» В какую-то минуту мне даже показалось, что притяжение открытого пространства стало сильнее боязни сделать шаг в пустоту… Но – слава Богу – меня вернул в чувство кто-то из друзей. Слава Богу, высота имеет власть не над всеми!..

 

Первым делом самолеты

«Самолет, самолёт, забери меня в полёт!» - эту детскую считалочку, глядя в небо, хором кричала вся малышня, когда над нашим двором пролетал самолет. Вся, кроме меня. Мне хотелось только одного – чтобы самолет поскорее пролетел мимо. Увы, боязнь самолетов появилась у меня ещё до встречи с ними. Еще не зная, как это – лететь – я уже осознавала, что боюсь. Мысли о высоте вызывали только ужас и панику, хотя никто не пугал меня в детстве страшными историями про авиакатастрофы.

Первый полет стал настоящей пыткой, усугубленной тем, что длился около 12 часов. Пришлось пройти через все стадии своей фобии – от тошноты и леденящего ужаса до полного ступора и близкого к обмороку состояния. Я то потела, то мёрзла, то бледнела, то краснела, сжимала-разжимала потные ладошки и кусала губы, и в конце концов, какой-то добрый человек сжалился и налил мне коньяка, который немного облегчил мои мучения.

Глядя в иллюминатор с десятикилометровой высоты, я пыталась побороть свою боязнь, уговаривая сидящий внутри страх, как маленьким детям заговаривают зубную боль. Однако при первом же неровном движении самолёта, разум отказывался соображать… О том, что происходило при взлёте и посадке, я лучше вообще умолчу…

Вслед за осознанием проблемы в голове сформировался вопрос – как бороться со страхом? Не имея привычки отступать, сразу после возвращения из поездки я приступила к решительным действиям. В моём арсенале оказалось сразу несколько эффективных средств: гипноз, «клин клином», книга раскрученного американского психотерапевта и самовнушение. Сразу скажу, что не сработало ни одно.

Гипнозу, как выяснилось, я не поддавалась. Да и впускать посторонних в свою голову не хотелось. Книгу прочитала на одном дыхании, но она была написана явно не для людей с русским менталитетом. Слишком много в ней было пунктов, которые вместо уверенности вызывали скептический смешок. Частенько думалось «что американцу хорошо, то русскому смерть».

«Клин клином» подразумевал, что надо приучать к себя к высоте. Но как я ни пыталась – ни разу не получилось заставить себя даже близко подойти к «Тарзанке» или к «Американским горкам». Ну а самовнушение почему-то работало только на земле. В итоге из всех средств осталось только одно, которое работало – крепкий алкоголь.

Не знаю как долго моей печени удалось бы терпеть такого разрушительного попутчика… Оставить его в прошлом мне помог счастливый случай. Подруга прислала ссылку на курс лекций по системно-векторной психологии, сопроводив её припиской «там помогают разобраться со страхами». Пройти мимо такой возможности я не смогла.

 

У страха ГЛАЗА велики

Страх нельзя победить обычными средствами, однако его можно нейтрализовать. Это возможно если понять, откуда ноги растут – если у страха есть ноги, конечно. Что является первопричиной? Откуда эта иррациональная боязнь? Почему она не поддается доводам разума и аргументам логики? Что вызывает этот ужас? Откуда он берется?

Ведь лично я почувствовала страх высоты, самолетов и открытого пространства под ногами задолго до того, как попала на свой первый рейс. Откуда это всё взялось? Меня никто не пугал, не рассказывал страшные истории о падениях, во времена моего детства СМИ ещё не смаковали подробности авиакатастроф… Так почему же и чего собственно я так отчаянно боялась?..

Оказалось, что любой страх, в том числе боязнь пространства, имеет глубокие корни. Со времен первобытно-общинного строя у каждого человека была своя видовая роль в человеческой стае. Кто-то защищал жилища, кто-то осваивал новые земли, кто-то ходил на охоту, кто-то рожал детей… В каждой стае был свой «дневной дозор» - люди, которые смотрели во все глаза, выискивая признаки опасности в окружающем пространстве.

Ключевая роль во всем этом принадлежала зрению – оно было основным навыком «зрительных дозорных» и их особой функцией, оружием и средством получения информации. Их особо чувствительный зрительный сенсор обусловил не только способность различать множество цветовых оттенков, чтобы замечать малейшие изменения на горизонте, но и повышенную эмоциональность, способность испытывать широчайший диапазон чувственных ощущений от контакта с окружающим миром.

Огромная эмоциональная амплитуда и присущий этим людям от природы ярчайший страх смерти заставляли зрительных стражей испытывать сильнейший страх при виде малейшей угрозы – именно благодаря этому страху, запах которого мгновенно распространялся на всю стаю, племя получало сигнал «опасность!» и успевало спастись бегством.

Но в современном мире роль зрительного вектора усложнилась… В «дозор» больше никто не ходит - общество больше не нуждается в зрительных страхах… А способность испытывать сильные эмоции осталась. Если от природы чуткие и впечатлительные зрительники не научаются проживать свои эмоции в позитивном ключе, то все, что им остается – истерить и бояться, то бледнея, то потея, то рыдая, то теряя сознание…

Главная задача людей «со зрением» - научиться замечать чувства других людей, вырастить, выпестовать в себе эмпатию и сострадание, направленное вовне. Когда мы сопереживаем, мы не оставляем места страху – он уходит, вся эмоциональная амплитуда реализуется в любви, где высший уровень – это любовь к миру, к людям.

Зрительным людям постоянно нужен эмоциональный заряд. Нам всегда мало. Мы то плачем, то смеёмся – и это не щитовидка шалит, как считают некоторые прагматичные друзья, это раскачиваются «эмоциональные качели», требуя всё новых и новых эмоций. Когда такие «раскачки» происходят в состоянии страха, возникает иррациональная, на первый взгляд, тяга к тому, чего боишься.

СТРАХ. С таким вот врожденным «побочным эффектом» рождается каждый зрительный человек. Боязнь высоты – еще одна разновидность, не больше. Бессознательные фобии и страхи – это то, с чем может справиться любой прошедший тренинг по системно-векторной психологии. Любой.

…Ну разве что кроме тех, кто только рад поводу провести время очередного полёта в компании с бутылкой виски из dutyfree…

Пакуя чемоданы в очередную заграничную командировку, я уже не испытываю болезненного трепета, скорее лёгкое приятное волнение. Я даже купила себе бинокль, чтобы можно было посмаковать подробности видов, открывающихся из иллюминатора…

Автор публикации: Екатерина БУРДАЕВА, коммерческий директор производственной компании.
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии
Уже идут 41338 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
 
Комментарии 27 Отправить комментарий
Евгения Репникова 24 апреля 2013 в 13:04

http://lucky-fire.livejournal.com/743598.html - вот тут я писала примерно о том же ощущении, что и вы.

Евгения Репникова 24 апреля 2013 в 13:04

"Покуда душу сковывал леденящий ужас, в голове скрипучей пластинкой крутилось вкрадчивое: «а что если прыгнуть?..» В какую-то минуту мне даже показалось, что притяжение открытого пространства стало сильнее боязни сделать шаг в пустоту…"

ага, значит,это не только у меня - дикое желание прыгнуть ? страх-то из-за этого - что перестанешь себя сдерживать и затянет туда.

Когда я прыгала с парашютом, страха не было абсолютно. Видимо, потому, что затягивать уже некуда - уже летишь! думаю, страх именно из-за ощущения, что потеряешь контроль и поддашься притяжению и любопытству "а что, если..?"

страшно только на статичной высоте (мне). в горах, например, когда не за что держаться, когда стоишь наверху а вокруг - огромное пространство сверху, снизу и вокруг. И держаться - не за что, и - затянет... в таких случаях я сначала ползаю)))) веселя народ))) а потом потихоньку встаю. осваиваюсь быстро. страх проходит за считанные минуты, а вот в первые секунды сил нет отпустить землю из рук :)

а вот в самолетах не страшно - оттуда ведь сложно выпрыгнуть) и на спорт. самолете летала с пилотом (выполняли фигуры), и научиться управлять самолетом мечтаю - не было страшно ни на секунду.

таки страх от того, что кажется\, что потеряешь контроль и прыгнешь.

Александр Заика 28 июня 2012 в 18:06

Прекрасный результат, поздравляю! Я что-то подобное испытывал, но у меня это иначе проявлялось - каким-то парализующим состоянием. Причем, если, например, смотрел просто в окно - на любой высоте - это не вызывало никаких особых состояний. А вот если, например, шёл по мосту - хотелось покрепче вцепиться в поручни, а когда в детстве лазили на какую-то вышку, на определенной высоте чувствовал, что всё - дальше не могу. Как думаете, с чем это связано?

Anastasiia Kaprelova 23 августа 2014 в 20:08

Александр, помнится мне Юрий рассказывал о парализующих состояниях в кожно-зрительной связке, вплоть до полного паралича конечностей. Думаю в конспектах это должно быть.

Евгения Репникова 29 октября 2012 в 23:10

Тоже парализует малость только) и боюсь, если высота статичная и "открытая". в остальных случаях - нисколько. прыгала с парашютом, лазала по горам (тут немножко боялась все-таки), подъемник на горнолыжках не пугают.

Катя Бурдаева 06 ноября 2012 в 17:11

Восхищаюсь смелыми людьми! Для меня "прыгать с парашютом" звучит как "казнь через самовыпрыгивание в бездну с несусветной высоты"...:))

Евгения Репникова 25 января 2013 в 15:01

Да вот странно, что мне не было страшно) хотя год спустя еле ползла по горному хребту )) правда, мне показалось, что на вершине хребта меня пугало именно огромнейшее открытое пространство, а не высота. Может, и нет. По верхним рядам драмтеатров тоже идти страшновато.

с другой стороны - выросла в степной местности, не должно быть страха открытых пространств.

не поймешь его, этот страх высоты) прыгать и летать не страшно, а идти - жутко))

Яна Польова 07 июня 2012 в 00:06

Однажды в парке атракционов дети уболтали меня сесть на чертово колесо. То самое высоченное, из советский, высотой с девятиэтажку. Поднимаемся. И тут я начинаю замечать, что кабинку шатает, и что нет никаких страховочных тросиков, что мои дети незакреплены... И жуткий, липкий страх, ужас парализовал все мое существо! Схватила и держу обоих детей за запястья - они кричат "больно!")) А я как в судорге - не могу отпустить! Вот такой у меня страх высоты! Надо проверить - избавилась ли я от него. Поеду этим летом на Чертово колесо))
Поздравляю с результатом! Долой к черту все эти гадкие страхи, которые мешают жить!

Aleksey Falileev 05 июня 2012 в 22:06

Интересная мысль. Полагаете. что если человек не боится высоты априори, у него нет зрительного вектора? Что ж, вполне... Во всяком случае, вспоминая своих знакомых - похоже, что действительно так.

Anastasiia Kaprelova 23 августа 2014 в 20:08

Я никогда не боялась высоты. Наоборот, любила ко крышам гулять, в горя подыматься и др. Зато я боялась людей. И уверяю зрительный вектор во мне есть)

Sergey Matveev 05 июня 2012 в 19:06

А мне помогли парашютные прыжки. И вера в Бога. Идя в очередной подъём, повторял молитву-мантру про себя: "Господь во мне и вокруг меня. Чего мне бояться?". Помогает! Прыгаешь и растворяешься в матушке-природе. Но при этом сознание чистое, соображающее. Кольцо дёргающее.

Елена Сенькевич 05 июня 2012 в 15:06

Страхи мешают жить - на себе испытано. И какое облегчение приносит избавление от них! У меня был странный страх - страх снега, он исчез на 4 или 5 лекции, уже точно и не вспомню:) Потрясающее облегчение!

Baranova Natalia 04 июня 2012 в 16:06

Это в самом деле достижение. Я сама как-то с опаской отношусь к перелетам, и внутри как-то все холодеет, когда представляю себе, что там под полом самолета, поэтому хорошо понимаю то, о чем Вы пишите. Поздравляю с успехом!

Natalie Savannah 04 июня 2012 в 02:06

А я так и не знаю - есть у меня страх высоты или нет... ) Поскольку на самолетах летаю с 4-месячного возраста, трудно отследить, всегда летала нормально, с 6 лет - без взрослых. В детстве страшные сны о высоте снились, картинка о докторе Айболите на краю скалы пугала. Лет в 5 страшно было спрыгнуть с какой-то ступеньки, но я это преодолела тогда и жутко гордилась собой. )) Осторожность есть, это да, лишний раз рисковать не буду, на крыши тоже не тянуло. В общем - я так и не в курсе :)).

тамара калинина 03 июня 2012 в 22:06

Конечно, хорошо, когда страхи и фобии могут, хотя бы понемногу уменьшаться, думаю, со временем они могут и вовсе пройти.

Аня Кудрявцева 03 июня 2012 в 15:06

Ох, Екатерина, как же все знакомо! Только в детстве я не боялась прыгать в воду. Боялась (и сейчас иногда бывает) смотреть вниз, находясь на энном этаже многоэтажки, на скале, смотровой площадке... Страх парализует, тело делает каменным, ты застываешь и боишься пошевелиться - а вдруг сорвешься каким-то образом и упадешь? Ох, а как же я боялась, когда родила ребенка, подойти с ним к окну (!) застекленнного (!) балкона! Или идешь по улице и видишь промышленных альпинистов - и так страшно за них становится, что голова кружится... А мамочка моя когда окна моет - вылазит чуть ли не целиком из окна третьего этажа и ничего не боится. А я бегу в другую комнату, чтобы не видеть....
Как смешно сейчас становится, когда осознаешь, что с тобой творится на самом деле! От страха темноты я уже практически избавилась (а раньше бегала, да, от черной руки, преследующей меня во тьме). На очереди страх высоты :)

Anna Tomenchyk 03 июня 2012 в 11:06

Да, этот "побочный эффект" многим мешает жить. Интересная история, прочла с удовольствием, спасибо!
Ваша статья напомнила мне о том, как я стояла на смотровой площадке Останкинской башни и смотрела вниз, думая, какова вероятность того, что это стекло распадется под моими ногами... Сейчас вспоминаю с улыбкой. Тогда - смесь ужаса и азарта.
Избавиться от страхов - тайное желание многих. Даже неосознанное. Но они не знают, как!
Теперь - узнают.

Larisa Yarusova 03 июня 2012 в 10:06

Катя, а Бог-то вместе с мясом при чем, если пилоты вертолета так жестоко пошутили? Мне это трудно понять, потому что давно уже не верю ни в какого бога

Anastasiia Kaprelova 23 августа 2014 в 20:08

Лариса, значит эта статья написана специально для Вас //www.yburlan.ru/biblioteka/ateisty-boga-net-i-smysla-zhizni-tozhe ;)

Ольга Чугурян 03 июня 2012 в 02:06

Страхи, страхи... И до ужаса доводят, и манят одновременно. Кто бы мог подумать, что их корни кроются в первобытной саванне, что самые первые люди на земли спасали своими феромонами страха соплеменников. Поразительно, но не поверить невозможно, ведь когда все это осознаешь, страхи уходят, просто исчезают. Бесследно! И как бы ты не копался в закоулках своей души уже не найти те липкие щупальца, которые вместе с адреналином охватывают всю твою сущность. А вместо этого приходит спокойствие и осознание себя, и появляется уверенность, и радость от победы над тем, что мучило так долго!

Наталья Сапожникова 1 02 июня 2012 в 23:06

Вот и славно, что страхи и фобии ушли!
Какое же это счастье лететь ночным самолетом над какими-нибудь курортными городами летом...!
Восторг! Такие виды, такая красота и звезды падают и видны метеориты, красота необычайная!
Теперь Ваша жизнь наполнится новыми красками, так необходимыми зрительникам.
Но главное - все хорошо закончилось.
Обожаю читать результаты людей, прошедших тренинги Юрия Бурлана!
Это наполняет радостью за людей.
Спасибо за замечательную статью и Ваш результат!

Swetlana Frontzek 02 июня 2012 в 21:06

Очень близкие ощущения. С самолетом проще, как-то переключаюсь, а вот с посещением высотных достопримечательностей, дело обстоит так же, как в статье Екатерины. Однако, поняв на лекциях по СВП причины страхов, мне удалось от них избавиться, не от всех, конечно, но лиха беда начало...

Elena Smirnova 02 июня 2012 в 21:06

Это страх в прямом смысле притягивает... Но когда освобождаешься от него, складывается впечатление, что перестает действовать земное притяжение. Как горя с плеч!

Наталья Баскакова 02 июня 2012 в 21:06

да уж зрительникам здесь не позавидуешь,
и многие специально себя накручивают, так хочется эмоций,
а тренинги действительно помогают

Елена Шахова 02 июня 2012 в 21:06

У меня нет страха высоты и меня всегда удивляло, чего это подруга, ползущая за мной по горе, вдруг бледнела или на 25 этаже крепкий мужчина в тёплой компании совершенно не заинтересовался красивым видом с балкона. А мне так любопытно!
Вот теперь всё знаю от вас, досконально. Здорово объяснили!
А подруге, приславшей ссылке вышлите фото с видом какого-нибудь каньона. И вы, на краю.

Наталья Аверина 02 июня 2012 в 21:06

Действительно, когда понимаешь корень страха, наступает такое облегчение! Он перестает манить тебя и хватать когтистой лапой за горло. Как хорошо, осознав его природу, освободиться от предсмертного чувства!

Клара Евдокимова 02 июня 2012 в 21:06

О, как точно! Отчетливо помню, как мы жили на 9м , последнем этаже многоэтажки... И я сижу на кровати, и настолько реально, почти физически ощущаю высоту всех девяти этажей, всю эту громадную пустоту подо мной, и становится очень страшно...