Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Сколько длится депрессия и от кого это зависит

Почему появляется депрессия? Есть версия, что депрессия — следствие современной индивидуализации и комфорта, но это не вся правда. В масштабе человечества депрессия — следствие необходимости совершения нового эволюционного витка. Напряжение и готовность есть — действий нет. На уровне индивида — это непонимание собственной природы, собственных желаний, задач и способностей...

Был период в жизни, когда мне не хотелось просыпаться. Просыпался с разочарованием, а засыпал с надеждой, что уже не проснусь. Не понимал, зачем просыпаться, если жизнь — это какой-то бессмысленный хаос. Абсолютное непонимание того, что происходит внутри и снаружи меня. Ничего не хотел делать. Замыкался в себе. Говорить ни с кем не хотел…

Пребывание в состоянии депрессии трудно назвать жизнью. Сил нет, ничего не радует, ничего не хочется и не можется. Даже хотеть чего-то нет сил. Еда теряет вкус, общение невыносимо. Поход в душ и на работу — а смысл? Собственная радость невозможна, радость окружающих вызывает недоумение или ненависть, нередко — к самому себе. Человек в депрессии чувствует себя бесполезным, пустым местом. Зачем проснулся? Зачем куда-то идти? Зачем все?

Две вечные недели

В психотерапии депрессия измеряется сроком. Две недели — знак подлинности.

Но дело не только в сроке. Больше двух недель могут длиться и тоска, и апатия, и посттравматический синдром. Однако это другие состояния с другими причинами.

Сниженное настроение, вялость и нарушения сна могут быть вызваны горем утраты, деловым крахом или разрывом отношений. Не-депрессия продолжается до первого утешения. Если состояние меняется с новой влюбленностью или заработком — это не депрессия. Настоящего депрессанта мало интересуют все эти «мелочи».

Может ли горе или стресс вызвать депрессию? Депрессия может быть спровоцирована потрясениями или резкими изменениями в жизни, но корень настоящей депрессии один — и у ненавидящей младенца матери, и у пускающего себе в лоб пулю поэта.

Длительность депрессии, ее широта, ритм и интенсивность многое говорят о человеке, ее переживающем, и почти ничего — о самой депрессии. Чаще всего депрессия впервые дает о себе знать в подростковом возрасте, но иногда проявляется и в шесть-семь лет. Может длиться годами, вспыхивая с разной периодичностью, а затем опять приобретая скрытую форму.

Как бы она ни протекала, какой бы вид ни имела — взлетов и падений или устойчивого движения по наклонной вниз, — настоящая депрессия одна на всех. Особенности течения — это следствия сложности психического состава человека, силы темперамента и требований жизненной ситуации.

Верная диагностика — добрая половина лечения, а для точной диагностики важен не срок, а причины. Апатия, тоска и синдром отложенной жизни тоже редко длятся меньше двух недель — и тем не менее это состояния, отличные от депрессии.

Какие симптомы нельзя игнорировать?

Депрессия: симптомы&Co. Что видим и чего не видим

Почему я не могу никак вписаться в этот мир, почему так тесно в собственном теле, почему депрессии и такое нежелание жить, ведь все же нормально, все есть для счастья. Почему во мне как будто живут два разных человека, один нормальный, любящий жизнь, а другой, наоборот, как будто мертвый и пустой?..

Важно не то, как выглядит человек, а то, как он себя ощущает. Выглядеть все может безобидно. Депрессия маскируется. Бывает, что явные признаки клинической депрессии отсутствуют. Человек так же ходит на работу, делает дела, путешествует и даже улыбается — а сам уже выбрал дату и способ суицида. Сколько бы ни длилась депрессия, ее можно выявить, если знать, на что обращать внимание.

Сколько длится депрессия  фото

Что видим

Присмотритесь. Если замечены следующие признаки, то высока вероятность депрессии:

  • Избирательное общение, эскапизм. Еще норма, но уже верный признак интроверсии. Человеку нужен человек, связи с другими людьми необходимы всем, интровертам тоже.

  • Увлечение духовными практиками. Еще норма. Это тот самый поиск, ради которого и даны пытливый ум и желание постичь первопричину всего. В норме человек быстро оставляет не дающие истинных ответов области и двигается дальше.

  • Сектантство. Тревожный знак! Попадание в секту может быть вызвано желанием обрести единомышленников, может быть способом снять страх, может быть тем же духовным поиском. В любом случае это не полезно, так как главы сект эксплуатируют свою паству.

  • Уход в виртуальный мир, игромания. Легкий способ уйти от бессмысленной, не приносящей радости реальности.

  • Наркотики. Вредный и опасный способ обезболить страдающую душу.

  • Увлечение тяжелой музыкой. Еще один способ заглушить боль души.

  • Увлечение фильмами в жанре апокалипсиса. Созвучные состоянию картины снимают внутреннее напряжение. Подобное увлечение — тревожный и опасный сигнал.

  • Слова о смерти, ненависти, суициде и апокалипсисе требуют особого внимания! Важно понимать, что слова — это озвученные мысли, а мысли предваряют действия. Если на стене в соцсетях или в разговоре транслируются или даже изредка проскальзывают подобные смыслы — необходимо действовать незамедлительно!

Чего не видим

Диагноз депрессия имеет место, если присутствуют следующие симптомы:

  • ангедония: еда и любые удовольствия теряют вкус, не хочется ни секса, ни денег;

  • апатия: отсутствие желаний и как следствие — слабость;

  • расстройство сна: запойный сон или бессонница;

  • навязчивые негативные мысли: неостановимый поток множества обрывков мыслей;

  • нежелание жить: суицидальные мысли и планы;

  • ненависть: к людям и/или себе;

  • вопрос о смысле жизни и отсутствие ответа на него — корневая причина депрессии, главный симптом, определяющий лечение.

С раннего возраста я пытался понять смысл всего происходящего, устройство всего того, что меня окружает, как это все взаимосвязано между собой и какое отношение это окружение имеет ко мне.

Депрессия длится столько, сколько человек хочет знать — и не знает, кто он и что он здесь делает.

Режим незнания может быть очень разным. Занимаясь наукой, можно дотянуть до семидесяти, балансируя на грани подавленного настроения, в постоянном предвкушении истинного раскрытия. Без чтения, поэзии и музыки можно уже в тринадцать увлечься наркотиками, создающими иллюзию наполнения. Фанатично делая карьеру, можно только лет в сорок впервые осознать, что все материальное неинтересно и пусто. Или, активно участвуя в жизни окружающих, в декрете вдруг остановиться и ощутить вселенское одиночество и бессмысленность земного существования.

Почему появляется депрессия? Есть версия, что депрессия — следствие современной индивидуализации и комфорта, но это не вся правда. В масштабе человечества депрессия — следствие необходимости совершения нового эволюционного витка. Напряжение и готовность есть — действий нет. На уровне индивида — это непонимание собственной природы, собственных желаний, задач и способностей.

Как только человек с соответствующими свойствами осознает, что его самое большое желание — познать первопричину сущего и что это желание на сто процентов совпадает с его задачей и возможностями, — меняется все. Появляются силы и вдохновение. Человек словно оживает. Перестает ощущать себя ненужным, а мир — бессмысленным.

Как выйти из депрессии: лечить, вылечить или справиться самому?

В периоды депрессий были и суицидальные мысли… было отвратительно жить. К счастью, находились люди, которые меня буквально за шкирку вытаскивали, заставляли как-то двигаться, куда-то вели, заставляли что-то делать, потихонечку вытаскивали. Я возвращалась к жизни, становилась опять нормальным успешным человеком, и через какое-то время начиналось все то же самое. Без всяких видимых причин я просто падала в депрессию.

Сначала алкоголизмом себя реанимировала, потом антидепрессантами и уже думала, что это неизбежно, буду на таблетках всю жизнь, чтобы хоть как-то существовать, потому что жизнью это не назовешь, таблетки как будто бы съедали мой мозг. Было много попыток жить осознанно, реализовываться, и даже что-то неплохо выходило, но всегда приходила депрессия, без причин, просто так, и выбрасывала меня из реальности…

Депрессия — это не здоровье и не болезнь, это временное расстройство психики особого склада. Только человек со звуковым вектором может страдать от депрессии, и никогда человек с другой психикой.

Признаки клинической депрессии фото

Что важно знать помощнику:

  1. Человек не может «взять себя в руки» и выйти из депрессии, потому что он это состояние не выбирал.
  2. Отвлечься, развлечься, заняться делом, спортом или отправиться в путешествие не поможет, потому что никак не влияет на причину депрессии.
  3. Вытащить человека из депрессии насильно невозможно. Возможно удержать, сохранить, поддержать, подсказать. Выход из депрессии — результат собственного выбора и действий человека.

Уныние — грех? Уныние не грех, потому что его не выбирают. Человек создан стремящимся к радости и счастью. Просто способы быть счастливыми у нас разные, и мы сами не всегда знаем, какой наш. А если и знаем, то не всегда этот способ подойдет ближнему.

Против депрессии или заодно с природой? Окружающим может казаться, что человек заблудился «в дебрях». «Будь проще!», «Забей!», «Живи здесь и сейчас!» — подобные призывы прямо противоположны не только желаниям звукового человека, но и выходу из депрессии. Человек потому в ней и оказался, что не погрузился в осмысление бытия достаточно глубоко.

Со свойственной такому человеку независимостью мышления, депрессант в лучшем случае пропустит подобные призывы мимо ушей. Плохо то, что непрошеные советы могут раздражать и увеличивать бездну непонимания. Выходу из депрессии это никак не поможет.

Человеку в депрессии кажется — для него это правда, он так и ощущает, — что одному лучше. Но. Одна из причин депрессии — глубинное отделение от людей. Это не внешнее одиночество, внешний эскапизм — лишь следствие. Проблема в ощущении внутренней отделенности, отброшенности, ненужности.

Как помочь?

Если близкий в депрессии, важно сохранять баланс между заботой и деликатностью, присутствием и отсутствием:

  • Обеспечить питание, но не настаивать — человек теряет аппетит и забывает поесть.

  • Взять на себя физическую бытовую работу — она непосильна для человека в глубокой депрессии.

  • Соблюдать тишину — звуковики и в нормальном состоянии особо чувствительны к звукам, а в депрессии громкие звуки — настоящая пытка.

  • Если это женщина в декрете — обеспечить ей хотя бы час или два в день тишины и возможности побыть наедине со своими мыслями.

  • Не оставлять человека совсем одного, быть неподалеку.

  • Не пытаться растормошить человека, вызвать у него эмоции — на них нет сил, это вызовет раздражение и агрессию.

  • Ни в коем случае не давать человеку почувствовать, что он в тягость, — ощущение ненужности и бессмысленности и без того невыносимо.

Лучшее, что можно сделать, — понять человека изнутри. Тогда естественно получится не навредить. Можно шепотом подсказать ему спасительное направление, может быть даже оставить где-то открытую статью о звуковом векторе или видео о смысле жизни.

Мысли о суициде преследовали с детства, казалось, что только смерть может принести облегчение. Многочисленные психотерапевты и психологи не могли помочь ничем, только таблетками.

Если состояние критическое — врач и таблетки помогут предотвратить страшное и дадут дополнительное время и силы на познание себя. Именно в самопознании — выход.

Почему возникает депрессия? В общем — потому что человек не делает того, для чего рожден. Так как в природе все целеобусловлено и целью текущего состояния является следующее, правомерно перефразировать вопрос с «почему?» на «зачем?».

Итак, зачем она возникает? Затем, чтобы мы действовали. Для человека естественно избегать боли — боль всегда сигнал вреда и опасности. Боль души принуждает искать выход. Психика, стремящаяся сохранить себя во что бы то ни стало, стимулирует поиск — и человек рано или поздно выходит на нужную информацию. Измученная душа сразу узнает спасительные смыслы, возникает отклик — и начинается путь со дна наверх, к радости жизни.

Сколько длится депрессия? По замыслу природы — до совершения важнейшего решения и шага в сторону познания себя и выхода из ограниченности своим индивидуальным сознанием. Расширение сознания через познание скрытого — гарантированный выход из тоски по смыслу жизни, а значит — и депрессии. Открываются новые горизонты, меняется восприятие.

Депрессия — кнут, принуждающий собраться с силами и — выйти из себя, решиться сделать что-то, когда сил уже нет. Решиться захотеть чего-то, когда желания все умерли.

Какова награда? Именно такова, какую звуковик предвкушает и ждет — выход за рамки обыденности.

Депрессия это болезнь фото

Самое темное время — перед рассветом

Как ночь противоположна дню, так и депрессия — это противоположность возможному будущему состоянию — бесконечному счастью. Депрессивность свидетельствует о потенциале его испытать.

Все особенности звуковика — склонность к размышлениям, сосредоточенность на состоянии, стремление к расширению сознания, интерес к нематериальному и предчувствие вечной жизни — даны природой для реализации особого замысла.

У депрессии нет задачи снять человека с дистанции. Есть задача подтолкнуть к выходу — спасительному и для самого человека, и для окружающих.

Депрессия длится столько, сколько времени звуковику потребуется, чтобы выйти на путь познания себя, понять свое особое предназначение. Депрессия отступает в момент осознания желания постичь смысл бытия. Не просто отступает, а, согласно природе, превращается в свою противоположность — радость.

«…Знаете, я как будто заново родилась после тренинга... родственники смотрели на мое сияющее лицо, удивлялись моему восторгу, бывшие одноклассники отметили, что я изменилась. А я просто открыла для себя, что жизнь может быть удивительно интересной, глубокой, насыщенной, осмысленной. Я НАЧАЛА ЖИТЬ. Наслаждаться общением с замечательными людьми, вкусной едой, красивой одеждой, простыми вещами, которые раньше меня не интересовали и раздражали.

УЖЕ КАК ТРИ ГОДА МЕНЯ АБСОЛЮТНО НЕ БЕСПОКОЯТ ДЕПРЕССИИ, АПАТИЯ, СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ… Давно я наслаждаюсь жизнью, а ведь я и не знала, что так можно!»

«…Если бы я не попала на тренинг Юрия Бурлана, вполне вероятно, меня бы уже не было в живых. На тренинге я получила то, чего изначально не ожидала — ответ на свой детский вопрос о смысле жизни, о смысле всего. Он оказался достаточно неожиданным и очень простым. Звучит, может быть, самонадеянно, что я теперь знаю, в чем смысл жизни, тем не менее лично для себя я получила ответ. С тех пор ни разу не было тяжелых депрессивных состояний… У меня есть внутреннее ощущение, что я знаю, что делать в любой ситуации… Каждый день приносит удовольствие, счастье…»

Янина Б., Санкт-Петербург

«…Самый главный мой результат — это то, что я не пью больше антидепрессанты, от которых я была очень зависима на протяжении долгого времени и которыми я одно лечила, а другое калечила.

Прошло самобичевание, ненависть к самой себе, непонимание и нетерпимость к родным и близким, да и ко всем людям. Я перестала нервничать, бояться, раздражаться. У меня появился огромный интерес к жизни, к людям, к познанию.

Ко мне пришло чувство, что я вполне нормальный человек, а то раньше я очень в этом сомневалась, ощущала себя неадекватной. Сейчас же я ощущаю себя как человек, который не мог видеть и слышать всю жизнь и вот вдруг увидел и услышал. Это состояние не передать. Это такое счастье!»

Ксения Н., Комсомольск-на-Амуре

«…Самый главный результат, который я получила на тренинге, — желание жить. В какой-то момент я осознавала, что не хочу жить. Социум воспринимал меня как достаточно успешного человека. Просыпаясь утром, я понимала, что меня поднимает только чувство долга. Постоянное состояние внутренней боли накапливалось…

Я зашла на портал и испытала состояние острого счастья — у тебя нет надежды, и ты получаешь больше, чем искал. СВП дает ответы на те вопросы, ответы на которые я не мечтала получить…»

Елена Ф., Уфа

Автор публикации: Оксана Агаджанова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии. Уже идут 25486 человек

Регистрация на бесплатный онлайн-тренинг по психологии

Уже идут 25486 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
 

Даты лекций будут
скоро назначены

Комментарии 0
 
 
 
 
Войти
С помощью социальных сетей:
facebook.com
В контакте
Google+
Одноклассники
Mail.ru
X