Как не сойти с ума от скуки в декрете

Утром невозможно открыть глаза. Во-первых, ты точно знаешь, что ничего интересного не увидишь, а во-вторых, от хронического недосыпа веки становятся тяжёлыми, как гири. Кажется, ещё один такой день — и ты сойдёшь с ума, ведь твоя жизнь превратилась в один бесконечный и беспощадный «день сурка». Он проходит без красок и энергии, «выпивает» из тебя жизнь. Как «раскрасить» жизнь и не сойти с ума в декрете? Эффективные советы даёт системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Профилактические и не только меры по реализации своих векторов

Очень сильно могут страдать в декрете обладательницы зрительного вектора. Эти женщины любят яркие впечатления и сильные эмоции, они «упиваются» ими и чувствуют в этом смысл своей жизни. Чувства раскрашивают жизнь зрительниц в яркие краски. Если после родов такие женщины часто испытывают эйфорию от пережитых эмоций, то позже она может смениться грустью и тоской. Как бывает скучно сидеть одной весь день дома с маленьким ребёнком, который даже говорить ещё не умеет. Декрет, кажется, длится целую вечность, даже если прошло всего пару месяцев.

Так происходит, если женщина не проявляет эмоции в нужном ей объеме — круг общения сузился, мобильность сошла на нет, времени тоже не хватает. Эмоции, запертые внутри, превращаются в плохие состояния: страх и тоску. Их легко преодолеть, даже не выходя из дома.

Просто следуйте системным советам:

— Посмотрите фильм на сопереживание. Это лекарство быстрого действия, когда человек, сопереживая героям фильма, через слезы сострадания, «очищает» себя от тоски. Посмотрев такой фильм, вы сразу почувствуете, как на душе становится светлее. Подборку таких фильмов можно найти на системной странице. Фильм можно заменить на произведение из классической художественной литературы по вашему выбору.

— Попросите мужа звонить вам в перерывах на работе. Если это удобно, включайте телефон на режим громкоговорителя, чтобы руки оставались свободными и делитесь с ним впечатлениями и эмоциями, обсуждайте интересные моменты или события в мире, стройте планы на будущее. Убиваешь двух зайцев сразу: укрепляешь связь с мужем и себе не даёшь скучать. Если созваниваться нету возможности, то можно переписываться. 

— Чаще выходите из дома и общайтесь с другими людьми. Для реализации своего эмоционального потенциала просто необходимы другие люди. Нам кажется, что на площадке остались лишь те, кто обсуждает памперсы. Поверьте, тех, кто страдает не меньше вашего, много. Просто мы их не замечаем, занятые собственными страданиями, или стесняемся начать общение. Выйдите на улицу, сходите в детский развивающий центр с ребёнком. В общем, развейтесь.

— Не бойтесь выходить на работу. Если вы чувствуете, что, несмотря на попытки примириться с декретом, ощущения лучше не становятся, не стесняйтесь выйти из декрета. Поначалу можно договорится с работодателем на частичную занятость. Поверьте, часто работодателю такой вариант подходит больше, чем искать вам замену.

Опишите все плюсы такого варианта работы для работодателя. Найдите человека, которому можно доверить ребенка на несколько часов в день, и спокойно идите на работу. С системными знаниями психологии человека легко подобрать надежную няню. Большое количество женщин поняли свои желания и возможности благодаря тренингу. Смогли справиться с плохими состояниями в декрете и теперь получают удовольствие от радостей материнства:

Приходите на бесплатный онлайн-тренингг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», чтобы научиться раскрашивать свою жизнь в яркие краски, несмотря на обстоятельства. Регистрация по ссылке.