Поговорим по душам. Почему я не могу открыться людям?
Вместо того, чтобы строить связи с людьми, проживать эмоции, включаться в общение, получать поддержку и помогать другим, человек бежит прочь, запирается в себе и испытывает неимоверные страдания от одной мысли о контакте с внешним миром. Почему так происходит?
Как ощущает себя узник в заточении? Одиноким, несчастным, обделенным, несправедливо наказанным. Он томится и страдает. Так же и человек, который проводит жизнь в тюрьме собственных чувств, эмоций, мыслей.
Каждый переживает душевное заточение по-своему. В зависимости от врожденных свойств души причины страданий могут разниться. Но результат один — плохо!
То, что человек болезненно переживает отдаление, отсутствие контакта с другими, дает намек на то, что он нуждается в этом взаимодействии. И действительно, мы — социальный вид, существа, способные выживать, быть счастливыми и успешными только вместе.
Чем эмоциональнее человек, чем тоньше его духовная организация, тем важнее для него коммуникация, чувственная близость с другими.
И одновременно — тем ранимее и восприимчивее его душа ко всякого рода нарушениям этого взаимодействия, конфликтам, непониманию.
Что держит нас в плену?
Приговор выносит бессознательное. Оно же запирает человека в темницу ограничений, обрекая на одиночество. Хотя психика всегда стремится к наслаждению и безопасности, иногда случаются сбои: то, что должно приносить наполнение и радость, становится мучительным наказанием.
Вместо того, чтобы строить связи с людьми, проживать эмоции, включаться в общение, получать поддержку и помогать другим, человек бежит прочь, запирается в себе и испытывает неимоверные страдания от одной мысли о контакте с внешним миром.
Почему так происходит?
Необходимость взаимосвязи с людьми вбита в нашу психическую программу. Человек рождается с определенными свойствами, способными обеспечить ему оптимальный контакт с ближними и дальними. Но эти свойства, в свою очередь, могут максимально развиться (или не развиться) только в социуме, во взаимодействии с другими. Это семья и школа, коллеги и любимые, мир в целом.
Влияние семьи на ребенка
Общение с разными людьми формирует человека, влияет на его реакции, создает определенный опыт. Фундамент любых отношений закладывается в детстве и зависит от того, насколько близкая связь у ребенка с родителями, особенно с мамой. Царит ли в семье атмосфера доверия и безопасности, принимают ли ребенка всерьез со всеми его душевными проявлениями.
Это бывает непросто. Особенно если родители имеют другие врожденные качества, чем ребенок. Ведь воспитательный процесс они обычно выстраивают согласно системе собственных ценностей и приоритетов. А если сами родители еще и находятся в плохих эмоциональных состояниях, неустроенны, несчастливы, нелюбимы, то невольно переносят на детей боль своих фрустраций, подают опасный пример, прививают ложные установки.
Например, мама в попытке уберечь дочь от плохого опыта, который приобрела сама, убеждает: «Не верь мужикам, доча, они все ко…! Предадут, обманут, бросят!»
Или отец, беспокоясь о судьбе своей кровиночки, учит ее: «Береги честь смолоду, помни, мужикам только одно и надо!»
Редкий мальчик не слышал в своей жизни: «Будь сильным, не плачь! Слезы льют только слабаки и бабы!» Да и далеко не все девочки имели в детстве такую роскошь — открыто проявлять свои эмоции, без того чтобы быть непонятыми, осмеянными или даже наказанными за буйство своих чувств.
Подобные ограничения часто приводят к тому, что особо восприимчивые дети начинают бояться не только проявлять свои чувства, но и их испытывать.
Лучше затаиться, закрыться, «замерзнуть», лишь бы не ощущать боль.
Влияние внешнего мира
По мере того как ребенок взрослеет, он добирает из окружающего мира множество сомнительных убеждений и предрассудков.
-
Женщина не должна проявлять инициативу первой.
-
Показывать свои чувства глупо/стыдно/невыгодно.
-
Доброта и мягкость характера — это слабость.
-
Никто не поможет. Я должна сама.
-
Людям нравится, когда… и дальше по списку.
Ложные установки искажают представление о себе и людях, вынуждают действовать вопреки собственной природе. Мир кажется жестким и враждебным, где у человека нет права на ошибку.
Пытаясь обезопасить себя, оградить от боли, человек внутренне сжимается, старается стать незаметным, не привлекать внимания. Малейшая необходимость взаимодействия с миром вызывает дискомфорт.
Внутренняя тюрьма: наказание или спасение?
Трудно ответить на этот вопрос, находясь «за решеткой». Без общения тяжело, грустно, одиноко. Но снаружи еще хуже, страшнее, опаснее.
Когда плохо, человек невольно ищет виновного. И обычно поиск упирается в других людей — не оценили, не поддержали, не поняли, недолюбили. Особенно тяжело тем, кто долго помнит обиду, «берет на заметку» людей и ситуации, вызывавшие боль, и строит дальнейшую жизнь, отталкиваясь от негативного опыта. Возникает убеждение, что никому нельзя доверять и так будет всегда.
Для себя же всегда находится оправдание. Даже тогда, когда невозможно объяснить собственные слова, реакции и поступки.
От непонимания себя и других приходится продвигаться вслепую. Невозможно предсказать исход ситуации, предвидеть реакцию собеседника, повлиять на ход событий. Такая неопределенность часто вызывает страх. То, что скрыто и непонятно, таит в себе опасность.
Безошибочное понимание человеческой природы дает онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Когда знаешь, чего ожидать от себя и от людей, можно спрогнозировать следующее мгновение. Уходят опасения и страх, появляется возможность уверенно сделать шаг навстречу новому дню, новым людям, новым шансам.
Осуждение сменяется оправданием. Понимая других, перестаешь осуждать, обвинять, бояться. Окружающие больше не кажутся жестокими и коварными.
Приходит осознание, что на самом деле все хотят понимания, участия, близости, но не все готовы признать и показать свои желания, потому что часто даже не догадываются, что и в какой форме им нужно для счастья.
Знакомство с собой дает возможность отсеять лишнее, чужое, навязанное. Оставить позади обиды и плохой опыт, страх, неуверенность, раздражение.
В новом свете предстают собственная эмоциональность, доброта, душевная открытость. Оказывается, это не слабость, а сила. Сила доверия к себе и миру, к жизни. Готовность чувствовать, отвечать на чувства других, быть нужным. Это дар, способность быть счастливым и дарить радость окружающим.
Не нужно больше влачить жалкое существование в холодной узкой камере, скрюченным от страха и боли. Дверь в тайны бессознательного не заперта! В любой момент можно выйти на свет, вдохнуть полной грудью, насладиться собственной силой, свободой, радостью, общением с людьми.
Вот как изменилась жизнь наших героев Юлии, Анастасии и Романа после тренинга:
Множество людей рассказывают и пишут о своих результатах:
