Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Застряла в чувстве вины. Как выбрать между ребенком и работой

«Он так просил, чтобы я осталась! А я... Я плохая мать!» Мысли о брошенном обожаемом чаде и собственном предательстве перетекают в самообвинительные монологи, оборачиваются самобичеванием, деморализуют и лишают сил. «Как же он там без меня? Я не должна была! Теперь уж не исправить! Мне это никогда не искупить!»

Пряча глаза и втянув голову в плечи, ты по стеночке семенишь к дверям кабинета, чтоб быстрей юркнуть за стол и скрючиться на рабочем месте. Был бы у тебя хвост, ты б его поджала, но за неимением оного, ты вжимаешься в кресло и прячешь лицо в ладонях. Тяжкий вздох. Еще один. Не помогает. Ни расслабиться, ни собраться.

Чувство вины опутало оцепенением и ощущается, что оно «повисло» тяжким грузом на жизненно важных органах. Сердце вяло пытается трепыхаться и его удары отдаются где-то в желудке, вызывая приступы тошноты и отвращения к себе. Кровь не доходит до конечностей, ледяные руки и стопы ощущаются чужими и далекими.

«Он так просил, чтобы я осталась! А я... Я плохая мать!» Мысли о брошенном обожаемом чаде и собственном предательстве перетекают в самообвинительные монологи, оборачиваются самобичеванием, деморализуют и лишают сил. «Как же он там без меня? Я не должна была! Теперь уж не исправить! Мне это никогда не искупить!»

Погружаясь в пучины безысходности, ты все дальше уходишь от ощущения радости материнства и трудовых подвигов.

Как тут сосредоточиться? Где взять силы на работу? Внутренний монолог меняет направление.

«Из меня плохой работник! Я недостаточно вникаю в процесс. Я рано ухожу и часто отпрашиваюсь. Неблагодарная! Мне оказали доверие, а я не выкладываюсь по полной! Я подвожу начальство и весь коллектив! Сроки поджимают, теперь придется делать впопыхах и пострадает качество! Лучше бы вообще не бралась, чем так!»

Начало процесса откладывается, работа не делается. Чувство вины не отпускает, самоистязание продолжается. К эмоциональной истощенности прибавляются все новые и новые симптомы физического недомогания.

Как это случилось с тобой?

Ты всегда стремилась быть лучшей дочкой, ученицей, специалистом, женой и мамой. А теперь, ты во время и вместо работы казнишь себя за то, что оставила своего ребенка на бабушку или в детском саду, при этом недостаточно концентрируясь на трудовом процессе. А дома, вместо всецелого погружения в жизнь чада и семьи - грузишься проблемами чужого дяди, которые не разрулила на работе. «Везде плохая и недо...»

image description

Не перестав себя винить,
Казню себя и убиваюсь.
Своей виною упиваюсь.
Я занят. Некогда мне жить.

У всех ли бывает чувство вины?

Причины возникновения чувства вины у работающих мамочек Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет наличием определенного вектора. Вектор – это набор врожденных желаний и психических свойств, которые задают направление развития и определяют сферы реализации, самовыражения человека в обществе, его жизненные ценности и приоритеты.

Системно-векторная психология выделяет 8 векторов, которые в различных сочетаниях проявляются в человеке, формируют уникальность и целостность его личности. Современные женщины чаще всего являются обладательницами 3-5 векторов.

Чувство вины, как и особая значимость материнства, приоритет семьи как базовой жизненной ценности присущи представительницам лишь одного из векторов - анального вектора. Таких женщин в обществе всего 20%.

Золотая женщина

Природная роль человека с анальным вектором заключается в передаче накопленного опыта от предков к потомкам. Женщины с анальным вектором из поколения в поколение занимаются сохранением умений и навыков ведения хозяйства, рукоделия, народных ремесел. Они - хранительницы домашнего очага, заботливо воспитывающие своих детей, наставницы и мастерицы.

Терпеливость, основательность, неторопливость, последовательность, аккуратность и любовь к чистоте, обучаемость и великолепная память, усидчивость и золотые руки - качества носительниц анального вектора.

Сочетание анального вектора со зрительным, для которого характерна высокая эмоциональность, делает их способными к глубокому сопереживанию другим людям и эмпатии. Мама с анально-зрительным сочетанием векторов своим примером учит ребенка правильно выражать свои эмоции, способна дать ему хорошее воспитание.

Все на отлично

Домоседки, верные жены и заботливые мамочки - в современном мире эти женщины с удовольствием создают уют дома, занимаются детьми и рукоделием. В то же время, они реализуют себя не только в семье, но и на работе. Тем более хорошо им это удается, если анальный вектор сочетается с кожным. Ведь люди с кожным вектором буквально рождены с биологическим будильником внутри.

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, обладатели кожного вектора очень тонко ощущают время, способны успевать везде и всюду. Иногда кажется, что в сутках у этих людей 48 часов вместо 24. Гибкие и адаптивные, обладательницы кожного вектора стремятся быть социально активными, нуждаются в переменах, им сложно долго усидеть дома.

Стремление человека с анальным вектором быть лучшими в каждой области своей жизни, помноженное на скорость реакции кожного вектора, реализуются при получении нескольких образований, прохождения последипломного обучения, циклов повышения квалификации. Они успевают всё и делают это на высоком уровне. Качество исполнения для них очень важно. Ведь реализация их природной роли - передача накопленного опыта и обучение других людей - не терпит ошибок, невозможна без точного и глубокого знания, совершенного владения мастерством.

Именно стремление к передаче знания без искажения проявляется иногда излишней критичностью, перфекционизмом, завышенной требовательностью к себе и другим. Стараясь совмещать работу и заботу о ребенке, анальная мамочка не склонна понижать планку. Она должна везде успевать на отлично.

Откуда возникает чувство вины?

Однако, даже обладая кожно-анальной связкой векторов, иногда очень сложно все успеть. Попытка совмещать уход за малышом и работу, и возникающие в связи с этим форс-мажорные обстоятельства, потенциально являются стрессовыми для женщины с анальным вектором. Чувство вины возникает там, где она оценивает свой вклад в воспитание ребенка или в выполнение работы недостаточным. Внутреннее мерило таких людей – «поровну», если они чувствуют, что не додают со своей стороны необходимых усилий, не соответствуют своему внутреннему цензу в стремлении быть лучшими во всем, то страдают от этого.

image description

А предпосылок к этому может быть множество. Они могут не справляться с ситуациями, требующими быстрого реагирования, необходимостью решать несколько задач одновременно. Тяжело переносят прерывание процесса, невозможность завершить начатое. Впадая в ступор, застывая, неспособная в таких ситуациях принимать решения и действовать, работающая мамочка застревает в чувстве вины и не может компенсировать его каким-либо действием.

С одной стороны, она испытывает чувство вины за то, что она делает свою работу недостаточно хорошо, и впадает от этого в ступор на работе. С другой стороны, как мама она чувствует себя виноватой перед ребенком, что не уделяет ему достаточно времени и внимания. Это чувство вины перед ребенком переживается внутри настолько сильно, что даже может восприниматься ею как предательство.

Этот конфликт, как говорит системно-векторная психология, рождается из столкновения интересов двух контрарных, противоположных в своих устремлениях векторов - кожного и анального. Согласно ценностям анального вектора, надо всю себя отдать ребенку, а кожный вектор не способен усидеть дома и тянет на работу. Не понимая, что с ней не так, мама мечется между двумя потребностями, не находя золотой середины.

И работа, и воспитание ребенка – все то, что должно в потенциале составлять ее реализацию, приносит ей дискомфорт и тяжелейшие мучения, когда она испытывает чувство вины – гнетущее ощущение того, что она не справляется со своими обязанностями, что она недостаточно хорошая мама и сотрудница, что она могла бы делать больше, а не получается.

На самом деле, поставив завышенную планку самооценки, стремясь к перфекционизму, женщина с анальным вектором не всегда правильно оценивает себя и свою работу. Она склонна винить себя за каждую самую мелкую ошибку, тогда как в целом ее работа может быть выполнена на довольно высоком уровне.

Вина как стимул к действию

В то же время, Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что чувство вины, если его правильно направить, может подтолкнуть обладательницу анального вектора к верным действиям для компенсации негативных состояний. Ощущение вины является мощным двигателем развития и мотивом для максимальной реализации врожденных свойств.

Когда женщина с анальным вектором чувствует себя виноватой, она способна направить все свои усилия на то, чтобы избавиться от вины, в позитивное русло, и приложить максимум сил, чтобы соответствовать своей внутренней высокой планке, при этом устанавливая ее вполне адекватно.

Чтобы избежать чувства вины перед своим работодателем и отблагодарить его за доверие и уважение, она может применить свои таланты для максимально качественного выполнения работы.

А дома заботливая мамочка способна компенсировать ребенку свое длительное отсутствие совместной игрой или прогулкой в любимый парк малыша. Ведь важны именно любовь и внимание, направленные на кроху, а не долгие часы, проведенные рядом, когда мама при этом неизбежно занята другими делами – уборкой, кухней.

Как выбраться из чувства вины и перестать казнить себя?

Понимание причин возникновения своих негативных состояний позволяет с ними справляться. А осознание своих природных свойств помогает находить максимально эффективные решения любых возникающих задач, быть хорошим профессионалом на работе, а дома - заботливой мамой для ребенка. И перестать, наконец, думать дома о работе, а на работе – о семье, мучаясь при этом от чувства вины.

image description

Почитать отзывы людей, избавившихся от застревания в негативных состояниях, можно здесь:

Меня всегда волновал вопрос: карьера или семья. После тренинга стало понятно, что с моим набором векторов я могу преуспеть на всех фронтах. И получать от этого большое удовольствие.
Элина У., инженер
г. Санкт-Петербург
Избавилась от постоянного самоедства и чувства вины, что я – плохая мать, дочь, жена… Наверно это и есть заниженная самооценка. Оценка себя сейчас такая: Я – есть набор из таких-то векторов, данных мне природой, в таком-то развитии, в такой-то реализации. Всё. За что тут себя укорять? Не за что.
Елена К., инженер-строитель
г. Санкт-Петербург

С освоением системного мышления у прошедших тренинг по системно-векторной психологии естественным образом появляется радость от проживания каждого момента жизни, а чувство вины сменяется чувством глубокого удовлетворения от жизни. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь: https://www.yburlan.ru/training

Автор публикации: Наталья Семенова, психолог
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии
Уже идут 35794 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
 
Комментарии 0 Отправить комментарий