Напоминание о лекции
Напомнить вам о следующей бесплатной лекции?
 

Как избавиться от панических атак. Рекомендации врача

Причиной всему – внезапно возникающее сильнейшее чувство страха, под влиянием которого в кровь выбрасывается гормон надпочечников – адреналин. Это естественная защитная реакция в ответ на сигнал опасности. Но фокус в том, что сигнал есть, а реальной опасности нет!

Как избавиться от панических атак? Этот вопрос беспокоит каждого, кто хотя бы однажды пережил это мучительное состояние. Неожиданно нахлынувшее ощущение опасности, безотчетный ужас, бешеное трепыхание сердца, когда кажется, что оно вот-вот выскочит из груди... Человек беспомощно хватает ртом воздух - такое чувство, что он задыхается. Кого-то накрывает горячая волна, кого-то бросает в дрожь, и возникает только один позыв – бежать, спасаться. Первое, что приходит в голову во время приступа, что ты умираешь. Страх смерти настолько сильный, что лишает рассудка, и применить в таком состоянии всевозможные советы психологов в борьбе с паническими атаками уже не представляется возможным.

Как преодолеть панику? Понимать, что происходит

Рассмотрим с медицинской точки зрения, что на самом деле происходит в организме во время панических атак. Причиной всему – внезапно возникающее сильнейшее чувство страха, под влиянием которого в кровь выбрасывается гормон надпочечников – адреналин. Это естественная защитная реакция в ответ на сигнал опасности. Но фокус в том, что сигнал есть, а реальной опасности нет! Но о бессознательных причинах бесконтрольного чувства страха чуть позже, а пока разберем, что происходит с нашим организмом во время панической атаки.

С попаданием адреналина в кровь запускается цепь реакций, главная цель которых мобилизовать внутренние резервы организма и обеспечить выживание в экстренной ситуации – спастись бегством: увеличивается частота и сила сокращения сердечной мышцы, повышается давление, увеличивается кровоток в мышцах и уменьшается во внутренних органах, учащается дыхание. В результате чего повышается готовность организма к преодолению препятствий. Но поскольку все эти изменения не используются по назначению, то гипервентиляция легких уже вторично приводит к головокружению, ощущению предобморочного состояния.

Все вышеописанные реакции – это не что иное как часть совершенно нормальной физиологии, когда они возникают в момент серьезной опасности. Человек, сам того не понимая, может, например, перепрыгнуть большое препятствие или за считанные секунды пересечь необходимое расстояние - сделать тот максимальный рывок, на который способен его организм для спасения. Понимание физиологических особенностей протекания панических атак дает некоторое чувство облегчения и отчасти дает ответ на вопрос как успокоиться при панической атаке. Единственное, что остается обуздать, - это само чувство страха, которое и является основным «виновником» возникновения панических атак.

Существуют различные методы психотерапии, многие из которых вы наверняка уже испробовали. Результат, как правило, оказывается недолговременным или отсутствует вовсе. И это понятно. Разве можно объяснить как справиться с панической атакой, если не понимаешь главного – причины расстройства?

Медицина оказывается также довольно беспомощна в решении вопроса избавления от панических атак. Применение успокоительных, антидепрессантов – это попытка купировать следствия, но это не имеет никакого влияния на корень проблемы. Подавляя реакции человека, антидепрессанты и транквилизаторы могут лишь усугубить состояние, ведь огромный потенциал эмоций, избыток которых и выплескивается наружу чувством бесконтрольного страха, подавляется вместо того, чтобы быть использованным по назначению. Именно поэтому до сих пор не существовало эффективного средства, которое бы подсказало, как бороться с паническими атаками.

Сегодня можно с уверенностью утверждать, что избавиться от панических атак самостоятельно возможно! Новое направление – системно-векторная психология Юрия Бурлана - привнесло множество открытий в те области, где до сих пор не было четких ответов. Причины фобий, панических атак, депрессии, аутизма, суицидальных мыслей – все это является частью четко описанных в системно-векторной психологии закономерностей психики. Нет больше обреченности – есть незнание! Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает возможность каждому заглянуть в бессознательное и понять, как устроено наше психическое, чем порождаются наши реакции, чувства, мысли, желания. Обладая необходимыми системными знаниями о самом себе, каждый способен найти и устранить причины своих негативных переживаний, четко понимать, как избавиться от паники навсегда.

Страх смерти, который и лежит в основе панических атак, достигает огромной амплитуды только у определенного типа людей, обладающих зрительным вектором. Чтобы понять, зачем природе была нужна такая сверхреакция, вернемся назад, когда человеческое сообщество еще только начинало свой путь развития.

Как избавиться от панического страха. Эмоции, сохраняющие жизнь

Первобытная стая. Мужчины идут на охоту. Один неудачный заход, другой... Привал. Расположились отдохнуть. А если внезапно нападут хищники? Человек не обладает столь быстрыми ногами или острыми клыками, чтобы спастить от верной гибели в пасти льва. Нужен дневной охранник. Именно эту функцию и выполняла стройная гибкая девушка, обладающая особой зоркостью и повышенной эмоциональной возбудимостью – особыми свойствами зрительного вектора. Ее задачей было вовремя заметить приближающуюся опасность. Но и этого было мало! Необходима была сверхреакция на опасность, испуг такой силы, чтобы ее вскрик "Ой!" и запах страха (да-да, все эмоции имеют свой запах) мгновенно поднял на ноги вздремнувших на привале охотников. Слабенькая или запоздавшая реакция ее испуга была бы равнозначна гибели для нее самой и для других.

Только людям со зрительным вектором присуща огромная эмоциональная амплитуда и впечатлительность. Когда-то это было необходимо для выживания стаи – чтобы, с невероятной интенсивностью испытывая страх смерти при виде хищника, предупреждать стаю об опасности. Но с течением времени, когда способы противостоять силам природы усовершенствовались, потребность так сильно пугаться отпала за ненадобностью.

У современного общества другие задачи. Природа предусмотрела и это, наделив зрительного человека способностью трансформировать эмоцию страха за себя в чувство любви и сострадания за других. Страх и любовь – это два полюса, в дельте которых и реализуется эмоциональная амплитуда зрительного вектора.

Чем больше позитивных эмоций эмпатии и любви к людям мы, зрительники, проживаем, тем меньше места остается страху. Как это устроено, каким образом выйти из состояния страха и как победить панические атаки подробно разбирается на онлайн тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Уже на первых лекциях по зрительному вектору вы сможете основательно проработать причины возникновения панических атак и фобий. Глубокое осознание природы страха позволяет настолько изменить свое внутреннее состояние, что уже во время прохождения тренинга человек ощущает невероятное облегчение.

Понимание себя, своих особенностей и желаний помогает естественным образом направить свою эмоциональность в нужное русло. Уже в результате осознания страхи уходят, а вместе с ними исчезают из вашей жизни и панические атаки так, слово их и не было никогда. Понимание своей природы, умение реализовать данный от рождения потенциал гарантирует в дальнейшем устойчивость результатов.

Вот лишь некоторые отзывы людей, избавившихся от панических атак после прохождения тренинга системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

У меня были панические атаки. Чаще всего они начинались ближе к ночи, хотя могли возникнуть в любое время суток. Ночные панические атаки сопровождались вызовом «Скорой помощи». Паническая атака начиналась с внезапного ощущения страха смерти, острой нехватки воздуха. Конечности становились ледяными и влажными, пульс зашкаливал за 140-150, часто доходило до обморока. После каждой панической атаки долго приходила в себя.

Все посещения врачей специалистов заканчивались назначением антидепрессантов. Я боялась вечером ложиться спать, боялась темноты, панически боялась собак. Чувство страха возникало внезапно. Это могло случиться в транспорте, в людном месте, во время работы или отдыха. Приступы панического страха учащались.

Я прошла исследование головного мозга, была проведена МРТ-диагностика, посетила эндокринолога, невролога, кардиолога - нарушений выявлено не было. Ни один специалист не мог ответить на мой вопрос, что мне делать, как с этим жить дальше?
Я была в полном отчаянии. Я стала искать ответы на вопросы в интернете, наткнулась на портал по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, почитала статьи и вскоре посетила бесплатные лекции Юрия Бурлана.

Уже после посещения бесплатных лекций по системно-векторной психологии смогла уснуть без антидепрессантов. Не откладывая, записалась на полный курс. Уже на тренинге 1 уровня внезапно вспомнила, что давно не было страшно и не посещали панические атаки, давно не ощущала внезапного панического страха смерти.

Панические атаки ушли и это стойкий результат. Живу без них, не боюсь темноты и собак вот уже 3 года.

Постепенно я научилась справляться с внезапными паническими атаками – чувством острого страха за свою жизнь, когда тебя неизвестно от чего резко бросает из жара в холодный пот и потом долго трясет крупной дрожью, в глазах темнеет, а рука сама тянется к телефону, чтобы набрать «03» - помогите, умираю! Сейчас просто смешно об этом вспоминать!

Тренинг Юрия Бурлана это возможность нового взгляда на мир, новой жизни, где паническим атакам нет места. Если вас беспокоит, как снять паническую атаку прямо сейчас, пока осознание еще не стало естественной частью вашей жизни, помните:

  • паническая атака – это всего лишь буря нерастраченных вами эмоций, которые за неимением других, более конструктивных вариантов, реализуются таким вот первобытным способом – в виде внезапно настигающего острого страха смерти. Различные эмоциональные потери и напряжения в отношениях лишь способствуют этому.
  • Вспомните о физиологической реакции на страх – реальной угрозы вашему здоровью нет.
  • Чтобы не подпитывать свою панику – при первых признаках страха переключите свое внимание с себя на другого – сосредоточьтесь на другом человеке, обратите внимание на выражение его лица, постарайтесь почувствовать, в каком он состоянии, какие у него могут быть мысли и чувства, какие желания.

Конечно, если вас интересует, как преодолеть панические атаки навсегда, эти простые советы - лишь вспомогательный инструмент, можно сказать, костыль, которым утомительно и неудобно пользоваться и который вам не понадобится после прохождения тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, ведь осознание себя и других изменит ваше внутреннее состояние кардинально. Вам уже не придется напрягаться, чтобы применить очередную технику - изменится ваше мышление, мировосприятие и, как следствие, ваши эмоции станут источником радости, а не страданий.

Посмотрите один из роликов, где молодая женщина рассказывает о своих результатах - избавлении от истерик и многочисленных страхов после прохождения тренинга Юрия Бурлана:

Знайте, ваше впечатлительное сердце не обречено бояться, оно способно любить и испытывать настоящую радость от жизни. Выбор за вами!

Начните знакомство с собой уже на бесплатных онлайн лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана! Уникальная информация о подсознании, доброжелательная атмосфера тренинга и возможность задать свои вопросы онлайн прямо в чате трансляции делает тренинг важным и запоминающимся событием. Регистрируйтесь на лекции сейчас!

Автор публикации: Диана Кирсс, семейный врач
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии
Уже идут 35785 человек
Записаться
 
Регистрируясь, вы соглашаетесь с офертой
Записаться
 
Комментарии 11 Отправить комментарий
Галина Поддубная 09 января 2016 в 21:01

Я перестала бояться темноты,падающих мне на голову самолетов,вертолетов,глубины,высоты,воды и много чего еще. Спасибо вам и мне за то,что когда -то не прошла мимо системно-векторной психологии ЮБ.

Anna Lazdan 29 апреля 2015 в 04:04

. ПСА так поздно я узнала этот дигноз но видимо он появился надавно я боролась сним гимнастика ходьба аутотр. тогда только что леции по аутотр. в Ленинграде. я думаю нужен еще очень хороший психолог. я потеряла 18 лет жизни в борьбе с ПСА.

Оля Mezenceva 29 июня 2015 в 16:06

попробуйте посетить бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, чтобы не терять больше времени

Юлия Бибичева 01 апреля 2015 в 20:04

У меня атаки уже 4 года постоянно и везде. Раньше через день скорую вызывала, они просто отрубали меня и все. В самолете приходится принимать снотворное, а если лететь не далеко, то сижу играю в игрушку на телефоне, очень выручает. Мои атаки так сильны, что я не могу одна никуда пойти, остаться дома одной. Жуткий страх упасть и разбиться (пару раз падала головой на кафель с черепно-мозговой травмой) может это так повлияло. Было много наркозов, что я думаю тоже сказалось. Куча больниц, врачей и все в один голос - только таблетки. Принимала я их пол года, да было спокойней, лучше спала, но теперь мучаюсь с желудком и поджелудочной. Когда начинается приступ я сразу открываю окно и начинаю глубоко дышать, принимаю валокордин - это хорошо помогает. Главное пытаться не сесть на таблетки.

dianakirss 02 апреля 2015 в 19:04

Здравствуйте, Юлия!
Лекарства подавляют панические реакции, но это неполноценный выход, сами реакции никуда не деваются.
Толчком для возникновения панических атак может послужить любое событие, где человек переживает боль и страх, но настоящая причина паники - психологическая. И если работать именно с ней, то панические атаки перестают мучить, это подтверждают многие люди, которые избавились от этих тяжелых приступов после тренинга по системно-векторной психологии. Юрий Бурлан очень наглядно показывает природу эмоций и объясняет, каким образом можно навсегда избавиться от страхов и панических атак. Это абсолютно реально и доступно. Почитайте, что пишут об этом другие люди: //www.yburlan.ru/results/review19562 //www.yburlan.ru/results/review19542 http://vestnik-svp.com/2015/03/natalya-redkina/
Обязательно присоединяйтесь к циклу бесплатных лекций //www.yburlan.ru/training/ , он начинается сегодня и длится до понедельника. Вы сможете узнать много нового и интересного о себе самой и своих близких, сможете задать вопросы Юрию Бурлану. В полном объеме страхи разбираются на полном тренинге первого уровня. Удачи!

Юлия Гусева 21 января 2015 в 21:01

У меня панические атаки только в самолетах, это так мучительно. Ладно бы сердцебиение и холодный пот, еще рвота, понос, судороги и что то типа галлюцинаций. Таблетки не помогают, в последний раз накачала себя алкоголем, было легче, а на обратном пути и это не помогло. Я всеми силами стараюсь избегать перелетов. Больше всего убивает с каким брезгливым презрением смотрят на меня люди, некуда скрыться от этих взглядов, попасть бы в закуток где тебя никто не видит было бы гораздо легче все это пережить. Аутотренинг тоже пробовала и дыхание и настрои на плейер скачивала - результата нет. Единственное что помогает это молитву без остановки про себя читать.

dianakirss 02 апреля 2015 в 19:04

Сочувствую, Юлия.. очень сложно жить с такими реакциями, но неизбежности здесь нет. Просто пока есть незнание, которое можно преодолеть. На тренинг приходит много людей, которых изводят панические атаки и страхи, приступы уходят в результате глубокой проработки и осознания причин, Юрий Бурлан посвящает этому достаточно времени, чтобы результат был у каждого. Вот ссылки на некоторые отзывы тех, кто избавился от приступов паники во время полетов: //www.yburlan.ru/results/review16650 //www.yburlan.ru/results/review17350

Natalia Kashirina 11 декабря 2014 в 13:12

Не сталкивалась с такой проблемой сама, но то, что эти знания не слова, а то, что они работают- это факт! Реальные свидетельства людей для меня лучшее подтверженеие к этой статье!

Фёдор Тарасенко 10 декабря 2014 в 23:12

Буквально несколько часов назад ехал в метро и прямо передо мной у дверей вагона встал парень, которому очевидно было очень плохо. Но не так как при астме или сердечном приступе, а именно как описывается в статье. Он держался за горло, кашлял, пытался глубоко вдохнуть, лицо было опухшее, на глазах слезы. Вдруг он прижался к двери и присел на пол. Все недоуменно смотрели, но никто ничего не предпринимал. Самое интересное, что у него в наушниках играла музыка. Через три остановки он не выдержал и выбежал на платформу, прижался к стене. Когда я спросил что с ним, он ответил, что не может ездить в метро - задыхается и давление скачет. На мои слова о том, что это нервы шалят, он с резко ответил: "да! особенно когда сестренка моя умерла нервы у меня шалили!" Все окончательно сложилось... Потом стало понятно, что он не совсем понимает, что делает, потому что едет вообще в другую сторону... Он очень демонстративно повернулся и побежал на другую платформу...

Спасибо за статью, Диана! Люди нуждаются в помощи!

Елена Галиева 25 ноября 2014 в 01:11

6 (*). "Понимание физиологических особенностей протекания панических атак дает некоторое чувство облегчения и отчасти дает ответ на вопрос как успокоиться при панической атаке."Это один из моих результатов.Очень неприятное ,тяжелое состояние: этот внутренний страх , хочется бежать спасаться,сердце стучит - вот вот выпрыгнет , огромное давление в области сердца. Задыхаешься, а главное не понимаешь из за чего это происходит и как с этим справиться.Психологи ,тренинги , многочисленные книги не помогали.После прохождения Системно-векторной психологии заметила , что панические атаки прошли , и даже если бывает чувство тревоги это не значительно. Страхи прошли , раньше честно говоря даже приходилось спать со светом.И главное я для этого усилий не прилагала, просто слушала лекции , надеюсь очень многим поможет эта наука!!!

Diana Kirss 1 26 ноября 2014 в 22:11

Спасибо за отклик, Елена! Всегда искренне рада результатам каждого, внутренним превращениям, которые меняют жизнь. Важность понимания самого себя сложно переоценить!